Kalorienzählen!
Viel Gemüse, Suppen, viel Wasser trinken - und etwas mehr Sport als in den letzten 20 Jahren, wo ich gar nichts gemacht habe.....
aber immer von allem etwas essen, damit ich nichts vermisse!
Und immer schön mit Gleichgesinnten in Kontakt bleiben, das motiviert so schön!!!!!
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