Depression, was soll ich nur machen.

**Tired** · 01.07.2016, 19:42

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hi,
als erstes sollten natürlich organische Ursachen ausgeschlossen werden.
Die Schilddrüsenwerte sollten dabei unbedingt geprüft werden.

Sport hilft eigentlich fast immer, versuch es mal mit Joggen.

Für die medizinische Seite von Depressionen ist ein Psychiater zuständig, aber vielleicht reicht auch schon die Therapie aus, das musst du selber entscheiden.
Wie gesagt, wichtig wäre halt das der HA ein paar Untersuchungen macht.
Wenn da noch nichts gemacht wurde und auch nichts gemacht wird, dann bleibt ja noch die Option zu einem Wechsel.

**Paul1995** · 02.07.2016, 08:51

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Kann eine organische Ursache denn wirklich solche Depressiven Symptome hervorufen?
Ich hab auch schon an die Schildrüse gedacht, bzw dadrüber gelesen. Aber da wird ja gesagt das der Prozess schleichend ist. Was ja bei Depression eigentlich auch steht. Aber bei mir wars halt wirklich wie bei einem Lichtschalter. Von jetzt auf gleich. Hab mich nicht mehr wieder erkannt.
Ich werd mein Hausartzt wechseln müssen, weil er mich wirklich kein Stück ernst nimmt.
Mit dem rausgehen und joggen/Fahrrad fahren hab ichs auch schon versucht. Meine Stimmung wurde dann Teils etwas besser. Aber die Benommenheitssymptome werden dadurch sehr extrem. Ich weiss auch nicht so recht ob mans wirklich als Benommenheit bezeichnen kann, viele mit Benommenheit schreiben ja das sie sich im Kopf wie Watte anfühlen und Schwindel oder Kopfdruck haben. Das habe ich zum Glück nicht. Aber meine Sehen ist extrem eingeschränkt. Ich hatte letztens im Betrieb auch ein Gesundheitscheck. Und da meinte der Mann von der Barmer das es auch Burnout sein könnte. Aber wie gesagt hatte nie wirklich viel Streß, alsl im Betrieb gar nicht und im Privaten nur selbst gemachten durch meine Eifersucht. Es ist einfach so doof noch keine richtige Diagnose zu haben. Und das obwohl ich schon öfters beim Artzt war. Wenn man eine klarer Diagnose hat kann man ja auch viel besser dran arbeiten. Ich wollte früher auch schon wechseln aber für Husten war mein HA immer ausreichend, aber jetzt merkt man mal wie wichtig ein HA ist der sich wirklich um ein kümmert.
Hoffe ihr könnt mir die Fragen noch beantworten.
Und danke schonmaö für die antwort, allein das sich jemand meine Geschichte durch liest und versucht zu helfen bedeutet mir schon was.
Mit freundlichen Grüßen

**Paul1995** · 02.07.2016, 08:57

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Achso was ich noch fragen wollte. Hatte jemand auch schonmal solche Ohr Probleme, also das knacken beim Schlucken. Und das Rauschen wenns leise ist. Wie gesagt was mich verwirrt ist die Tatsache das ich das Rauschen durch stellung des Kiefers lauter/leiser und in seiner Ton Lage verändern kann. Das Knacken ist mal deutlicher mal weniger deutlich da.
Hat auch nichts mit dem Druckausgleich zutun, der funktioniert immer Wunderbar.

**Tired** · 02.07.2016, 11:16

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Die Diagnose Depressionen kann man eigentlich nur stellen, wenn organische Ursachen ausgeschlossen wurden.

Es kann durchaus sein, das deine Eifersucht der schleichende Prozess war, Eifersucht hat auch viel mit Ängsten zu tun.

Das mit den Ohren kann auch mehrere Ursachen haben, Wirbelsäule, Kiefer, Verstopft.........

Sport solltest du regelmäßig machen, er hat eine direkte Wirkung und auch eine Dauerhaftere durch Regelmäßigkeit, die etwas Zeit braucht.
Außerdem bekommst du so Vitamin D, was bei Depressionen wichtig ist, sollte vielleicht auch mal im Blutbild kontrolliert werden.

Ich weiß nicht bei welchen Krankheitsbildern eine Depression so schnell auftaucht, aber es ist sicher nicht selten das man abends gut gelaunt ins Bett geht und morgens nach dem Aufwachen eine Depression hat.

Dazu hat auch noch jeder sein individuelles Empfinden, so das die gleiche Sache völlig unterschiedlich wahrgenommen wird.

**Paul1995** · 03.07.2016, 13:21

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Ich werd mich jetzt noch mehr bemühen einmal ordentlich körperlich durch gecheckt zu werden. Ist dann ein neuer Hausartzt da der beste ansprech Partner oder sollte ich direkt verauchen ein Termin bei einem Psychiater oder Neurologen zu bekommen?

**Tired** · 03.07.2016, 13:29

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Da es erst einmal darum geht körperliche Ursachen auszuschließen würde ich zu einem HA gehen, der überweist dann ja eh an die richtigen Stellen.

Wird nichts gefunden kommt der Psychiater/Nervenarzt ins Spiel, vor allem wegen einer Diagnose die bei der Therapiesuche weiterhilft und was sich auch nach dem persönlichen Leidensdruck richtet.

**dr.riecke** · 04.07.2016, 17:59

Re: Depression, was soll ich nur machen.

"Ich werd mein Hausartzt wechseln müssen, weil er mich wirklich kein Stück ernst nimmt."

Das werden Sie wohl tun müssen, denn unser Gesundheitssystem ist so konfiguriert, dass es ohne Hausarzt auf längere Sicht eigentlich gar nicht funktioniert.

