Diagnose Schizophrenie

[Sanny1990]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Victoria,

es ist wirklich schön, dass ich das letzte Mal richtig Lust auf die Arbeit hatte, weil da hat es gleich besser geklappt.

Es war etwas ungünstig, dass ich nach der Arbeit keine große Ruhe hatte. Mein Betreuer hatte leider nur an diesem Tag Zeit für mich oder wäre sonst diese Woche gar nicht gekommen, sodass ich gesagt habe er kann auch nach der Arbeit kommen. Dann war noch so schönes Wetter und er wollte eine große Runde spazieren gehen. Da hätte ich eigentlich sagen müssen, dass mir das zu viel wird. Eigentlich habe ich gleich gewusst, dass mir das etwas zu viel wird. Aber ein bisschen fordern wollte ich mich, weil ich andererseits auch denke, dass ich mich nicht immer schonen kann, sondern muss mich auch an mehr Stress gewöhnen. Ja, schwieriges Thema finde ich.

Dann finde ich merke ich, dass mir der tägliche Sport wirklich guttut. Erst habe ich keine große Veränderung bemerkt, aber mittlerweile fühle ich mich echt wohler. Gestern habe ich mir auch nur eine Süßigkeit gekauft und hab sie zwar leider schnell weggeputzt, aber dafür gibt es jetzt nichts mehr. Also ich habe einfach weniger gekauft. Vielleicht schaffe ich es auch mal gar nichts Süßes zu kaufen. Das wäre toll und ich glaube mal dran, dass es auch noch so kommen wird.

Zur "Belohnung" habe ich mir dann eine Lichterkette für den Tisch gekauft und vielleicht kann ich mich auch mal mit einer Serie oder mit einem guten Tee belohnen. Man kann sich ja so viel Gutes tun. Mit einer Gesichtsmaske oder einem Fußbad.

Gestern Abend war ich noch mit einer Freundin essen bei uns um die Ecke. Das ist echt toll, weil sie auch ganz in der Nähe von mir wohnt. Wir können dann auch zusammen heimlaufen, wenn wir abends weggehen.

Gerade habe ich das Gefühl, dass mein Leben wieder ganz gut ist. Und ich war wirklich am absoluten Tiefpunkt und blöderweise denkt man da, dass es nicht mehr besser wird. Aber meine Ärztin in der Klinik hat immer gesagt, jetzt glauben sie doch mal ans Gute. Sie sind auf einen sehr guten Weg etc. Und das freut mich gerade echt, weil sie auch meinte es wird aufwärtsgehen und es wird auch so einen Tiefpunkt nicht mehr geben. Da hilft mir ganz klar auch die Medikation. Ich glaube, dass mir das Lithium sehr gut hilft.
Es ist schön, wenn man wieder so einen inneren Frieden in sich spürt.

Liebe Grüße

Sanny

[Community-Managerin]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Sanny,

es freut mich zu lesen, dass du jetzt schon spürtst, dass regelmässiger Sport dir gut tut. Wenn man einmal zu einem gewissen Punkt gekommen ist und den Sport in sein Leben integriert hat, dann möchte man das einfach nicht mehr missen.

Ich denke auch, dass du in solchen Fällen mehr auf deine innere Stimme achtest, wenn du das Gefühl hast, dir wird das jetzt zu viel. Du könntest das auch einmal bei deinem Betreuer ansprechen, damit er weiß, wie er dich in einer solchen Situation besser unterstützen kann, dass du hier eine Grenze für dich ziehen kannst und ihr das Treffen verschiebt oder eben eine kleinere Runde im Park geht. Ich glaube, dieses Feedback ist auch für ihn in seiner Position als Betreuer wichtig, denn es geht ja auch darum auf deine Bedürfnissse zu achten und du kannst mit seiner Unterstützung vielleicht auch lernen, deine Grenze offen anzusprechen.

Es ist schön, dass du das Gefühl des inneren Friedens in dir spürst. Das ist ein wertvollles und wunderbares Gefühl und zeigt, wie viel du in den letzten Monaten für dich erreichen konntest.

Liebe Grüße

Victoria

[Sanny1990]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Victoria,

ja, der Sport tut mir echt gut und ich schaffe es mindestens 10 Minuten lang am Tag Sport zu machen. Es ist toll, dass 10 Minuten so kurz sind, dass man dafür immer Zeit hat.

Eigentlich finde ich auch, dass ich hätte sagen sollen, dass ich lieber nur eine kleine Runde laufen will. Als wieder diese längere Strecke mit der ich letztes Jahr noch Probleme hatte. Es war aber wirklich so, dass ich die Strecke besser laufen konnte als früher. Ich bin in diesem Jahr durchschnittlich auch mehr gelaufen als im letzten Jahr. Aber mir hat die lange Strecke trotzdem Angst gemacht. Vor zwei Tagen bin ich diese Strecke aber noch mal gelaufen, während ich meine Kopfhörer aufgehabt habe und Musik gehört habe. Das hat mich mehr entspannt und ich habe auch öfters Pausen eingelegt. Insgesamt war ich dann über eine Stunde draußen unterwegs.

Ich habe mich entschlossen am Sonntag in den Chor zu gehen. Mein Betreuer hat ja auch gesagt, dass ich es noch mal ausprobieren soll. Das finde ich auch, weil mir Singen immer eine Freude bereitet hat. Ich werde mir denke ich heute noch alle Lieder anhören und die Noten ausdrucken.

Es ist wirklich gut, dass ich wieder so motiviert bin. Ich weiß noch, wie es mir ganz schlecht ging und ich die Wochenenden immer nichts machen konnte, während die anderen um mich herum ein normales Leben hatten. Die Zeit ist zum Glück vorbei.

