Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Super das Sie sich nochmal gemeldet haben.

Freue mich für ihren Erfolg.

Gedanklich bin ich immer noch dabei das Sie sich Hilfe,
bzw. Unterstützung u. zusätzlichen Rat suchen sollten.
Soweit das möglich ist.
Wie wäre es mit einem Sportmediziner ? Rat einholen ?

Hier in Deutschland kann man Rückenschulen besuchen.
Es gibt auch Sportstudios die mit der KK zusammenarbeiten u.
physotherapeutisch wie medizinisch betreute Kurse anbieten
eben für Personen mit bestimmten Einschränkungen.
Wird v. der KK unterstützt.

Was ja auch ganz wichtig ist, das Verhältnis der Mukulatur im Rumpf
insgesamt in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Also nicht nur Rücken sondern auch Bauchmuskulatur, Brustmuskulatur
Hüfte, Becken, Beine.

Damit komme ich wieder auf zuvor schon angesprochene Themen
wie eben auch das Schwimmen, Wassertherapie, Wassergymnastik etc.

Alles was unterstützen, Verspannungen lösen, dehnen u. auch wieder
beanspruchen kann in einer Gesamtheit.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Möglich das Sie noch lange damit zu tun haben.

Ich selbst kenne das aus einigen Verletzungen heraus,
das es weit über die Zeit dauern kann bis man wieder Beschwerdefrei
ist.
Je nach dem Monate, bis zu einem Jahr.
Dann schien es einen Schnitt zu geben, alles hat sich normalisiert.
Kommt auch auf die Verletzungsart an.

Theoretisch sehe ich hier noch Hoffnung.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Achten Sie auch auf Dehnung, Geschmeidigkeit.
Ausreichend aufwärmen !

Wie sieht es nach dem nächtlichen Liegen aus ?
Da noch große Probleme mit dem aufstehen ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Super das Sie sich nochmal gemeldet haben.

Freue mich für ihren Erfolg.

Gedanklich bin ich immer noch dabei das Sie sich Hilfe,
bzw. Unterstützung u. zusätzlichen Rat suchen sollten.
Soweit das möglich ist.
Wie wäre es mit einem Sportmediziner ? Rat einholen ?

Hier in Deutschland kann man Rückenschulen besuchen.
Es gibt auch Sportstudios die mit der KK zusammenarbeiten u.
physotherapeutisch wie medizinisch betreute Kurse anbieten
eben für Personen mit bestimmten Einschränkungen.
Wird v. der KK unterstützt.

Was ja auch ganz wichtig ist, das Verhältnis der Mukulatur im Rumpf
insgesamt in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Also nicht nur Rücken sondern auch Bauchmuskulatur, Brustmuskulatur
Hüfte, Becken, Beine.

Damit komme ich wieder auf zuvor schon angesprochene Themen
wie eben auch das Schwimmen, Wassertherapie, Wassergymnastik etc.

Alles was unterstützen, Verspannungen lösen, dehnen u. auch wieder
beanspruchen kann in einer Gesamtheit.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Möglich das Sie noch lange damit zu tun haben.

Ich selbst kenne das aus einigen Verletzungen heraus,
das es weit über die Zeit dauern kann bis man wieder Beschwerdefrei
ist.
Je nach dem Monate, bis zu einem Jahr.
Dann schien es einen Schnitt zu geben, alles hat sich normalisiert.
Kommt auch auf die Verletzungsart an.

Theoretisch sehe ich hier noch Hoffnung.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Achten Sie auch auf Dehnung, Geschmeidigkeit.
Ausreichend aufwärmen !

Wie sieht es nach dem nächtlichen Liegen aus ?
Da noch große Probleme mit dem aufstehen ?

Danke für ihre Nachricht.

Mein Orthopäde hat mir alle möglichen Behandlungen erkäutert. Klang nicht überzeugend. Neben Rumpfbeugen mit gestreckten Beinen auf dem Boden (mit 2 x 5kg Hantelscheiben auf den Beinen), mache ich noch Beinheben. Neuerdings mache ich Teilwiederholungen im Anfangsbereich, da dort die Belastung am größten ist. Hatte vor ein paar Wochen eine kleine Verletzung an der hinteren, rechten Schulter (möglicherweise durch isometrische Übungen). Deshalb mußte ich auf andere Oberkörperübungen verzichten. Ist aber schon fast weg. Wenn die Schulter wieder in Ordung ist, werde ich versuchen, wieder Seilspringen ins Programm aufzunehmen. Das entscheidet aber der Rücken. Denn ohne eine Ausdauerübung, kann ich mich nicht richtig aufwärmen. Und ohne Aufwärmen, keine Dehnübungen.

Ich bleibe dran ...

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wie wäre es mit Radfahren ?

Sie sollten alles meiden was ihre Wirbelsäule mit Stößen
kompromitiert.

Aufwärmen kann man sich auch mit einfachen Übungen.
Ohne große Kraft.
Beispiel:
Therabänder

Link:
https://www.google.com/search?client...%A4nder+farben

https://www.google.com/search?client...r+%C3%BCbungen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hatte vor etwas mehr als 2 Jahren einen Bandscheibenvorfall HWS
mit ziemlichen Totalausfall.
Dieser konnte dank intensiver Physiotherapie soweit in der Blockade
gelöst werden.
Allerdings auch nur mit entsprechenden Hausaufgaben.
Rücksprache, andere Probleme, Blockaden.
intensives Gespräch u. Erklärungen. etc.

Eben auch die Aufklärung über den Einsatz der Therabänder,
die korrekte Ausführung etc.
Auch späterhin an Kraftgeräten.
Dabei ging es nicht um Kraft, sondern um die korrekte Ausübung
einer Aktion.

Das ist das A+O in einem Aufbautraining !!!

Damit kann man sich auch aufwärmen.

Deshalb diese Links um Alternativen zu finden.
Diese Bänder sind durchaus anspruchsvoll.
War selbst überrascht.
Vor allem wenn man die Übungen länger anwendet.
Kurze Pause, wieder Intervalle.
--------------------------------------------------------------------------------
Wie steht es im Alltag, Berufsleben ?

Einseitige Belastung ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wie wäre es mit Radfahren ?

Sie sollten alles meiden was ihre Wirbelsäule mit Stößen
kompromitiert.

Aufwärmen kann man sich auch mit einfachen Übungen.
Ohne große Kraft.
Beispiel:
Therabänder

Link:
https://www.google.com/search?client...%A4nder+farben

https://www.google.com/search?client...r+%C3%BCbungen
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hatte vor etwas mehr als 2 Jahren einen Bandscheibenvorfall HWS
mit ziemlichen Totalausfall.
Dieser konnte dank intensiver Physiotherapie soweit in der Blockade
gelöst werden.
Allerdings auch nur mit entsprechenden Hausaufgaben.
Rücksprache, andere Probleme, Blockaden.
intensives Gespräch u. Erklärungen. etc.

Eben auch die Aufklärung über den Einsatz der Therabänder,
die korrekte Ausführung etc.
Auch späterhin an Kraftgeräten.
Dabei ging es nicht um Kraft, sondern um die korrekte Ausübung
einer Aktion.

Das ist das A+O in einem Aufbautraining !!!

Damit kann man sich auch aufwärmen.

Deshalb diese Links um Alternativen zu finden.
Diese Bänder sind durchaus anspruchsvoll.
War selbst überrascht.
Vor allem wenn man die Übungen länger anwendet.
Kurze Pause, wieder Intervalle.
--------------------------------------------------------------------------------
Wie steht es im Alltag, Berufsleben ?

Einseitige Belastung ?

Radfahren? Mit Chondropathia Patellae 2ten bis 3ten Grades in beiden Knien? Hab auch kein Standfahrad mehr. Seilspringen ist noch das einzige, was mir geblieben ist. Ja, auch meine Knie sind verhunzt. Kann aber laufen (sportlich gesehen).