**Paul1995** · 04.07.2016, 19:57

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Ich war heute bei einem Neuen Hausartzt bzw eher Ärtztin

Sie war etwas in Streß aber doch recht nett und hatt meine Symptome deutlich ernster genommen als mein vorheriger.
Wir haben heute kleines Gespräch gehabt wo ich ihr auch das im groben erzählt hab was hier steht. Wir haben ein EKG gemacht das ohne Befund war. Blutdruck gemessen. Einmal 130/90 und etwas später 120/80. Dann haben sie mir nochmam Blut abgenommen. Insgesamt 4 so Ampullen. Sie meinte ich soll morgen gegen 1 bei ihr anrufen und nachfragen was da raus gekommen ist. Meine Familie meinte ich soll auch unbedingt meine Hormon Haushalt und meine ganzen Vitamiene testen lassen. Kann man das denn alles an Hand des Blutbilds auch sehen?
Ich werd mich aufjdenfall morgen bei euch melden was bei der Blituntersuchung rausgekommen ist.
Außerdem meinte sie, das wenn es nichts körperliches ist, sie mir rät in eine Tagesklinil zu gehen. Ich hätte da schon irgendwie angst vor. Vorallem meine Eltern sagen das es eine Gute Idee ist. Meine Freundin ist der Meinung das ich das nicht brauchen würde und sie da eher mehr kaputt machen als heilen. Bin ziemlich ziemlich unerfahren auf diesem ganzen Gebiet. Was haltet ihr denn von dieser Idee, wenn denn nichts körperliches Gefunden wird.
Mit freundlichen Grüßen Paul

**Tired** · 04.07.2016, 20:50

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Vitamine werden im normalen Blutbild nicht getestet, es wäre aber sinnvoll, zumindest die Vitamine die für Depressionen verantwortlich sein können zu testen.

Deine Freundin hat anscheinend etwas antiquierte Ansichten über Tageskliniken und Psychiatrien?

Dort kann in Ruhe eine Diagnose gestellt werden und mit entsprechenden Therapien begonnen werden, oft tut es auch einfach gut einen geregelten Tagesablauf zu haben und unter Leute zu kommen, sich mit Leidensgenossen austauschen zu können.

Ich denke es kommt vor allem darauf an wie hoch dein Leidensdruck ist, ob du schnell Hilfe brauchst und ohne fachliche Unterstützung nicht weiter kommst.
In der Tagesklinik kannst du auch jeder Zeit wieder gehen, wenn du denkst es bringt dir nichts.
Du solltest dir aber bevor du dich entscheidest Gedanken darüber machen ob du Medikamente nehmen möchtest, denn empfohlen werden sie dir dort sehr wahrscheinlich.
Du solltest dir auch zuvor die Tageskliniken, die infrage kommen, anschauen.
Einfach anrufen, Termin machen und angucken.
Das Rauchereck ist meist der aufschlussreichste Ort, dort sind die Patienten in Plauderlaune und man kann sie fragen wie es dort so ist.

Allerdings finde ich das die Ärztin ganz schön schnell mit so etwas um die Ecke kommt, ich selber würde dann wohl noch einen Termin bei einem Psychiater machen und schauen was der dazu sagt.
Genauso würde ich mich informieren ob und wenn ja, welche Psychotherapie für mich geeignet wäre und dort schon mal anmelden.

Hast du denn Probleme mit deinem Tagesablauf, oder mit irgendetwas das nahe legt, das es gut wäre eine Tagesklinik zu besuchen?
Der Grund für diesen Vorschlag würde mich interessieren.
Schließlich gibt es ja auch Ambulant einige Möglichkeiten.

Die Bedenken deiner Freundin sind im Normalfall überflüssig, natürlich kann auch immer mal was sein das nicht ok ist, wie in allen Kliniken, dann geht man halt wieder.

Im Enddefekt musst du entscheiden, tu das nachdem du dir die Sache angeschaut hast und somit ein wenig Einblick bekommen hast und vielleicht nochmal Rücksprache mit jemandem gehalten hast.

Ich selber finde Tageskliniken sinnvoll wenn man Probleme mit seinem Alltag hat, zur Einstellung auf Medikamente, wenn man aus seiner Umgebung einfach mal weg muss weil man sie nicht mehr erträgt, wenn es schwierig ist eine Diagnose zu stellen und ambulante Möglichkeiten nicht weiter helfen.
Und ich finde TK teilweise recht langweilig, wobei das auch als Teil der Therapie verkauft wird und ich denke es gibt auch welche wo ein recht gutes Programm gemacht wird.
Wenn du dich gut informierst, dann wirst du auch wissen ob eine TK für dich sinnvoll wäre, oder ob andere Möglichkeiten besser zu dir passen.

Außerdem, die Untersuchungen stehen ja noch aus, die sollten eigentlich auch erst einmal abgewartet werden bevor man gleich das volle psychosomatische Programm auspackt.
Bei Depressionen reicht es auch manchmal, wenn ein Therapeut dabei hilft die Ursache herauszufinden und die richtigen Tipps zu Veränderungen gibt.

**Tired** · 04.07.2016, 20:55

Re: Depression, was soll ich nur machen.

PS
Ich denke es gibt auch sehr wichtige Unterschiede bei Tageskliniken, die einen sind eher psychiatrisch ausgelegt, andere psychosomatisch.
Wenn dann wäre wohl eher das Letztere etwas für dich.

**dr.riecke** · 05.07.2016, 02:52

Re: Depression, was soll ich nur machen.

"durch stellung des Kiefers lauter/leiser und in seiner Ton Lage verändern kann. Das Knacken ist mal deutlicher mal weniger deutlich da."

Dafür gibt es übrigens eine einleuchtende physiologische Erklärung: Durch Veränderung (und auch Druckverstärkung) des Unterkiefers verändert sich auch die Wirkung der Knochenleitung, also der direkten Schallleitung unter Umgehung des Mittelohres (Trommelfell).

So hört man übrigens auch seine eigene Stimme sowie Tinnitus deutlicher, wenn man sich die Ohren zuhält.

**Paul1995** · 05.07.2016, 12:22

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hallo

Ich habe eben bei meiner Ärtztin angerufen. Sie war noch in der Spfechstunde deswegen hatte ich mit einer Schwester geredet. Naya sie meinte die Blutergebnisse sein heute wohl doch noch nicht angekommen. Ist das jetzt ein gutes oder schlechtes Zeichen?
Naya wie dem auch sei, ich soll morgen nochmals anrufen.
Danke erstmal für die antworten. Vorallem im Bezug auf die Tagesklinik. Also mein Alltag bekomm ich denk ich wenn ich wirklich will noch ganz gut zu recht. Das liegt aber auch daran das ich zuhause wohne. Und ansich keine weiteren Aufgaben ausser die Arbeit habe.
Nur sitzt ich jetzt in dieser Situation fest. Ich hab nicht wirklich das Gefühl das ich so wieder da rauskommen werde. Ich versuch etwas zu verändern aber es bringt mich irgendwie nicht weiter. Und ich merk auch wie ich nach und nach denn willen etwas zu verändern verliere. Bei der Arbeit bin ich meist ziemlich unkonzentriert. Das Spiegelt sich natürlich auch wieder. Hab immoment ein Großauftrag an dem ich alleine arbeite. Da war ich auch schon ziemlich weit fortgeschritten. Also hab ich arbeits Bedingt auch wenn meine Leistung abgefallen ist nicht wirklich Leistungsdruck immoment.
Was mir aber an mir selber aufgefallen ist, was ich auch schon seit Kindheitstagen an habe ist, das ich alles immer sofort haben muss. Ich hab nie wirklich gelernt auf etwas zu warten oder so. Das spiegelt sich schon ziemlich wieder grade in mir.
Ich tu mich ziemlich schwer die Situation so zu Akzeptieren wie sie grade ist.