Allerdings kann ich mich zu gewissen Sachen immer noch schlecht aufraffen. Ich will noch Kleidungsstücke aussortieren, eigentlich wollte ich auch ein paar Bücher verkaufen, mein Bild fertig malen etc. Aber irgendwie schaffe ich das nicht so wie ich es gerne hätte.

Liebe Grüße

Sanny

[Community-Managerin]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Sanny,

ich hoffe, du hast am Sonntag schöne Stunden im Chor verbracht.

Manchmal bleiben Dinge einfach liegen, dass kenne ich von mir auch. Das du manchmal nicht die Motivation hast etwas zu machen ist ganz normal, es gibt eben Dinge die man gerne verschiebt und ich denke, dass hat nicht unbedingt etwas mit deiner Erkrankung zu tun.

Du machst ja sowieso mehr und mehr in deinem Leben und dazwischen gibt es eben auch einmal Tage in denen man ein größeres Bedrüfnis hat sich auszuruhen.

Ich glaube, du bist immer noch dabei zu lernen, welches Mass an Aktivität das richtig für dich ist.

Wünsche dir einen schönen Abend.

Liebe Grüße

Victoria

[Sanny1990]

Re: Diagnose Schizophrenie

Hallo Victoria,

es war etwas ungewohnt nach so langer Zeit wieder in den Chor zu gehen. Mir war bis kurz davor nicht klar, ob ich wirklich hingehen soll. Die Lieder sind halt auch nicht so ganz mein Geschmack. Ich war dann anfangs beim Singen noch sehr nervös. Ich habe Angst gehabt, dass ich umfalle. Also wirklich eine total blöde Angst. Aber dann wurde es echt besser und ich konnte die Probe genießen. Es hat Spaß gemacht zu singen und ich war dann doch zugänglich für die Musik. Im Chor hört es sich einfach super schön an mit den verschiedenen Stimmen, obwohl es nicht so ganz mein Geschmack ist. Also insgesamt war ich sehr froh dort gewesen zu sein. Ich habe mich auch mit ein paar Leuten dort unterhalten in der Pause. Manche haben Kuchen mitgebracht. Ob ich dann vor Weihnachten auftrete in der Kirche weiß ich noch nicht. Vielleicht schaffe ich es ja sogar. Aber da mach ich mir keinen Druck. Erstmal abwarten.

Auf der Arbeit gab es leider Schwierigkeiten, aber das werde ich mit meinem Psychiater und mit meinem Betreuer heute besprechen.
Ich möchte das sonst nicht mehr so "breittreten" und versuche es dann Morgen nach den Gesprächen abzuhaken.

Ja, ich muss wohl beruflich als auch privat schauen, was ich mir zumuten kann.

Liebe Grüße

Sanny

[Community-Managerin]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Sanny,

oh, dass tut mir leid zu lesen, das du Schwierigkeiten in der Arbeit hast.
Ich hoffe, du kannst dir hier gute Ratschläge bei deinem Betreuer und Psychiarter holen und dann eine Entscheidung treffen.

Ja, so ein Chor ist schon etwas besonders, denn durch alle die Sänger*innen in einem Chor entsteht eine unglaubliche Energie und man wird dadurch beflügelt. So geht es mir zumindest immer, wenn ich Chöre höre.
Vielleicht war es auch das, was erst einmal eine Angst in dir ausgelöscht hat, Teil einer Menge zu werden und im Gesang zu verschmelzen.

Ich hoffe, du wirst deine Schwierigkeiten gut lösen können und es dir nicht zu sehr zu Herzen nehmen, solltest du die Stelle verlassen.

Liebe Grüße

Victoria

[Sanny1990]

Re: Diagnose Schizophrenie

Liebe Victoria,

ja, also alle sagen mir, dass ich der Arbeit noch mal eine Chance geben soll. Ich will im Moment nicht so viel drüber schreiben, aber vielleicht erkläre ich es dann, wenn ich nächstes Mal wieder gearbeitet habe. Also schreibe ich jetzt lieber über andere Dinge.
Falls es mit der Arbeit nicht mehr klappt, überlege ich schon in ein anderes Geschäft arbeiten zu gehen. Ich möchte auch nicht mehr ganz ohne Job dastehen und bei der nächsten Arbeit würde ich dem Chef wahrscheinlich auch sagen, dass ich gesundheitliche Einschränkungen habe ohne das Wort Psychose oder Schizophrenie zu benutzen. Dann probiere ich einfach aus, ob es dann besser klappt. Ich meine das war jetzt ja auch nur ein Test, ob ich überhaupt schon arbeiten kann. Und das werde ich weiter testen.
An dem Tag als die Kritik kam, habe ich es mir schon zu Herzen genommen, aber jetzt denke ich, dass ich mein Bestes gebe und mir deswegen auch keine Vorwürfe machen muss. Ich habe auch für mich eingestanden und bin da auch sogar etwas stolz auf mich.

Der Chor war echt super. Die Chorleiterin hat sich einfach nur gefreut, dass ich wieder da war und ich wurde nicht ausgequetscht. Musik gibt mir unglaubliche Kraft. Auch jetzt wegen meines Problems auf der Arbeit, ist es so dass ich die Musik anmache und dann kann ich entspannen. Ich habe dann gestern auch wieder meine Sportübungen gemacht und ich habe das Gefühl, dass ich auch schon etwas besser aussehe nach den zwei Monate langen Sport und mich vor allem besser fühle. Ich habe vor der Erkrankung auch immer viel Sport gemacht und ich bin so froh, dass ich dafür jetzt wieder Kraft habe. Von daher läuft es ja insgesamt echt gut und wegen der Arbeit wird sich schon eine Lösung finden.

Liebe Grüße

Sanny