Widerstandsbänder habe ich nicht. Aber zwei Gummiexpander mit jeweils 5 Gummis. Alle Fünf zusammen sind so stark, daß ich sie nicht bewegen kann. Ja, damit kann ich mich gut aufwärmen. Machen mich aber so weich, daß ich langsam werde. Habe schon vor Jahren intensiv mit den Gummiexpandern trainiert. Fühle mich danach besser, aber - wie gesagt - langsam (Kampfkunst). Das liegt wohl am langsam ansteigenden Widerstand. Ist wie ein Aufwärmtraining mit leichten Gewichten, bevor man die schweren in Angriff nimmt.

Im Alltag habe ich keine Probleme mit meinem Rücken. Ich spüre nur dann Schmerzen, wenn ich mich nach hinten lehne.

Wenn meine Schulter wieder in Ordnung ist (so in 1 - 2 Wochen), werde ich wieder Rückenübungen machen. Auf dem Bauch liegen und einen Arm nach vorne ausgestreckt anheben und ein entgegengesetztes Bein anheben. Diese Übung hat mir ein Physiotherapeut gezeigt.

Da ich ca. 27 km weit weg von Zagreb wohne, ist nahezu jede Fahrt eine halbe Weltreise - und dazu noch kostspielig (die Fahrten sammeln sich an). Alles, was man braucht (medizinisch gesehen) liegt in Zagreb (außer ein paar andere Dinge wie Dermatologe usw.).

Sollte keine Besserung eintreten, könnte ich den Orthopäden kontaktieren, obgleich das zu keinem Ergebnis führen würde.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wenn das keine Baustellen sind ?

Link:
zur Info Knie.
https://www.netdoktor.de/krankheiten/chondropathie/

weiter unten findet sich das was ich schon erwähnt hatte.
Radfahren, schwimmen.

Ganz wichtig beim Radfahren die otimale Einstellung des Sattels
zur Beinlänge, auch das Verhätnis zum Lenker.
(Kann selber immer wieder beobachten das Radfahrer ihre
Sitzposition ungünstig einstellen u. so mehr Belastung auf das Knie bringen
als nötig u. vor allem auch die gesamte Beinmuskulatur damit falsch
belasten.
Optimal eingestellt bringt Radfahren viel Bewegung in die Gelenke
ohne diese wirklich zu belasten u. fördert die Durchblutung, den Kreislauf
u. die Beinmuskulatur. Unterstützt die Bildung sogenannter Gelenkschmiere.

Seilspringen belastet die Gelenke enorm.
Hier muß das ganze Körpergewicht auffangen u. gepuffert werden.
Betrifft alle Gelenke.
Das ist bei Knorpelschäden eben sehr ungünstig bzw. noch schädlicher.
------------------------------------------------------------------------------------
Expander:
ist ja eigentlich nichts anderes als ein Widerstandsband.
Da gibt es auch die Möglichkeit einzelner Bänder in unterschiedlichen
Farben, die den Widerstand angeben.

Allerdings ist der Wirkradius hier teils stark eingeschränkt,
je nach dem wie dieser eingesetzt wird !
Einzelbänder sind da etwas flexibler.
----------------------------------------------------------------------------------
Therabänder sind auch wieder anders.

Ca. 2 m od. auch länger, können über den ganzen Körper genutzt werden
od. nur für bestimmte Bereiche.
Kannte das bisher nicht, die Physiotherapie hat mich da informiert,
wurde dort auch eingewiesen.
Die ersten Übungen eben mit diesen Bändern.
Diese sind unheimlich flexibel in der Anwendung.
Allerdings auch wieder gewöhnungsbedürftig im Umgang.

War selbst überrascht, vor allem wie anstrengend das sein kann
selbst bei leichten Übungen.

Es sind die Wiederholungen, kanz ruhig, gezielt u.
vor allem die korrekte Ausführung einer Übung..
-----------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Im Alltag habe ich keine Probleme mit meinem Rücken. Ich spüre nur dann Schmerzen, wenn ich mich nach hinten lehne.

Kann ich leider so jetzt nicht einschätzen.
---------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Im Alltag habe ich keine Probleme mit meinem Rücken. Ich spüre nur dann Schmerzen, wenn ich mich nach hinten lehne.

Theoretisch möglich:

Link:
https://www.netdoktor.de/krankheiten/facettensyndrom/

Wie erwähnt theoretisch, möglicherweise auch aus der Gesamtsituation
heraus. Verletzung, Behandlung, Beschwerden etc.

Kann ich leider so jetzt auch nicht einschätzen.
------------------------------------------------------------------------------
Sie haben ein Problem mit der Schulter ?
Es gibt genügend Übungen für die Sie die Schulter nicht brauchen,
unabhängig davon zumindest was den mitlleren u. unteren Bereich betrifft.
Ob Bauch od. Rücken.
Eben auch im Rahmen des Möglichen.

Hier kann das Internet tatsächlich auch hilfreich sein.
Wichtig eben auch die unterschiedliche Stichwortsuche.
Wirklich kritisch prüfen in den Beträgen !
--------------------------------------------------------------------------------
Kosten:

In Deutschland gibt es die Möglichkeit zusätzliche Kosten
bei der KK od. der Einkommensteuer abzusetzen.

Das war mal so, das bei Aufwendungen für Krankeheitskosten über
2% des Brutto man die zusätzlichen Ausgaben angeben konnte.
Z.B. Fahrtkosten, Rezeptgebühren, etc.
Dazu braucht es Terminnachweise, Kilometerangaben z.B.
Kosten öffentliche od. andere Transportmittel.

Finanzamt berechnet 5% des Brutto.

Bin 2019 erstmalig in so eine Situation geraten.
Viele Arzttermine mit eigenem PKW.
6000 gefahrene Kilometer zu Fachärzten, Kliniken etc.
Rezeptgebühren, teils privat bezahlt.
Insgesammt wurden mir 1000 DM erstattet.

Das war damals, bin jedoch nicht auf dem aktuell neuesten Stand.

Was für Ihr Land u. ihre KV möglicherweise gilt weiß ich nicht.
Möglicherweise ein Ansatzpunkt für eine Kostenreduzierung.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wenn das keine Baustellen sind ?

Link:
zur Info Knie.
https://www.netdoktor.de/krankheiten/chondropathie/

weiter unten findet sich das was ich schon erwähnt hatte.
Radfahren, schwimmen.

Ganz wichtig beim Radfahren die otimale Einstellung des Sattels
zur Beinlänge, auch das Verhätnis zum Lenker.
(Kann selber immer wieder beobachten das Radfahrer ihre
Sitzposition ungünstig einstellen u. so mehr Belastung auf das Knie bringen
als nötig u. vor allem auch die gesamte Beinmuskulatur damit falsch
belasten.
Optimal eingestellt bringt Radfahren viel Bewegung in die Gelenke
ohne diese wirklich zu belasten u. fördert die Durchblutung, den Kreislauf
u. die Beinmuskulatur. Unterstützt die Bildung sogenannter Gelenkschmiere.

Seilspringen belastet die Gelenke enorm.
Hier muß das ganze Körpergewicht auffangen u. gepuffert werden.
Betrifft alle Gelenke.
Das ist bei Knorpelschäden eben sehr ungünstig bzw. noch schädlicher.
------------------------------------------------------------------------------------
Expander:
ist ja eigentlich nichts anderes als ein Widerstandsband.
Da gibt es auch die Möglichkeit einzelner Bänder in unterschiedlichen
Farben, die den Widerstand angeben.

Allerdings ist der Wirkradius hier teils stark eingeschränkt,
je nach dem wie dieser eingesetzt wird !
Einzelbänder sind da etwas flexibler.
----------------------------------------------------------------------------------
Therabänder sind auch wieder anders.

Ca. 2 m od. auch länger, können über den ganzen Körper genutzt werden
od. nur für bestimmte Bereiche.
Kannte das bisher nicht, die Physiotherapie hat mich da informiert,
wurde dort auch eingewiesen.
Die ersten Übungen eben mit diesen Bändern.
Diese sind unheimlich flexibel in der Anwendung.
Allerdings auch wieder gewöhnungsbedürftig im Umgang.

War selbst überrascht, vor allem wie anstrengend das sein kann
selbst bei leichten Übungen.