**Tired** · 05.07.2016, 15:10

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Ist das jetzt ein gutes oder schlechtes Zeichen?

Weder noch.
Es bedeutet nur dass das Labor wohl viel zu tun hat und mit den Ergebnissen hat das rein gar nichts zu tun.

+das ich alles immer sofort haben muss. Ich hab nie wirklich gelernt auf etwas zu warten oder so. Das spiegelt sich schon ziemlich wieder grade in mir.
Ich tu mich ziemlich schwer die Situation so zu Akzeptieren wie sie grade ist.

Naja, das würde ich jetzt nicht als psychisches Problem sehen, eher als ein Defizit deiner Erziehung und etwas wo du umlernen musst.

Bei einer TK ist der Vorteil das du dort nicht alleine bist, der Tagesablauf ist relativ strukturiert.
Wenn du z.B. krank geschrieben wirst und ist es sicher besser trotzdem weiterhin eine Struktur zu haben, als zuhause die Zeit tot zu schlagen.
Vielleicht wäre es auch insofern sinnvoll, das du mal etwas anderes kennen lernst als Hotel Mama und Job.

Da du denkst das du nicht alleine die Kurve bekommst ist eine TK sicher eine Option, aber auch eine ambulante Therapie.
Es kann bei deiner Entscheidung aber auch nicht viel schief gehen, normalerweise merken TK's sowie auch niedergelassene Therapeuten, recht schnell ob man dort richtig ist, oder doch lieber die andere Option wählen sollte.

**Paul1995** · 06.07.2016, 11:29

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hab eben bei der Hausärtztin angerufen. Sie war nicht da. Hab aber mit einer Schwester gesprochen. Sie hat mir gesagt das die Blutwerte alle Inordnung aussehen. Hab aber nochmal darauf bestanden mit der Ärtztin zu sprechen. Hab jetzt am Montag nochmal ein Termin bei ihr. Ma gucken was sie sagt wie ich jetzt weiter vorgehen soll.
Ich muss sagen das ich immoment echt fertig und am Boden bin. Meine Suizid Gedanken sind wieder voll da. Ich hab einfach schon gehofft das sie was rausfinden. Ich bin heute wieder arbeiten. Durch die unkonzentriertheit und diese mist Benommenheit kann ich mich aber sogut wie nicht darauf konzentrieren. Könnt grade nur die ganze Zeit heulen. Vorallem weil ich das Gefühl hab das sich meine Freundin immer mehr von mir abwendet durch die ganze Geschichte. Ich bin grade wahrscheinlich echt schwierig aber ich weiss einfach nicht mehr weiter.

**Tired** · 06.07.2016, 11:38

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Du solltest es so sehen, das du dich in einem Labyrinth verlaufen hast, deine Gedanken stecken in einer Spirale fest.

Das ist etwas das auch wieder vorbei geht, es geht immer vorbei, wie man damit umgeht gibt den Ausschlag wie schlimm es für einen ist.

Was hast du denn für Suizidgedanken?

Da gibt es Unterschiede, vom intensiven herbei wünschen des Endes, über eine schwammige Todessehnsucht, bis hin zu konkreten Vorhaben.
Manchmal sind diese Gedanken auch gerade das was einen am Leben hält..........

**alex_77** · 06.07.2016, 13:26

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hallo Paul,

zunächst einmal: Bewahre die Ruhe!

Ich (39) bin selbst seit zweieinhalb Jahren irgendwas zwischen depressiv und ängstlich und hatte zu Beginn auch leichte Suizidgedanken. Weniger der Art, mir selbst etwas anzutun – dafür lebe ich zu gern. Aber hätte der liebe Gott mir über Nacht das Licht ausgeschaltet, wäre es damals i.O. gewesen.

Mittlerweile bin ich über den gröbsten Berg drüber, denke ich, und von daher kann ich Dir voll und ganz versprechen, daß es auch bei Dir besser werden wird. 100%.
Zum einen allerdings nicht über Nacht – psychische Geschichten (ich sage mal bewußt nicht „Krankheiten“ dazu; da könnte man sich jetzt trefflich philosophisch drüber streiten

) brauchen ihre Zeit, bis man sie verarbeitet hat und mit ihnen leben gelernt hat. Ich habe nach wie vor sehr regelmäßig meine besseren und wackligeren Phasen, nur ganz selten mal komplett beschwerdefreie Tage dazwischen. Aber ich lerne immer besser, auch mit den wackligeren Phasen zurecht zu kommen und mein „Ding“ trotzdem durchzuziehen. Sicherlich nicht mehr mit Vollgas, sondern mit mehr Ruhe – aber wer außer unserer „bekloppten“ Gesellschaft sagt eigentlich, daß man das Gaspedal immer durch’s Bodenblech durchdrücken muß?!? Seit ich mir diese Sichtweise angeeignet habe und die Dinge in Ruhe angehe und öfter auch mal Fünfe gerade sein lasse, geht es besser. Nicht (mehr) sehr gut, perfekt, klaglos, so wie früher. Aber gut

Und das ist mir sehr sehr viel wert, denn es gibt mir Lebensqualität und Lebenswillen zurück

Also: Es wird auch bei Dir wieder aufwärts gehen!

[Über Nacht]
Was das angeht, so habe ich das in der Zeit schon ein paar Mal in anderen Forenbeiträgen von Betroffenen quer durch’s Netz gelesen. Das ist also nicht unüblich.
Bei mir war es in gewisser Weise ähnlich: Der große Zusammenbruch im November 2013 kam auch ziemlich überraschend, das Zusammenklappen, die Kraftlosigkeit, die Lebensmüdigkeit, die Angst, das Heulen etc. wie ein Hammerschlag.
Rückblickend weiß ich aber, daß es sich trotz aller scheinbaren Plötzlichkeit über Monate und Jahre hinweg angekündigt hat: Zum einen war meine Denkweise schon in den Jahren zuvor entsprechend gepolt, und da steter Tropfen bekanntlich den Stein höhlt, war es wahrscheinlich nur eine Frage der Zeit, bis sich das eingeschlichene negative Denken ganzheitlicher auf meine Psyche auswirken mußte. Zum anderen hatte ich seit 2011 mit einer doch recht hartnäckigen Gastritis zu kämpfen, die ich ab Februar / März 2012 für anderthalb Jahre nicht richtig quitt geworden bin – heute bin ich davon überzeugt, daß das ein Vorbote der Depression-Angst auf körperlicher Ebene gewesen sein muß. Ich hatte es nur nicht verstanden.
Ebenso, wie ich eben erst jetzt mit der Zeit Dinge beginne zu verstehen, die ich vorher vielleicht ansatzweise wußte, die mir aber nie richtig bewußt gewesen sind – geschweige denn in ihren potentiellen Aus- und Nachwirkungen.

Von daher braucht es Dich nicht zu beunruhigen, wie es ausgebrochen ist. Und drei Monate sind da leider auch noch keine Zeit, um da viel aufgearbeitet zu bekommen – erst Recht nicht, solange über Ärzte- und Therapeutensuche noch viel Unsicherheit vorherrscht, bevor sich da mal ein therapeutischer Rahmen eingespielt hat.

[Freundin]
Das kann leider passieren…

Ist mir mit meiner Frau über eine gewisse Zeit auch so gegangen, weil ich mich zu sehr bei ihr aufgestützt hatte. Anfangs hat sie noch versucht, mich aufzufangen und zu halten, aber irgendwann wurde es ihr zuviel.
Das war der Zeitpunkt, wo ich klipp und klar lernen mußte, mit der Geschichte primär selbst zurecht zu kommen. Was nicht heißt, daß sie nicht mehr zu mir halten würde – ganz im Gegenteil. Aber ich achte seitdem sehr darauf, sie direkt möglichst rauszuhalten. Seitdem ich das hinbekommen habe, ist es wieder aufwärts mit uns gegangen. Klar – die Sache schwingt immer noch irgendwo mit… eben auch, weil ich sie eben noch nicht quitt geworden bin und schon auch mal schlechtere Tage habe. Aber da sie sich nicht mehr verantwortlich fühlt (das war das Entscheidende!) für meinen Zustand, kommt sie besser damit zurecht.

Ich will Dir in diesem Zusammenhang erstmal noch nur eine letzte, in meinen Augen sehr wichtige Sache mitgeben:

Trotz Depressionen, Ängsten und Panikattacken bist Du niemals, niemals, niemals so hilflos und ohnmächtig wie Du es in solchen Momenten glaubst bzw. es sich anfühlt!
Es ist extrem wichtig zu durchschauen, daß es nur ein Symptom dieser Dinge ist, daß Du solche Gedanken und Gefühle hast, es / etwas nicht (mehr) schaffen oder durchhalten zu können! Daß Du glaubst, aufgeben zu müssen!

In Wirklichkeit aber kannst Du Dich trotzdem in jedem einzelnen dieser Momente von diesem Teufelskreis distanzieren und die Entscheidung zum Weitermachen treffen! Du bist niemals ohnmächtig, Du hast jederzeit die Kraft und die Macht, weiterzumachen. Immer, immer, immer!
Hämmer‘ Dir das immer wieder ein: Du bist nicht ohnmächtig, Du bist nicht hilflos, Du kannst jederzeit entscheiden weiterzumachen und tun, was Du möchtest.

Damit ist nicht gemeint, das Ganze zu verdrängen, zu unterdrücken und jeden Abend Party zu machen o.ä.
Damit ist gemeint, der Depression und den Ängsten nicht das Feld zu überlassen!
Sie werden davon, daß Du beschließt weiterzumachen, nicht (sofort) weggehen. Im Gegenteil – anfangs werden sie rebellieren und immer wieder versuchen, Dich in den Teufelskreis zurückzuziehen. Aber wichtig ist, daß Du ihnen dann Deinen bewußten, kognitiven Willen entgegensetzt! Sie können und dürfen auf dem Feld bleiben – aber Du bestimmst, welche Rolle sie da spielen. Und solange sie sich in einer Hälfte des Feldes tummeln, kannst Du in der anderen Hälfte machen, was Du möchtest – weiterleben! Konkret: Morgens aufstehen – trotz übelster Unlust. Arbeiten gehen – trotz Depression. Aufgaben in Angriff nehmen – trotz Ängsten. Nachmittags mit Deiner Freundin ein Eis essen gehen und lachen – trotz Magendrücken.
Mit 60-80% Gas statt mit 150% - das reicht nämlich locker aus, auch wenn es sich anfangs blöd anfühlt, weil man 150% nunmal gewohnt ist

Das Konzept ist nicht ganz leicht zu beschreiben, denn es hat wie gesagt auch nichts mit Verdrängen und Unterdrücken zu tun.
Am ehesten kommst Du da rein und verstehst es, wenn Du Dich einmal mit den Themen „Achtsamkeit“ und „Akzeptanz“ beschäftigst, der kognitiven Verhaltenstherapie, der Acceptance- & Commitment-Therapie und spirituell gesehen ganz allgemein mal mit dem Buddhismus.

Ich belasse es dabei erstmal, hab jetzt auch einen Termin.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute, halte die Ohren steif – und gib nicht auf, niemals! Du hast immer eine Wahl – auch, wenn Dir Depression und Angst etwas anderes (falsches) vorgaukeln wollen.

Liebe Grüße,
Alex

**Paul1995** · 07.07.2016, 12:42

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Danke erstmal für die netten antworten von euch beiden.

Ich war gestern bei meiner Therapeutin und habe ihr von denn letzten Ereignissen erzählt. Sprich die Blutuntersuchung, Meiner Suizid Gedanken (dazu gleich noch mehr, vorallem wegen der Frage von Tired). Außerdem hab ich ihr von dem vorschlag erzählt in eine Tagesklinik zu gehen. Wir haben eine hier in unserer Ortschaft von der war sie aber überhaupt nicht begeistert. Sie hat mir jetzt empfohlen mich in der Schön Klinik Bad-Bramstedt anzumelden. Hat einer hier vllt schon Erfahrungen mit diser Klinik gesammelt?