Es sind die Wiederholungen, kanz ruhig, gezielt u.
vor allem die korrekte Ausführung einer Übung..
-----------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Im Alltag habe ich keine Probleme mit meinem Rücken. Ich spüre nur dann Schmerzen, wenn ich mich nach hinten lehne.

Kann ich leider so jetzt nicht einschätzen.
---------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Im Alltag habe ich keine Probleme mit meinem Rücken. Ich spüre nur dann Schmerzen, wenn ich mich nach hinten lehne.

Theoretisch möglich:

Link:
https://www.netdoktor.de/krankheiten/facettensyndrom/

Wie erwähnt theoretisch, möglicherweise auch aus der Gesamtsituation
heraus. Verletzung, Behandlung, Beschwerden etc.

Kann ich leider so jetzt auch nicht einschätzen.
------------------------------------------------------------------------------
Sie haben ein Problem mit der Schulter ?
Es gibt genügend Übungen für die Sie die Schulter nicht brauchen,
unabhängig davon zumindest was den mitlleren u. unteren Bereich betrifft.
Ob Bauch od. Rücken.
Eben auch im Rahmen des Möglichen.

Hier kann das Internet tatsächlich auch hilfreich sein.
Wichtig eben auch die unterschiedliche Stichwortsuche.
Wirklich kritisch prüfen in den Beträgen !
--------------------------------------------------------------------------------
Kosten:

In Deutschland gibt es die Möglichkeit zusätzliche Kosten
bei der KK od. der Einkommensteuer abzusetzen.

Das war mal so, das bei Aufwendungen für Krankeheitskosten über
2% des Brutto man die zusätzlichen Ausgaben angeben konnte.
Z.B. Fahrtkosten, Rezeptgebühren, etc.
Dazu braucht es Terminnachweise, Kilometerangaben z.B.
Kosten öffentliche od. andere Transportmittel.

Finanzamt berechnet 5% des Brutto.

Bin 2019 erstmalig in so eine Situation geraten.
Viele Arzttermine mit eigenem PKW.
6000 gefahrene Kilometer zu Fachärzten, Kliniken etc.
Rezeptgebühren, teils privat bezahlt.
Insgesammt wurden mir 1000 DM erstattet.

Das war damals, bin jedoch nicht auf dem aktuell neuesten Stand.

Was für Ihr Land u. ihre KV möglicherweise gilt weiß ich nicht.
Möglicherweise ein Ansatzpunkt für eine Kostenreduzierung.

Das sind keine Baustellen. Das sind Ruinen :-)

Alles, was Sie mir geschrieben haben, kannte ich bereits. Ich habe zwei Standfahräder verschlissen. Bin jeden Tag 1 Stunde bei 42 km/h mit Stufe 5 gefahren. Nachher legte ich mir ein Spinning-Standfahrad zu, das mir unter dem Hintern "wegrostete". Habe 3 Leder-Springseile kaputt-trainiert und ein 4tes angeraspelt. Jeden Tag bin ich 45 min am Stück Seil gesprungen (vorher und nacher auch 8 km gelaufen und 3 Laufschuhe gewechselt). Seilspringen soll gelenkbelastend sein? Nicht gelenkbelastender als Laufen. Hatte nie körperliche Beschwerden. Bei Gelenkschäden oder Rückenschmerzen vielleicht unvorteilhaft. Ich hatte nur einen stabilen Wirbelbruch. Der ist 100% verheilt.

Übungen, bei denen man die Schulter nicht braucht? Ja ... Rumpfbeugen, Beinheben, Lendenmuskelübungen auf dem Boden, Hyperextension (habe kein Gestell dafür). Ansonsten werden die meisten Übungen mit den Armen ausgeführt. Beine kann ich nicht trainieren, da meine Achillessehnen zu kurz sind (dehnen geht nicht). Ich falle bei Kniebeugen nach hinten.

Widerstandsbänder? Kosten Geld. Und würden mir ohnehin nicht helfen.

Ich bin ja kein Pflegefall :-). Laut meines Orthopäden handelt es sich um eine Lappalie.

Da ich keine Zusatzversicherung habe, weiß ich nicht, ob ich etwas von den Kosten erstattet bekomme.

Alles nicht so tragisch. Man darf auch nicht vergessen, daß ich nicht mehr der Jüngste bin. Mit 43 Jahren geht man langsam auf die 50 zu. Da ist der Ofen aus (nicht wörtlich gemeint). Meine Spitzenform hatte ich mit 16. Vielleicht bleiben da manche Schmerzen übrig.

Augen zu und durch ...

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Zitat:

Da ich keine Zusatzversicherung habe, weiß ich nicht, ob ich etwas von den Kosten erstattet bekomme.

Ich hatte damals auch keine Zusatzversicherung !
Stink normal gesetzlich versichert.

Manches eben auf Privatrezept bezahlt um überhaupt wieder
einigermaßen auf die Beine zu kommen.
Zudem noch in einem Job mit Befristung.

Einfach mal auf den A...setzen, recherieren.
Einreichen was geht u. abwarten.
---------------------------------------------------------------------------------
Ich verstehe Ihre Einstellung nicht

Irgendwie sind Sie in einem Muster gefangen.
Selbstaufgabe ?

Wir altern alle, dann muß man auch möglicherweise mal etwas zurückstecken,
sich anders od. neu orientieren.
---------------------------------------------------------------------------------
Mit 40 J.+ steht man im besten Lebensalter, wie auch immer !

Sie widersprechen sich hier teils.
Auf eine Art nie Beschwerden, auf andere Art eine Baustelle
nach der anderen ?
Dann plötzlich doch nur die Rückensituation ?
Dann wieder die Archillessehnen die kein Beintraining erlauben ?

Ich weiß wirklich nicht in was Sie sich hier verrennen.

Einesteils wollen Sie Hilfe, Unterstützung.
Andererseits verweigern Sie sich allen Ratschlägen,
Möglichkeiten u. es kommen plötzlich viele andere Probleme !
Dies geht nciht, das geht nicht etc.
Was kommt als nächstes ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Zitat:

Da ich keine Zusatzversicherung habe, weiß ich nicht, ob ich etwas von den Kosten erstattet bekomme.

Ich hatte damals auch keine Zusatzversicherung !
Stink normal gesetzlich versichert.

Manches eben auf Privatrezept bezahlt um überhaupt wieder
einigermaßen auf die Beine zu kommen.
Zudem noch in einem Job mit Befristung.

Einfach mal auf den A...setzen, recherieren.
Einreichen was geht u. abwarten.
---------------------------------------------------------------------------------
Ich verstehe Ihre Einstellung nicht

Irgendwie sind Sie in einem Muster gefangen.
Selbstaufgabe ?

Wir altern alle, dann muß man auch möglicherweise mal etwas zurückstecken,
sich anders od. neu orientieren.
---------------------------------------------------------------------------------
Mit 40 J.+ steht man im besten Lebensalter, wie auch immer !

Sie widersprechen sich hier teils.
Auf eine Art nie Beschwerden, auf andere Art eine Baustelle
nach der anderen ?
Dann plötzlich doch nur die Rückensituation ?
Dann wieder die Archillessehnen die kein Beintraining erlauben ?

Ich weiß wirklich nicht in was Sie sich hier verrennen.

Einesteils wollen Sie Hilfe, Unterstützung.
Andererseits verweigern Sie sich allen Ratschlägen,
Möglichkeiten u. es kommen plötzlich viele andere Probleme !
Dies geht nciht, das geht nicht etc.
Was kommt als nächstes ?

Wie ich gerade erfahren habe: Taxi-Kosten werden nicht erstattet. Meine Arztbesuche wurden bis jetzt alle privat bezahlt. Das ist ja das Problem. Alle Behandlungen, die mir bis jetzt empfohlen wurden, halfen nicht. Es kam immer anders, als der Orthopäde sagte.

Selbstaufgabe? Meine Rückenschmerzen kommen von einem stabilen Wirbelbruch. Es ist bewiesen, daß solche Brüche zu chronischen Schmerzen führen können. Da helfen auch keine Widerstandbänder (vorausgesetzt, daß es sich um chronische Schmerzen handelt).