Was mir immoment noch am meisten zuschaffen macht ist dieser Tunnelbick denn ich dauerhaft habe, die Welt einfach nicht so wahrzunehmen wie vorher. Ich weiss auch nicht ich kann einfach nicht denn Gedanken akzeptieren das so eine Auswirkung "normal" sein soll bei der Krankheit. Vorallem weil ich nicht wirklich ähnliche berichte im Internet gefunden habe. Mir macht das schon Angst aber ich hoffe das ich wenn schnell in der Klinik aufgenommen werden kann und man mir da dann helfen kann.
Dann nochmals danke an Alex für deinen Text, es ist schön das es dir wieder besser geht und ich hoffe das es bei dir so bleibt

Deine Worte haben mir schon Kraft und Zuversicht gegeben.
So nochmal zu der frage wegen der Suizid Gedanken, es ist so das es nicht so ist das ich das Leben nicht mag, ich war immer ein sehr Lebensfroher Mensch. Es ist eher so das ich das Leben so wie es jetzt ist einfach nicht aushalte und es eher als ausweg sehe.

Mit freundlichen Grüßen Paul

**alex_77** · 07.07.2016, 14:26

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hat einer hier vllt schon Erfahrungen mit diser Klinik gesammelt?

Zur der genannten Klinik kann ich Dir leider nichts sagen.
Ich bin im Sommer 2014 selbst für dreieinhalb Wochen in einer Klinik gewesen und denke, daß es eine gute Erfahrung war. Leider konnten die mich dort auch nicht wieder „gesund“ machen, und es gab Tage dort, da habe ich mich richtig mies dort gefühlt.
Aber es war trotzdem eine gute Sache, sich einmal in Ruhe mit anderen Betroffenen auszutauschen und zu erleben, daß man nicht der Einzige damit ist. Klar hat es mich einerseits etwas runtergezogen, wenn da Schwer-Depressive mit gescheiterten Suizidversuchen und Zombielook unterwegs waren – denn von dem Level bin ich zum Glück immer meilenweit entfernt gewesen. Aber es gab dort auch genug in meinem Stadium oder weiter Genesene, die mir geholfen haben, das Licht am Ende des Tunnels wieder zu sehen. Ich weiß noch genau, da gab es eine ältere Dame, irgendwo 60-70, als ich sie in der Klinik kennenlernte, fragte ich mich, was die denn hierher verschlagen hatte: Sie sah topp-gepflegt aus, wirkte lebensfroh und unternehmungslustig. Bis sie dann erzählte, daß sie bereits seit elf Wochen in der Klinik sei und noch in der dritten Woche einen Suizidversuch unternommen hatte. Und dann, gegen Ende der achten Woche, schlugen die Medikamente quasi über Nacht an, sie fühlte sich zunehmend besser und besser und schlußendlich nun so gut wie locker seit zwanzig, dreißig Jahren nicht mehr!

Das ist für mich so ein bißchen ein leuchtendes Beispiel gewesen, daß man es selbst aus der tiefsten Sch**** wieder nach oben schaffen kann!

Von daher kann eine Klinik eine gute Sache sein, und wenn Du glaubst, es allein nicht mehr zu packen, mach es. Es wird Dir auch in der Beziehung zu Deiner Freundin helfen, weil Du das Thema dann nicht mehr so sehr bei ihr ablädst. War zumindest bei mir damals so mit meiner Frau.

Was mir immoment noch am meisten zuschaffen macht ist dieser Tunnelbick denn ich dauerhaft habe, die Welt einfach nicht so wahrzunehmen wie vorher.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich das Symptom bei Dir richtig verstehe.
Aber ich hatte so etwas ähnliches: Ich fühlte mich über Stunden, Tage und Wochen hinweg immer wieder wie in Watte eingepackt, als würde ich die Welt nur durch eine milchige, verschmierte Glasscheibe wahrnehmen. Es läßt sich in der Tat recht schwierig beschreiben, wenn man es nicht erlebt hat; deswegen weiß ich eben auch nicht, ob das in die Richtung geht, die Du meinst.
In jedem Fall sind solche Wahrnehmungseinschränkungen bei diesen Krankheiten ziemlich normal. Die vergehen nach einiger Zeit auch, meist, wenn die akute Phase ausgestanden ist. Bei mir dachte ich eine Zeit lang, sie hingen auch mit den Medikamenten zusammen. Ich denke aber zwischenzeitlich, daß es primär ein Symptom der Depression und Angst war. Im Hinblick auf Ängste könnte ich es mir dadurch erklären, daß bei Angst das Denken und die Wahrnehmung eben per se eingeschränkt sind – Kampf, Flucht oder Totstellen; der Gefahr irgendwie entkommen; alles andere ist egal.
Aber wie gesagt: Nur ein laienhafter Erklärungsversuch meinerseits.

Auf jeden Fall, wie schon gesagt: Ich denke, daß es gerade in akuten Phasen relativ normal und weit verbreitet ist und Du Dir deswegen nicht noch zusätzlich Sorgen machen brauchst.

Sollte es allerdings mehr in Richtung wirklich verschwommenes Sehen gehen, also eine quasi-organische Komponente hinzukommen, wäre auch das ne Sache für den Hausarzt und in der Folge dann für nen Augenarzt oder Neurologen.

Aber solange erstmal nicht kirre machen, okay?

Es ist eher so das ich das Leben so wie es jetzt ist einfach nicht aushalte und es eher als ausweg sehe.

Ich denke, was Du hier beschreibst, geht ebenfalls jedem so, der sich in einer solchen Situation befindet. Noch jetzt und heute habe ich solche gedanklichen Anwandlungen manchmal: „Es hat ja eh alles keinen Sinn; das soll jetzt noch den Rest meines Lebens so weitergehen…?; nee, danke, keinen Bock mehr; dann lieber Ende Gelände…“
Ich habe allerdings in den letzten Jahren gelernt, diese Gedanken eben wirklich nur als gedankliche Anwandlungen zu sehen, die durchwandern und sich auch wieder verziehen. Klar finde ich diese Gedanken nicht schön, aber ich kann sie mittlerweile aushalten, und sie haben lange nicht mehr das extrem bedeutungsschwangere Gewicht, das sie einmal hatten.

Auch hier hat mir ein Ausspruch Halt gegeben, den ich schon vor langer Zeit einmal im Netz gelesen habe:
„Wenn Du heute aufgibst, wirst Du nie erfahren, ob Du es nicht morgen vielleicht geschafft hättest.“

Also:
Laß die Suizidgedanken das sein, was sie sind: Blöde Gedanken, die sich ungefragt aufdrängen! Und kontere sie mit einem lebensbejahendem Satz wie dem obigen. Einer meiner ganz persönlichen Sätze noch aus der Zeit lange vor der Depression ist beispielsweise auch: „Ich habe nur dieses eine Leben. Ob und was danach kommt, weiß ich nicht. Aber eben deshalb gebe ich dieses eine, mein Leben nicht auf! Eine zweite Chance werde ich wahrscheinlich nicht erhalten.“

Wenn Du Dir solche Sichtweisen aktiv in Dein (Über)Lebensmotto einbaust, hast Du schon viel gewonnen.
Und so, wie Du Deine grundsätzliche Einstellung zum Leben beschreibst, denke ich, daß Du das auch zügig hinkriegen wirst

Wie zuvor gesagt:
Lerne mit der Zeit, die Depression und die Ängste zu akzeptieren – und überlasse ihnen nicht willenlos das Feld!

Schritt für Schritt, eins nach dem anderen, ganz in Ruhe!

Jede Depression geht vorüber, auch Deine

**Tired** · 07.07.2016, 15:49

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Es ist eher so das ich das Leben so wie es jetzt ist einfach nicht aushalte und es eher als ausweg sehe.

Ich sehe Suizid-Gedanken nicht ausschließlich als blöde Gedanken, wobei sie das meistens wohl sind.

So wie ich deinen Satz interpretiere sehe ich die Gedanken sogar als tröstlich und manchmal auch rettend.
Ein Ausweg wenn gar nichts mehr geht, aber eben erst dann.

Man muss halt aufpassen wenn die Depressionen tiefer werden sollten, dann verwischt diese Grenze auch mal ganz schnell, der freie Wille ist nur noch Illussion und dann ist man auf jeden Fall, ein Fall für die Notfallpsychiatrie.

Probier es aus, mit der Klinik.
Es ist durchaus eine Chance weiter zu kommen und verlorene Zeit ist so etwas fasst nie, da es dort immer jemanden gibt der viel lehrreiches und hilfreiches zu erzählen hat.
Besonders die Patienten selber können einem viel geben und manchmal trifft man dort auch sehr individuelle Typen, wofür es sich schon alleine lohnt mal einen Blick in eine Klinik zu werfen.;-)
Dazu ist der Aufenthalt nicht in Stein gemeißelt und es gilt, probieren geht über studieren.

**Paul1995** · 07.07.2016, 16:07

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Danke Alex für die schnelle antwort

Ich hab auch das Gefühl das es wahrschienlich jetzt zum anfang erstmal der richtige Schritt ist in eine Klinik zu gehen. Der klinik aufenthalt ist laut Webseite bei der von mir gewählten 6-8 Wochen. Ist halt nur die frage wie lange es dauert bis ich aufgenommen werde. Aber da heisst es wohl abwarten und Tee trinken.
Das hört sich bei der alten Dame ja fast wie ein wunder an.

Wie stehst du eigentlich zu Medikamenten gegen die Depression. Bis jetzt habe ich noch nichts genommen weil ich doch etwas skeptisch bin. Man hat ja doch recht viel negatives drüber gehört. Prositive Berichte häufen sie jedoch auch. Bin mir echt och nicht so sicher.
Ja wie gesagt die 1 Stunde in der Woche, bzw manchmal nur alle 2 Wochen 1 Stunde bei der Therapeutin ist echt zu wenig. Sie versucht mir zuhelfen keine frage, aber mit teils 1 Stunde alle 2 Wochen kann man wohl nicht alzu viel erreichen in meinem momentanen Zustand.

Ja doch sowas in die Richtung würde ich auch sagen. Es wirkt fast als ob ich ein Computer Spiel spielen würde oder so ähnlich. Also wie du es beschrieben hast wie durch eine Glasscheibe. Als Tunnelblick kann ichs aber auch gut beschreiben da es mir so vorkommt das ich etwas fokussiere und alles andere aussenherum verschwimmt. Meine Therapeutin hat mir das so versucht zu erklären das ich grade unter dauer Streß stehe, sprich wie früher zum Beispiel die Uhr Menschen wenn sie von einem Tiger etc angegriffen wurden. Der Blick fokussiert sich auf das Wesentliche und alles andere wird ausgeblendet. Nachvollziehen kann ich das ganze schon wie es gemeint ist. Nur es jetzt immoment zu akzeptieren und nicht zu denken es könnte auch was mit denn Augen sein etc etc etc ist echt schwierig. Vorallem erschwert mir diese Sache auch alle möglichen Aktivitäten. Es ist so als ob mich alles davon abhalten will rauszugehen und spaß zuhaben und das ganz vorne weg. Wie war es den bei dir mit dem Watte Gefühl? War es bei dir Dauerhaft da oder nur in Streßsituation, mein ich nehn es mal Tunnelblick ist jetzt seit 2,5 Wochen wirklich Dauerhaft. Konntest du in diesen Situation etwas unternhemen oder ging da bei dir dann nichts mehr? Es ist halt einfach immer da egal was ich mache. Du sagst du hattest die vermutung das es von den Medis kommt, hattest es denn schon vor einame der Medis oder erst hinterher? Habs meine Hausartzt erzählt und wir hatten ja Bluttest und so gemacht, aufjedenfall hab ich Ontag nochmal ein Termin da kann ich das ganze ja nochmal ansprechen.

Danke aufjedenfall dafür das du mir hier so ausführlich berichtest, das hilft mir echt schon weiter es zumindetens zu versuchen es nicht zu Schwarz zu sehen, und ich denk mal in der Klinik werde ich dann ja hoffentlich auch nochmal körperlich von Experten in dem Bereich durchgechekt damit ich da wirklich berügt sein kann

Schon wieder so viel Text geworden hihi^^

**Paul1995** · 07.07.2016, 16:11

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Ja wie gesagt die Suizid Gedanken sind wirklich fast schon tröztlich, falls es ein moment gibt wo wirklich nichts, rein gar nichts mehr geht gibt es ein ausweg. Aber davon bin ich wohl auch noch weit entfernt.

Ja ich hoffe das ich bald eine antwort bekomme wie lange es zirca dauert bis ich aufgenommen werden kann.
Auch nochmal an dich Tired, wie stehst du denn zu Antidepressiver?