Mein Alter als Ursache war nur eine Vermutung: Viele Verletzungen heilen langsamer oder hinterlassen chronische Schmerzen. Und wenn man so ein Kandidat ist, hilft auch kein neu orientieren.

Ab 30 sinkt der Testosteronspiegel. Ab diesem Alter baut sich alle langsam ab. Mit 40 wird es schlimmer. Bei mir gingen bereits Mitte 20 die Haare aus (erblich bedingter Haarausfall. Nicht das Alter, aber das macht die Sache auch nicht besser). Chondropathia Patellae ist eine Erkrankung, die auch Kinder haben. Das Bedeutet eine Einschränkung. Mit 6 Jahren wurde bei mir eine Hornhautverkrümmung an beiden Augen festgestellt. Ich bin ektomorph, habe kaum Muskelmasse und dazu bin ich noch 1,81 m groß. Zudem noch Hautprobleme, die nicht so tragisch sind, innere Unruhe, eine Vitamin D Malabsorption (ich muß ein Leben lang Tropfen nehmen), eine Vitmain B12 Speicherstörung (ich muß jenden Monat eine Spritze bekommen), Vorfußläufer mit Supination (auch selten), Nasenscheidewand so gut wie weg mit zusätzlicher, leichter Krümmung usw.

Widersprüche? Ich habe geschrieben, daß ich - als ich noch sprotlich aktiv war - keine Beschwerden durch Seilspringen hatte (da war ich aber 16 Jahre alt). Zu jener Zeit hatte ich die meisten meiner Beschwerden noch gar nicht. Es ging lediglich ums Seilspringen, nicht um meinen jetzigen Gesundheitszustand. Die verkürzten Achillessehnen hatte ich schon als Kind. Deshalb waren Kniebeugen immer ein Problem für mich. Mit den richtigen Trainingsmaschinen jedoch kein Problem.

Ja , ich suchte Hilfe. Und wenn man mir Ratschläge erteilt, die ich wegen körperlichen Einschränkungen nicht ausführen kann, was bleibt mir dann anders übrig, als diese abzulehnen? Mein Orthopäde sagte, wenn ich Rumpfbeugen mit gestreckten Beinen mache, dann seien die Schmerzen nach 2 Wochen weg. Sind sie aber nicht. Und jetzt? Stoßwellen, elektromagnetische Wellen, Donauwellen? Gymnastik? Widerstandsbänder? Klimmzüge? Was noch? Und wenn es nicht hilft, dann liegt das nicht an mir. Ich habe heute ein wenig mt meinen Gummibändern trainiert. Hatte danach noch mehr Schmerzen als vorher.

Was kommt als nächstes?

Ich werde jetzt vorerst kein Muskeltraning mehr machen, damit die Schmerzen von den Rumpfbeugen und dem Beinheben weggehen. Ich brauche Erholung. Vielleicht werde ich den Orthopäden kontaktieren und fragen, was er mir als nächtes versprechen wird, das er nicht halten kann (so wie die Orthese, die - laut seiner Aussage - die Schmerzen 100 % beseitigen sollte).

Vielen Dank für Ihre Unterstützung.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wenn überhaupt geht es in dieser Diskussion um das Aktuelle.

Es geht, wie ich auch schon erwähnt hatte, nicht um Kraft,
sondern um Technik, die möglichst korrekte Ausführung.

Am Ende sind den Übungen in der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Auch wenn das Eine od. Andere aus welchen Gründen auch immer
nicht so ausgeführt werden kann wie man es sich als Standard
vorstellen würde.
Sie haben teils eigene Erkennnisse gewonnen.
Können mit ihren Erfahrungen einiges umsetzen u. variieren.

Mehrbandexpander sind hier nicht das optimale.
------------------------------------------------------------------------------------------

Einiges was Sie hier nennen hat mit der aktuellen Situation absolut
nichts zu tun.
Anderes möglicherweise schon.
Das gesamte Skelett, einschließlich Muskulatur, Haltung, Stellung,
auch Gliedmaßen zueinander beeinflußt sich gegenseitig.
Muß aufeinander abgestimmt werden.
Gibt es im Fußbereich Fehlstellungen od. anderes wirkt sich das
bis in die Hüfte u. sogar Wirbelsäule aus.
Hüfte, Becken (z.B. minimaler Fehlstand).

Wie schon erwähnt, es geht nicht um Masse od. um Kraft.
Egal welchem Typ man entspricht.

Es geht um das wie, u. die entsprechend möglichen Variationen !
Entsprechend der persönlichen Situation.
---------------------------------------------------------------------------------------
Soweit ich das bisher auch verstanden habe ist hier für diese
spezielle Situation viel schief gelaufen.

Möglicherweise sollte man sich mal eine weitere unabhängige
Meinung einholen.
Dann jedoch insgesamt das Körperbild in Augenschein nehmen
in Bezug auf Haltung, mögliche Fehlstellung etc.

Von daher auch der Vorschlag mit dem Sportmediziner.
Dieser könnte hilfreiche Tipps geben od. weiter überweisen
für eine bessere Diagnostik.
---------------------------------------------------------------------------------------
Ich kann Ihren Frust verstehen.

Möglicherweise ist eine Pause gut um erst mal wieder
Abstand zu gewinnen.
Ablenken mit anderen positiveren Gedanken.

Musik die emotional anspricht, belebt, ergreift, alles
ausleben läßt.
Ich tanze od. pfeife gerne dazu. (singen gabs auch mal ).
In den eigenen vier Wänden, auch mit Körpereinsatz.
Alles an Emotionen rauslassen, auch die Tränen !
Auch wenn es laut ist, eben eintauchen.

Musik hat mich immer wieder auf die Beine gebracht,
auch nach Streß auf der Arbeit. Egal wie.
Ob Rock, Pop, Klassik etc., was gerade zu den Emotionen passt.

Bewegung was gerade einfach umsetzbar ist
-------------------------------------------------------------------------------------------
Allgemein Internistische Untersuchung mit allen Blutwerten ?
Wie großes Blutbild.
Vitalstoffwerte:
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäurenspiegel.
------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Selbstaufgabe? Meine Rückenschmerzen kommen von einem stabilen Wirbelbruch. Es ist bewiesen, daß solche Brüche zu chronischen Schmerzen führen können. Da helfen auch keine Widerstandbänder (vorausgesetzt, daß es sich um chronische Schmerzen handelt).

Chronische Schmerzen:
mehrschneidiges Schwert.

Solche Brüche ?
Es gibt noch viele andere Brüche die genagelt, geschraubt od. mit
Platten stabilisiert werden müssen.
Trümmerbrüche z.B. am Fußgelenk, Wadenbein etc.

Auch mit langfristigen Folgen u. langfristigen Beschwerden.
Immer wieder, od. dauerhaft.
Das Ganze dauert u. braucht Geduld !!!

Eben das sollte Motivation sein möglichst beschwerdefrei zu werden.

Alternativen, Varianten zur Reha.

Nicht die Knochen sind das Problem.
Das Problem sind die umgebenden Strukturen !
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Noch mal der Hinweis:
Es geht nicht um Kraft !
Es geht um Bewegungstherapie, Mobilität !

Kraft kann man erst aufbauen wenn die Mobilität u. auch die
Schmerzfreiheit- Kontrolle da ist.


Wünsche weiterhin alles Gute.
Machen sie eine Pause u. lenken sich ab.

Dann ganz leicht von vorne anfangen.

Nachtlager prüfen, gibt es hier Probleme ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Wenn überhaupt geht es in dieser Diskussion um das Aktuelle.

Es geht, wie ich auch schon erwähnt hatte, nicht um Kraft,
sondern um Technik, die möglichst korrekte Ausführung.

Am Ende sind den Übungen in der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Auch wenn das Eine od. Andere aus welchen Gründen auch immer
nicht so ausgeführt werden kann wie man es sich als Standard
vorstellen würde.
Sie haben teils eigene Erkennnisse gewonnen.
Können mit ihren Erfahrungen einiges umsetzen u. variieren.

Mehrbandexpander sind hier nicht das optimale.
------------------------------------------------------------------------------------------

Einiges was Sie hier nennen hat mit der aktuellen Situation absolut
nichts zu tun.
Anderes möglicherweise schon.
Das gesamte Skelett, einschließlich Muskulatur, Haltung, Stellung,
auch Gliedmaßen zueinander beeinflußt sich gegenseitig.
Muß aufeinander abgestimmt werden.
Gibt es im Fußbereich Fehlstellungen od. anderes wirkt sich das
bis in die Hüfte u. sogar Wirbelsäule aus.
Hüfte, Becken (z.B. minimaler Fehlstand).

Wie schon erwähnt, es geht nicht um Masse od. um Kraft.
Egal welchem Typ man entspricht.

Es geht um das wie, u. die entsprechend möglichen Variationen !
Entsprechend der persönlichen Situation.
---------------------------------------------------------------------------------------
Soweit ich das bisher auch verstanden habe ist hier für diese
spezielle Situation viel schief gelaufen.

Möglicherweise sollte man sich mal eine weitere unabhängige
Meinung einholen.
Dann jedoch insgesamt das Körperbild in Augenschein nehmen
in Bezug auf Haltung, mögliche Fehlstellung etc.

Von daher auch der Vorschlag mit dem Sportmediziner.
Dieser könnte hilfreiche Tipps geben od. weiter überweisen
für eine bessere Diagnostik.
---------------------------------------------------------------------------------------
Ich kann Ihren Frust verstehen.

Möglicherweise ist eine Pause gut um erst mal wieder
Abstand zu gewinnen.
Ablenken mit anderen positiveren Gedanken.

Musik die emotional anspricht, belebt, ergreift, alles
ausleben läßt.
Ich tanze od. pfeife gerne dazu. (singen gabs auch mal ).
In den eigenen vier Wänden, auch mit Körpereinsatz.
Alles an Emotionen rauslassen, auch die Tränen !
Auch wenn es laut ist, eben eintauchen.

Musik hat mich immer wieder auf die Beine gebracht,
auch nach Streß auf der Arbeit. Egal wie.
Ob Rock, Pop, Klassik etc., was gerade zu den Emotionen passt.

Bewegung was gerade einfach umsetzbar ist
-------------------------------------------------------------------------------------------
Allgemein Internistische Untersuchung mit allen Blutwerten ?
Wie großes Blutbild.
Vitalstoffwerte:
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäurenspiegel.
------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Selbstaufgabe? Meine Rückenschmerzen kommen von einem stabilen Wirbelbruch. Es ist bewiesen, daß solche Brüche zu chronischen Schmerzen führen können. Da helfen auch keine Widerstandbänder (vorausgesetzt, daß es sich um chronische Schmerzen handelt).

Chronische Schmerzen:
mehrschneidiges Schwert.

Solche Brüche ?
Es gibt noch viele andere Brüche die genagelt, geschraubt od. mit
Platten stabilisiert werden müssen.
Trümmerbrüche z.B. am Fußgelenk, Wadenbein etc.

Auch mit langfristigen Folgen u. langfristigen Beschwerden.
Immer wieder, od. dauerhaft.
Das Ganze dauert u. braucht Geduld !!!

Eben das sollte Motivation sein möglichst beschwerdefrei zu werden.

Alternativen, Varianten zur Reha.

Nicht die Knochen sind das Problem.
Das Problem sind die umgebenden Strukturen !
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Noch mal der Hinweis:
Es geht nicht um Kraft !
Es geht um Bewegungstherapie, Mobilität !

Kraft kann man erst aufbauen wenn die Mobilität u. auch die
Schmerzfreiheit- Kontrolle da ist.


Wünsche weiterhin alles Gute.
Machen sie eine Pause u. lenken sich ab.

Dann ganz leicht von vorne anfangen.

Nachtlager prüfen, gibt es hier Probleme ?

Mit meinem Körpertyp und die damit verbundene Muskelmasse wollte ich nur auflisten, was bei mir alles unvorteilhaft ist und nicht, daß ich Muskelmasse aufbauen will (das habe ich auch schon hinter mir). Es geht mir auch nicht um Kraft.

Fehlstellungen habe ich nicht und auch die Blutwerte sind perfekt.

Nachtlager? Ne, am Bett liegt es nicht. Der einzige auslöser meiner Schmerzen war der Wirbelbruch.

Daß es nicht an den Knochen, sondern den umgebenden Stukturen liegt, weiß ich. Schmerzen werden durch Nerven fühlbar. Wenn meine Muskulatur weder verletzt noch verhärtet oder verspannt ist, dann muß es einen Grund geben, warum die Nerven in diesem Bereich weiter Schmerz senden. Mein Orthopäde hatte sich letztens so geäußert, als wollte er sich dafür entschuldigen, daß seine Behandlungsmethoden nicht funktionierten. Er meinte, er könne nur das machen, was in den Büchern steht (konservative Behandlungsmethoden). Ich mache ihm keinen Vorwurf, aber man sollte keine Versprechen abgeben, die man nicht halten kann. Erst sagte er: "Nach 2 Wochen gehen die Schmerzen weg." Als ich daraufhin fragte: "Und wenn nicht?", antwortete er: "Wir sind hier. Dann kontaktieren sie uns." Ein Widerspruch. Zudem meinte er, ich solle es mit Ibuprofen oder Diclofenac probieren. Ich hatte schon zweimal eine Dexamethason-Spritzen-Behandlung mir Ketonaltabletten und auch Diclofenac (Voltaren Forte 50 mg). Alles für die Katz. Mir scheint es, daß der Orthopäde nicht mehr weiter weiß. Und wenn das wirklich alle Behandlungsmethoden sind, die er mir nannte, na dann: auf wiedersehen.

So, ich werd mich nun an die Erholung machen und mich wieder melden, wenn sich etwas Neues ergeben hat.

Vielen Dank für alles.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Kopf hoch u. Geduld bewahren, nicht aufgeben.

Drücke ganz fest die Daumen auf Besserung. !

Auf später,
LG

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Kopf hoch u. Geduld bewahren, nicht aufgeben.

Drücke ganz fest die Daumen auf Besserung. !

Auf später,
LG

Da bin ich wieder.

Am 10.5.2022 habe ich mir einen nächsten Wirbel gebrochen (Deckplatteneinbruch).

Diesmal ist die Ursache unbekannt. Ich habe ca. 2 Wochen davor wieder Sport gemacht: Seilspringen und Dehnen. Erst 15 sek gesprungen, dann Pause usw. Später schaffte ich 1 min. Eines Tages ging das nicht mehr, also machte ich 30 sek mit 15 sek Pause. Nach dem Dehnen wollte ich nochmal ein paar Sekunden springen, spürte aber in meinem rechten Fuß (links und rechts an den Seiten über der Ferse) Schmerzen. Ich ignorierte das. Die Schmerzen wurden stärker, bis ich nicht mehr richtig gehen konnte. Allerdings wurden auch die oberen Rückenschmerzen (am unteren Teil des Trapezius) stärker und zwar stark wie noch nie. Also nahme ich Tabletten. Die Rückenschmerzen gingen aber nicht weg. Ein MRT von gestern zeigte folgendes:

1. Ein Brustwirbel hat nicht die richtige Größe. Ursache unbekannt. Das verursacht die Schmerzen, die ich schon seit ca. 6 Jahren habe. (Diese Schmerzen wurden stärker, als ich damals Sit-Ups und Beineheben machte.)

2. Dieser Wirbel oder ein anderer ist gebrochen. Wieder eine Kompressionsfraktur. Diesmal gab es aber keine starke Kompression. Ich bin nur Seilgesprungen (dabei wird die Wirbelsäule etwas zusammengedrückt).

3. Die Radiologin sagte mir, daß ich ein DEXA machen lassen sollte (Knochendichte-Messung). Es könnte sein, daß die Mineralisierung meines Wirbels die Ursche für den Bruch ist. An der Ernährung kann es nicht liegen, da ich ausreichend Kalzium zu mir nehme (das sind ca. 1450 mg täglich). Zudem nehme ich ohnehin 2400IU Vitamin D3. Sie erwähnte auch ein Stoffwechselproblem. Ich soll zum Orthopäden gehen und der wird mir u.a. eine Physiotherapie verschreiben (zur Stärkung der Rückenmuskulatur). Das wird die Größe des Wirbels nicht ändern. Und ob die Schmerzen dadurch weg gehen, konnte mir die Radiologin nicht sagen. Dieses Pronblem mit der Wirbelhöhe soll ein bekanntes Problem bei jungen Männern sein. Nächste Woche Dienstag habe ich einen Thermin.