**Tired** · 07.07.2016, 16:28

Re: Depression, was soll ich nur machen.

wie stehst du denn zu Antidepressiver?

Obwohl ich davon noch keinen Nutzen hatte bin ich ziemlich pro Antidepressiva eingestellt.

Die Voraussetzungen müssen aber stimmen.
Sie müssen also notwendig sein, weil es ohne zu schwierig wird.
Man sollte auch immer im Blick behalten, das sie nur vorübergehend eingenommen werden, also weiterhin an sich arbeiten um Medikamente irgendwann überflüssig zu machen.

Ich denke die Leute bei denen Antidepressiva so wirken, wie sie wirken sollen, sollten sie auch nehmen.
Von diesen Leuten wirst du auch nur positives lesen, weil die Wirkung für die meisten ein Segen ist.

**alex_77** · 08.07.2016, 09:52

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hallo Paul,

zum Thema Medikamente:
Ich habe bisher zwei verschiedene Medis verschrieben bekommen: Zuerst Citalopram, seit Sommer 2014 dann Fluoxetin bis heute; beides sogenannte SSRI (Serotonin-Wiederaufnahmehemmer).
Grundsätzlich habe ich mit beiden gute Erfahrungen gemacht, aber es sind auch keine Wunderheilmittel, und sie wirken gänzlich anders als ne Kopfschmerztablette oder Magentropfen. Ne Kopfschmerztablette wirfst Du ein, und ne halbe Stunde später setzt die Wirkung ein, bis nach ner Stunde die Kopfschmerzen weg sind. SSRI hingegen sind Wirkspiegelmedikamente, die mehrere Wochen brauchen, bis der erforderliche Wirkspiegel aufgebaut ist. Weiterhin passiert es durchaus öfter, daß die Krankheitssymptome in den ersten ein bis zwei Wochen zunehmen – das ist eine Nebenwirkung der Medikamente ebenso, wie es zu Kopfdrücken, Appetitlosigkeit, Unruhe, Aufgedrehtsein, Magenschmerzen, Übelkeit etc. kommen kann. Eine erste Besserung ist mit dem Citalopram bei mir nach knapp einer Woche eingetreten, beim Fluoxetin hat es länger gedauert. Bis sich alles eingepegelt hat, dauert es aber am Ende gut und gern sechs bis zehn Wochen, je nach Patient und Dosis.

Gerade die SSRI, aber auch die verwandten SNRI (Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer), sind in der Regel jedoch sehr gut verträglich. Nach allem, was ich im Netz bisher herausgefunden habe, bewerten jeweils rund zwei Drittel aller Patienten, die einen bestimmten SSRI / SNRI verschrieben bekommen, die Wirkung des jeweiligen Medikaments als positiv. Entsprechend gibt es rund ein Drittel, bei denen ein bestimmter Wirkstoff nicht anschlägt, so daß der nächste ausprobiert werden muß. Dazu muß man wissen, daß es etliche verschiedene SSRI / SNRI mit unterschiedlichen Wirkstoffen gibt und das Gehirn bzw. die Synapsen eines bestimmten Patienten nicht auf jeden Wirkstoff anspringen müssen. Will’s jetzt hier erstmal nicht auswalzen, aber das Thema ist relativ komplex. Wenn es Dich interessiert, kann ich Dir später mal ein paar Links dazu raussuchen.
Wichtig daran ist nur: Ein und dasselbe Medikament X kann bei zwei unterschiedlichen Patienten einmal wirken und einmal nicht wirken. Dafür ist es bei Medikament Y womöglich genau umgekehrt.

Jetzt bin ich aber schon wieder auf der allgemeinen Theorieschiene

Meine persönliche Erfahrung ist, daß mir die beiden SSRI durchaus gut geholfen haben bzw. helfen. Allerdings je nach Tagesform mal besser, mal schlechter. Und ich hatte mit 30 oder 20 mg Fluoxetin mittlerweile auch schon durchgehend bessere Tage als mit der persönlichen Höchstdosis von 40 mg. Mein Psychotherapeut meint daher auch, daß das Medikament bei mir primär einen Placebo-Effekt hätte. Oder wie andere hier im Forum schon meinten, einen Nocebo-Effekt: Solange ich es nehme, geht’s; sobald ich die Dosis reduziere, glaube ich auch nicht mehr an die reduzierte Wirkung, und die Symptome kommen zurück.
Ganz ohne direkte Wirkung wird das Fluoxetin bei mir sicher auch nicht sein. Aber ich halte es mittlerweile durchaus für denkbar, daß bei mir ein Placebo-Effekt durchaus einen maßgeblichen Einfluß haben könnte.
(Was aber über diverse Studien bei verschiedenen Medikamenten quer durch die Medizin ja auch schon lange erwiesen ist: Das beste Medikament hilft dem ungläubigsten Patienten lange nicht so gut wie einem anderen, der von dessen Wirkung überzeugt ist. Die persönliche Einstellung wird also gerade hier bei den Psychopharmaka garantiert mit reinspielen – was es nicht gerade einfacher macht, weil man ja eben prompt psychisch angeschlagen ist…

)

Auf jeden Fall denke ich, daß Medis bei psychischen Problemen einen sehr guten Beitrag leisten können. Sie helfen einem dabei, in der akuten Phase wieder Boden unter die Füße zu bekommen und sich zu stabilisieren, damit man dann an sich und den Ursachen arbeiten kann. Im Laufe der Zeit und mit fortschreitenden Erkenntnissen und Veränderungen kann die Einnahme der Medis dann irgendwann nicht mehr erforderlich sein – an dem Punkt, das herauszufinden, befinde ich mich gerade. Mit gemischten Gefühlen und einer guten Portion Unsicherheit – ich habe aber kein Problem damit, die Dosis von derzeit nur 10 mg wieder zu erhöhen, falls es nicht klappt.

=> Wenn und solange es hilft, ist es absolut in Ordnung und vernünftig, die Medis zu nehmen. Lieber ein paar Monate oder Jahre (zur Not auch Jahrzehnte, falls gar nichts anderes geht) ein gutes und halbwegs schönes Leben mit den Medikamenten, als Monate und Jahre der Qual und des Leidens ohne – an deren Ende womöglich dann irgendwann wirklich ein Suizid steht.