Nun breche ich mir schon die Knochen, wenn ich Seilspringe? Damit hätte ich nicht gerechnet. Irgendwas stimmt nicht. Ich hoffe, der Orthopäde wird die Ursache herausfinden.

[Community-Managerin]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Guten Tag Smud,

oh je, das tut mir sehr leid.

Der Tipp mit der Messung der Krnochendichte ist sicherlich sehr gut. Ich hatte eine Freundin die sich beim Joggen den Fuß geborchen hat. Sie war im Begriff loszulaufen und brach sich dabei einfach so den Fuss, ohne umgeknickt zu sein. Es stellte sich dann leider heraus, dass sie schon mit Ende 30 Osteoporose hat.

Daher sollte das bei Ihnen auf jeden Fall abgeklärt werden.

Ich wünsche Ihnen alles Gute für Ihren Termin am Dienstag und natürlich Gute Besserung.

Berichten Sie doch noch den weiteren Verlauf.

Viele Grüße

Victoria

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Guten Tag Smud,

oh je, das tut mir sehr leid.

Der Tipp mit der Messung der Krnochendichte ist sicherlich sehr gut. Ich hatte eine Freundin die sich beim Joggen den Fuß geborchen hat. Sie war im Begriff loszulaufen und brach sich dabei einfach so den Fuss, ohne umgeknickt zu sein. Es stellte sich dann leider heraus, dass sie schon mit Ende 30 Osteoporose hat.

Daher sollte das bei Ihnen auf jeden Fall abgeklärt werden.

Ich wünsche Ihnen alles Gute für Ihren Termin am Dienstag und natürlich Gute Besserung.

Berichten Sie doch noch den weiteren Verlauf.

Viele Grüße

Victoria

Vielen Dank.

Nun habe ich einen weiteren Termin morgen. Mein rechter Fuß ist schlimmer geworden. Ich vermute eine Entzündung der Tibialis Posterior Sehne (vom Seilspringen). Werde ein MRT machen lassen. Bei Frauen kann Osteoporose früher auftreten als bei Männern. Bei Männern erst ab 70. Ich bin 43. Also, Glück gehabt :-). Höchstwahrscheinlich habe ich nur eine zu schwache Muskulatur. Dazu noch zuviel Sport. Werde mich erst einmal wieder Stärken müssen, wenn der Fuß geheilt ist.

Werde weiterhin berichten.

Viele Grüße
Marco

[Community-Managerin]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Hallo Marco,

das Sie ein Mann sind, konnte ich den Beiträgen nach nicht entnehmen.
Es kann übrigens durchaus sein, dass auch Männer um die 40zig an Osteoporose leiden. Geben Sie das mal als Stichwort im Netz ein.
Eine Knochendichte Untersuchung ist daher sicherlich sinnvoll.

Alles Gute für Ihren Termin Morgen.

Herzliche Grüße

Victoria

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Das macht richtig AUA .

Tut mir wirklich leid .

Aber das mit dem Seilspringen hatte ich nie für eine gute Idee gehalten.
Eben alles was mit Stoßbelastungen zu tun hatte !

Schwimmen, eventuell Radfahren, Gymnastik, Physiotherapie andere
Aktivitäten die die Wirbelsäule nicht speziell belasten .

Alles erst mal aufbauen, ein langer Prozeß !

Detailierter Bericht Radiologie mit Orthopäde besprechen .
Therapievorschläge ?
Kopie an Physiotherapie, Sportarzt etc. für Folgetherapien z.B.

Sportarzt, Sportmediziener halte ich für ein durchaus sinnvolle
Sache !
Es gibt auch spezielle Sportzentren die eben Situationsbezogen
auf alles eingehen können . Entsprechende Betreuung u. Programme
anbieten
Diese sind teils sogar in Kontakt mit der KK.
Hier werden bestimmte Kosten auch übernommen u. es gibt eine
physiotherapeutische auch sportärztliche Betreuung .
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Allgemeinuntersuchung, Rundumcheck.
Internistisch, möglicherweise auch endokrinologisch .

Blutuntersuchung u. Blutuntersuchung ist nicht das Gleiche .

Ein normales Blutbild unterscheidet sich durchaus von einem
großen Blutbild.

Es gibt auch das Blutbild für Vitalstoffparameter .
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren .

So od. so muß alles mit dem Facharzt abgesprochen werden .

Zitat:

An der Ernährung kann es nicht liegen, da ich ausreichend Kalzium zu mir nehme (das sind ca. 1450 mg täglich).

Kann man so nicht beurteilen .

Das ist insgesamt mit allen Vitalstoffen ein komplizierter Prozeß .

Angenommen Sie nehmen bestimmte Vitalstoffe zusätzlich zur normalen
Ernährung ist hier möglicherweise die Wertigkeit zu hinterfragen ?
(Nahrungsergänzung)

Vit D3 sollte im Frühjahr, Sommer eigentlich ausgeglichen sein .
Macht der Körper von sich aus .
Theoretisch braucht es hier keine zusätzlichen Gaben .
Möglicherweise im Winter ?

Da gibt es eben auch diesen Faktor des Gleichgewichtes in den
Mengenelementen .
Auch den andereren Elementen die alle ineinander hineinspielen u.
die Stoffwechselprozesse in sich untereinander beeinflussen.

Alles sehr Komplex .
--------------------------------------------------------------------------------------------
Osteoporose kann Menschen jeden Alters betreffen .
Was auch immer die Hintergründe sein mögen, können .

Gedanklich v. der Radiologin möglicherweisenicht verkehrt.

Aber eben auch alles gesamtheitlich denken !
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
Hatte heute morgen schon geschrieben .
Dann war bis auf 2 Zeilen der Text weg .
Nicht gespeichert ?
Jetzt wieder größtenteils da .

Von daher gibt es hier Überschneidungen in den Beiträgen.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Was hat es mit dem Fuß auf sich ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Das macht richtig AUA .

Tut mir wirklich leid .

Aber das mit dem Seilspringen hatte ich nie für eine gute Idee gehalten.
Eben alles was mit Stoßbelastungen zu tun hatte !

Schwimmen, eventuell Radfahren, Gymnastik, Physiotherapie andere
Aktivitäten die die Wirbelsäule nicht speziell belasten .

Alles erst mal aufbauen, ein langer Prozeß !

Detailierter Bericht Radiologie mit Orthopäde besprechen .
Therapievorschläge ?
Kopie an Physiotherapie, Sportarzt etc. für Folgetherapien z.B.

Sportarzt, Sportmediziener halte ich für ein durchaus sinnvolle
Sache !
Es gibt auch spezielle Sportzentren die eben Situationsbezogen
auf alles eingehen können . Entsprechende Betreuung u. Programme
anbieten
Diese sind teils sogar in Kontakt mit der KK.
Hier werden bestimmte Kosten auch übernommen u. es gibt eine
physiotherapeutische auch sportärztliche Betreuung .
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Allgemeinuntersuchung, Rundumcheck.
Internistisch, möglicherweise auch endokrinologisch .

Blutuntersuchung u. Blutuntersuchung ist nicht das Gleiche .

Ein normales Blutbild unterscheidet sich durchaus von einem
großen Blutbild.

Es gibt auch das Blutbild für Vitalstoffparameter .
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren .

So od. so muß alles mit dem Facharzt abgesprochen werden .

Zitat:

An der Ernährung kann es nicht liegen, da ich ausreichend Kalzium zu mir nehme (das sind ca. 1450 mg täglich).

Kann man so nicht beurteilen .

Das ist insgesamt mit allen Vitalstoffen ein komplizierter Prozeß .

Angenommen Sie nehmen bestimmte Vitalstoffe zusätzlich zur normalen
Ernährung ist hier möglicherweise die Wertigkeit zu hinterfragen ?
(Nahrungsergänzung)

Vit D3 sollte im Frühjahr, Sommer eigentlich ausgeglichen sein .
Macht der Körper von sich aus .
Theoretisch braucht es hier keine zusätzlichen Gaben .
Möglicherweise im Winter ?

Da gibt es eben auch diesen Faktor des Gleichgewichtes in den
Mengenelementen .
Auch den andereren Elementen die alle ineinander hineinspielen u.
die Stoffwechselprozesse in sich untereinander beeinflussen.

Alles sehr Komplex .
--------------------------------------------------------------------------------------------
Osteoporose kann Menschen jeden Alters betreffen .
Was auch immer die Hintergründe sein mögen, können .

Gedanklich v. der Radiologin möglicherweisenicht verkehrt.

Aber eben auch alles gesamtheitlich denken !
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
Hatte heute morgen schon geschrieben .
Dann war bis auf 2 Zeilen der Text weg .
Nicht gespeichert ?
Jetzt wieder größtenteils da .

Von daher gibt es hier Überschneidungen in den Beiträgen.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Was hat es mit dem Fuß auf sich ?

Danke für Ihre Nachricht.

Seilspringen ist keine große Belastung, jedenfalls nicht für einen gesunden Körper. Daß dabei ein Wirbel brechen kann, konnte ich nicht wissen. Radfahren ist keine gute Idee, da ich Chondropathia Patellae 2. bis 3. Grades in beiden Knien habe.

Die Radiologin hat mit mir alles besprochen. Ich werde nächste Woche Dienstag zum Orthopäden gehen. Er soll mir u.a. eine Physiotherapie verschreiben. Das ist momentan leider nicht möglich, da mein rechter Fuß Probleme macht. Ich vermute eine Entzündung der Tibialis Porterior Sehne auf beiden Seiten (es schmerzt, wenn ich draufdrücke). Gestern hatte ich eine Schmerzattacke ohne Bewegung in Schüben. Heute nicht. Aber wer weiß, vielleicht habe ich ja wieder einen Bruch.

Ich bezweifel, daß ich Osteoporose habe. So wie sich alles anfühlt, liegt es nur an einer zu schwachen Muskulatur, und zwar am ganzen Körper. Durch die Verletzungen war ich gezwungen, eine monatelange Pause einzulegen. Eine richtige Trainingsausrüstung fehlt, so daß ich meine Beine, meinen Rücken und meine Brust nicht optimal trainieren kann. Durch meine stark verkürzten Achillessehenen bin ich nicht dazu in der Lage, Kniebeugen zu machen, also einen 90 Grad Winkel in meinen Beinen zu erzeugen. Schon nach ein paar Zentimetern ist Schluß. Würde ich tiefer gehen, falle ich nach hinten. Ich habe eine Klimmzug-Dip-Station. Ein paar Klimmzüge schaffe ich, jedoch fühle ich meinen Latissimus nicht und die Übung fühlt sich nicht gut an. Liegestütze gehen, sind aber auch nicht das Wahre. In den drei Fitnessstudios in der nächsten Kleinstadt gibt es keine sitzenden Beinpressen für mein Achillessehnen-Problem. Zudem kostet das Ganze Geld: Hin- und Rückfahrt und die Studiogebühr. Die physiotherapeutischen Übungen für den Rücken, die mir gezeigt wurden, liegen mir nicht (auf dem Bauch liegen mit ausgestreckten Armen, den linken Arm heben und das rehcte Bein und umgekehrt oder den Oberkörper nach oben strecken. Das ist unangenehm in den Schultern und im unteren Rücken.

Die Radiologin sprach von DEXA zur Knochendichte-Messung. Nebenbei gibt es noch Blutuntersuchungen wie Schilddrüse, Testosteron usw. Mal schauen, was der Orthopäde sagt.

Vitamin D3 muß ich nehmen, da ich eine Vitamin D Malabsorption habe.

Es ist frustrierend: Kaum habe ich das eine ausgesessen und möchte mich stärken, kommt die nächste Verletzung.

Ich werde mich melden, wenn ich alle Termine hinter mich gebracht habe.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

So scheint das eine zum Anderen zu kommen !?

Wir hatten das Thema schon.
Eben aus der damaligen Situation heraus .

Sie verennen sich hier in etwas .

Es funktioniert alles ganzheitlich !
Eben aus dieser wirklich blöden Situation heraus .

Sie stellen an sich selbst Anforderungen die eigentlich eher
kontraproduktiv sind .

Ihr Körper so nicht leisten kann weil eben die Voraussetzungen nicht stimmen !

Im Prinzip fangen Sie ganz von vorne an, als wenn Sie das erste mal
überhaupt Sport machen, außer Spazierengehen z.B.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

So scheint das eine zum Anderen zu kommen !?

Wir hatten das Thema schon.
Eben aus der damaligen Situation heraus .

Sie verennen sich hier in etwas .

Es funktioniert alles ganzheitlich !
Eben aus dieser wirklich blöden Situation heraus .

Sie stellen an sich selbst Anforderungen die eigentlich eher
kontraproduktiv sind .

Ihr Körper so nicht leisten kann weil eben die Voraussetzungen nicht stimmen !

Im Prinzip fangen Sie ganz von vorne an, als wenn Sie das erste mal
überhaupt Sport machen, außer Spazierengehen z.B.

Das weiß ich alles. Und genau aus diesem Grund ging ich es langsam an. Erst Aufwärmen, 3 - 4 Liegestütze, Physioübungen für den Rücken, Kniebeugen während ich mich an der Klimmzugstation festhielt und ein wenig EMS. Später Gummiexpander. Da ich mich ohne Cardio nicht richtig aufwärmen konnte, versuchte ich es mit Seilspringen. Ich begann mit ein paar Sekunden, bis ich mich auf bis zu 1 Minute am Stück hochtrainierte. Zwischendurch machte ich auch ein paar Isometrische Übungen, die mich aber wie immer versteiften. Danach lief es mit dem Seilspringen nicht mehr so gut. Also sprang ich 15 sek, nachher 30 sek mit 60 sek Pause (Intervalltraining). Irgendwann reduzierte ich die Pausenzeit auf 15 sek. Nach dem Seilspringen dehnte ich meine Beinbeuger. Alles lief.
Ungefähr 2 Wochen später wollte ich nach dem Dehnen ein paar Sekunden Seilspringen (als Abwärmübung). Da spürte ich einen leichten Schmerz in dem Bereich, wo die Tibialis Posterior Sehne ist. Ich dachte, das sei nur so eine vorübergehnde Sache. Ich sprang trotzdem. Und Zack, die Schmerzen wurden Stärker. 1 - 2 Tage später hatte ich auch Schmerzen im oberen Rücken (die hatte ich schon seit ca. 6 Jahren), diesmal jedoch stärker als zuvor. Und das war dann die 2te Wirbel-Kompressionsfraktur.

Daß ich selbst für ein behutsames, langsam steigerndes Training zu schwach bin, wußte ich nicht, vor allem nicht, daß ich mir dabei einen Wirbel breche. Nun bin ich schlauer und werde abwarten, was der Arzt sagen wird. Damals klappte es mit dem Training. Ich hatte nur einen starken Muskelkater. Ich würde also nicht sagen, daß ich mir Anforderungen gestellt habe, die konraproduktiv waren (jedenfalls nicht absichtlich oder fahrlässig). Es war etwas, womit ich nicht rechnen konnte.

Fazit Nun muß ich trainieren, damit ich trainieren kann.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Sie waren nur in einer Erwartungshaltung,
selbst mit leichtem Einstiegstraining .

Irgendwie da anknüpfen zu können wo man mal war.

Bei allem Verständnis.

Das funktioniert so unter diesen schon sehr herausvordernden
Voraussetzungen nicht .

Zitat:
Radfahren ist keine gute Idee, da ich Chondropathia Patellae 2. bis 3. Grades in beiden Knien habe.

Aber Seilspringen ?
Das belastet Gelenke u. Knorpel ganz besonders, egal wo u. wie.