Also keine Angst vor den Psychopharmaka – die modernen Medis sind sehr viel besser als ihr über die vergangenen Jahrzehnte gewachsener Ruf

Und vor allem die Einstiegsmedikamente, mit denen üblicherweise zuerst probiert wird, sind in aller Regel sehr verträglich, nebenwirkungsarm, haben keinerlei permanente, negative Folgen – im äußersten Fall wirken sie einfach nicht; dann probiert man eben ein neues aus.

Zum Tunnelblick:
Ja, ich denke, dann ist es genauso wie bei mir. Und die Erklärung Deiner Ärztin mit dem Tiger geht ja auch in die gleiche Richtung.
Bei mir trat es hauptsächlich in den akuten Phasen auf, durchaus mehrere Stunden und manchmal auch Tage am Stück.
Ich konnte durchaus noch Dinge machen, aber es war schon ein gehöriger Tritt in den Hintern erforderlich… und insgesamt eben mehr oder weniger deutlich langsamer als sonst bzw. vorher und sicher auch mit deutlich weniger Spaß an der Sache. Aber es ging, irgendwie…
Das wichtige ist einfach, daß Du trotzdem überhaupt irgendetwas tust und Dich nicht länger als nötig bspw. im Bett verkriechst. Meiner Erfahrung nach helfen moderate körperliche und/oder geistige Betätigung am Besten – also Spazierengehen, locker ein bißchen joggen, Fahrrad fahren, ne Zeitschrift lesen, sich auf die Suche nach einem kleinen Projekt begeben, das einen begeistern könnte (in meinem Fall bspw. alles, was mit Computer und PC zu tun hat). Aber auch mal die Geschirrspülmaschine umräumen, Wäsche waschen, einkaufen gehen. Das alles hilft einfach enorm, dem Tunnelblick und den negativen Gedankenkreisen Stück für Stück zu entkommen und wieder das „normale“ Leben um sich herum wahrzunehmen. Da ist nämlich in Wirklichkeit gar kein Tiger hinter Dir / uns her – das ist nur ein Hirngespinst unserer negativen Gedanken, eine Illusion, die Du am besten dadurch enttarnst und zerstörst, indem Du Dir tagtäglich demonstrierst, wie das echte Leben aussieht.

Deswegen ist das mit der Klinik für mich auch so eine Sache:
Wenn man akut gefährdet ist oder es allein nicht mehr gebacken bekommt, sind Kliniken eine super Sache. Aber sie sind eben auch nicht das echte, wahre Leben, das man für eine vollständige Genesung benötigt. Die Frei-Zeiten, die man hat, sollte man also immer auch nutzen, um das Klinikgelände mal zu verlassen anstatt auf der Station oder auf seinem Zimmer herumzuhängen.

Ich kann das aber nur nochmal und nochmal betonen, damit es nicht falsch rüberkommt:
All das selbstverständlich langsam und in Ruhe! 60-80%, auch 50% Geschwindigkeit reichen völlig. Wichtig ist nicht, wieviel Du in wie kurzer Zeit schaffst, sondern daß Du etwas Bestimmtes überhaupt tust! Egal, wie lange es dauert.
Ich brauche mittlerweile für vieles auch etwas länger als noch vor ein paar Jahren. Und ja, irgendwo knabbert das noch an mir. Aber trotzdem rufe ich mich dann immer wieder zur Ruhe und lerne nach und nach, daß es so vollkommen i.O. ist. Niemand verlangt von mir, daß ich Bäume ausreiße, außer irrige Erziehungs- und Gesellschaftsnormen, die mein Unterbewußtsein in Kindheit und Jugend angenommen hat.
Soll übrigens natürlich auch nicht heißen, überall und jederzeit den Schlendrian raushängen zu lassen. Aber eben einfach zu lernen, daß es nur ganz wenige Dinge im Leben gibt, bei denen Eile und Hektik geboten ist – und daß es beim allermeisten Sonstigen nicht darauf ankommt, ob man zehn Minuten oder ne Stunde länger braucht.

Genug für den Moment mal wieder.

Abschließend nur noch ein kurzer Hörbuch-Tipp für Dich:
„Erfolgreich gegen Depression und Angstˮ (http://www.psychosynergetik.de/psych...71hoerbuch.php)

Ist kostenlos. Hat mir damals eine Nachbarin empfohlen, und ich habe mir das Hörbuch mehrfach angehört, bis einige der zentralen Sätze bis heute hängengeblieben sind.

Halt die Ohren steif

**Paul1995** · 11.07.2016, 12:45

Re: Depression, was soll ich nur machen.

Hallo ihr

Ich melde mich auch mal wieder. War heute mal wieder beim Hausärtztin. Nochmal von ihr bestätigt bekommen das meine Blutwerte allesamt optimal sind. Etwas mehr drinken war die einizige Aussage

Sie hat mich für diese Woche nochmal krankgeschrieben obwohl ich gar nichts gesagt habe, naya ist dann so. Aufjedenfall habe ich ihr heute nochmal genauer denn Tunnelblick beschrieben. Sie meinte dann, wo sies Richtig verstanden hat, das ich nochmal jetzt zum Augenartzt soll wege "Gesichtsfeld einschränkung". Sie meinte auch ich soll SOFORT hin. Gut hab jetzt am Mittwoch ein Termin beim Augenartzt. Danach am Donnerstag dann wieder bei ihr. Sie meinte auch das sie mir Antidepressiver verschreiben möchte, aber erst nach dem das mit dem Gesichtsfeld abgeklärt ist. Mein Ohren Knacken meinte sie kommt wahrscheinlich vo verspannnungen, also soll ich mal zu Massagen gehen. Wegen der Klinik meinte sie das man bei der in Bad-Bramstedt wahrscheinlich mehrer Monate warten muss, deswegen eher unpraktisch. Sie will mir jetzt am Donnerstag eine Einweissung geben und dann soll ich mich in einer Tagesklinik bei uns melden.
Das zudem was bis jetzt noch passiert ist. Heute abend hab ich erstmal ein Termin bei meiner Therapeutin.

Das wäre nett wenn du mir noch Links raussuchen könntest zu dem Thema, dann wär ich am Donnerstag sicher auch etwas besser Informiert bei dem Gespräch mit der Ärtztin.
Und nochmal ein Lob an euch, das ist echt toll wie ihr das alles schriebt und man merkt auch das ihr wisst wovon ihr spricht.

Das Hörbuch war üprings echt toll, habs jetzt einmal durch gehört aber werds wohl nochmal hören

Depression, was soll ich nur machen.

Depression, was soll ich nur machen.

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