Radfahren kann man entsprechend ganz entspannt dosieren.
Gangschaltung, Bewegungstherapie.
Bei richtiger Einstellung in allem, eben vor allem auch der
Sitz- u. Beinsituation eigentlich überhaupt kein Problem.
Hier geht es nicht um Kraft, es geht rein um Bewegung u. Mobilisierung .
Ungewohnt kann das erst mal anstrengend sein.
Kurze Strecke, möglichst ohne größere Steigungen, 20 Minuten ?
Übrigens ein hervorragendes Aufwärmtraining für den ganzen Körper !
Stoffwechsel, Kreislauf etc.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Ihre Archillessituation ?
Gedanklich bin ich dabei das auch hier etwas geht.
Eben auch mit viel Geduld u. ganz anderen Therapieansätzen .

Nenne hier mal ein weniger passendes Beispiel :

Es gab mal eine Verletzung am Fußgelenk .
Prellung, Verstauchung .
Relativ gut in den Griff bekommen.
Was blieb, ein Problem mit der Archillessehne.

Wie blockiert, manchmal hat es geknackt, als wenn diese umspringt.
Teils sehr unangenehm auch schmerzhaft.

Was macht man ?
Meidet alles was eben diese Symptome verursachen könnte.

Kann nicht das Ziel sein !

Habe bewußt auf eben diese Symptome geachtet, auf das auftreten
etc. Wann u. wie , jede Überdehnung gemieden.

Was dann geholfen hat, sind sehr warme, teils heiße Bäder,
abstreichen, massieren u. entsprechende Bewegungs- u. Dehnübungen.
Allerding hat das auch gedauert.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Sie sollten sich hier komplett anders konditionieren.

Kommt auch wieder das Schwimmen mit ins Spiel.

Hier gibt es auch Therapieangebote.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Sie waren nur in einer Erwartungshaltung,
selbst mit leichtem Einstiegstraining .

Irgendwie da anknüpfen zu können wo man mal war.

Bei allem Verständnis.

Das funktioniert so unter diesen schon sehr herausvordernden
Voraussetzungen nicht .

Zitat:
Radfahren ist keine gute Idee, da ich Chondropathia Patellae 2. bis 3. Grades in beiden Knien habe.

Aber Seilspringen ?
Das belastet Gelenke u. Knorpel ganz besonders, egal wo u. wie.

Radfahren kann man entsprechend ganz entspannt dosieren.
Gangschaltung, Bewegungstherapie.
Bei richtiger Einstellung in allem, eben vor allem auch der
Sitz- u. Beinsituation eigentlich überhaupt kein Problem.
Hier geht es nicht um Kraft, es geht rein um Bewegung u. Mobilisierung .
Ungewohnt kann das erst mal anstrengend sein.
Kurze Strecke, möglichst ohne größere Steigungen, 20 Minuten ?
Übrigens ein hervorragendes Aufwärmtraining für den ganzen Körper !
Stoffwechsel, Kreislauf etc.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Ihre Archillessituation ?
Gedanklich bin ich dabei das auch hier etwas geht.
Eben auch mit viel Geduld u. ganz anderen Therapieansätzen .

Nenne hier mal ein weniger passendes Beispiel :

Es gab mal eine Verletzung am Fußgelenk .
Prellung, Verstauchung .
Relativ gut in den Griff bekommen.
Was blieb, ein Problem mit der Archillessehne.

Wie blockiert, manchmal hat es geknackt, als wenn diese umspringt.
Teils sehr unangenehm auch schmerzhaft.

Was macht man ?
Meidet alles was eben diese Symptome verursachen könnte.

Kann nicht das Ziel sein !

Habe bewußt auf eben diese Symptome geachtet, auf das auftreten
etc. Wann u. wie , jede Überdehnung gemieden.

Was dann geholfen hat, sind sehr warme, teils heiße Bäder,
abstreichen, massieren u. entsprechende Bewegungs- u. Dehnübungen.
Allerding hat das auch gedauert.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Sie sollten sich hier komplett anders konditionieren.

Kommt auch wieder das Schwimmen mit ins Spiel.

Hier gibt es auch Therapieangebote.

MRT-Diagnose meines Fußes:

Mikrotrabekuläre Kalkaneusfraktur (meist Stressfraktur) ohne Dislokation.
Ödem der vorderen Verlängerung des Fersenbeins.
Ödem des retrocalcanealen Fettgewebes.

Fazit:
Eine dringende Untersuchung durch einen Orthopäden wird empfohlen.
Aufgrund von Wirbelbrüchen (Anamnese ohne Trauma) ist zusätzlich eine metabolische Behandlung zu empfehlen.

Radfahren kann man dosieren. Ich habe jedoch kein Standfahrrad. Und wenn ich irgendwo hinfahre, kostet das viel Geld. Selbst ein MRT kostet über 200 € + 70 € Taxi.

Meine Achillessehnen sind zu kurz, um sie zu dehnen. Das habe ich schon seit ich 6 Jahre alt bin. Dehnen habe ich versucht. Funktioniert nicht. Mein Endokrinologe schlug mir eine OP vor. Das lehne ich ab, da auch etwas schiefgehen könnte.

Ich habe Glück, daß es in der nächsten Kleinstadt 3 Fitnessstudios gibt. Da kann ich mit dem Bus hinfahren. Allerdings addieren sich da noch die Studiogebühren. Würde lieber zu Hause trainieren, mir fehlt aber etwas für die Beine. Ich brauche eine Maschine, bei der die Last nicht auf der Wirbelsäule ruht. Eine sitzende Beinpresse mit Steckgewichten wäre gut, aber zu teuer. Ich brauche ein Ganzkörpertraining 2 - 3 Mal pro Woche (wenig Gewicht, wenige Wiederholungen für den Anfang, vielleicht auch Widerstandsbänder). Es ist nicht alles so einfach.

Eine Physiotherapie für ein paar Wochen nur für den Rücken (so, wie sich das die Radiologin vorstellt), ist unzureichend. Weder sie noch der Orthopäde, zu dem ich nächste Woche gehen muß, kennt meinen körperlichen Zustand. Ich werde mit ihm sprechen müssen.

Erst mal abwarten, was die DEXA-Untersuchung ergibt.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Archillessehne zu kurz :
OP hier sicherlich sehr heikel, aber was hat ein Endokrrinologe
mit diesem Vorschlag zu tun ?
Wenn muß hier ein Facharzt beraten, informieren etc.

Es muß ja irgendwann mal etwas passsiert sein um eben zu einer
Verkürzung zu führen .
Sind beide Achillessehnen verkürzt ?

Nach meiner Verletzung habe ich fast ein halbes Jahr gebraucht
um diese eine Achillessehne wieder in die Entspannung u. Belastbarkeit
u. Dehnbarkeit zu bringen .
Man kann das jetzt zwar nicht direkt vergleichen .
Manche Prozesse brauchen ihre Zeit.

Für was braucht es ein Standfahrad, ein normales Fahrrad tut es auch.
Vor allem an der frischen Luft, Freizeit od. zu einem Ziel zu kommen .
Vor allem keine Monotonie.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Kosten MRT:
Wenn ärztlich angeordnet übernimmt das die KK .
Taxi ? Keine andere Möglichkeit ?
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Studiogebühren, da hatte ich einen Vorschlag gemacht .
Hier auch mal bei der KK nachfragen .
Welche Studios gibt es die eben auch ein begleitetes, therapeutisches
Training anbieten. Kostenbeteiigung ?

Das sehe ich für Sie als das wichtigste an !
Eben auch weil hier entsprechende Geräte zur Verfügung stehen u.
ein ganz spezieller Trainingsplan erstellt werden kann !
Speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse !
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Physiotherapie :
Natürlich befreit das nicht in einigen Wochen .

Ich weiß nicht welches Verständnis Sie von Physiotherapie haben .
Das ist ein sehr guter therapeutischer Ansatz, zumindest wenn dem
Therapeuten die Diagnose u. auch die Ergebnisse z.B.
von einem MRT, CT vorliegen .

Als Patient selber kann man sehr viel dazu lernen !
Auch z.B. die Anwendung v. Therabändern, Wiederstandsbänder, Übungsabläufe,
worauf man achten muß, wie Übungen ausgeführt werden sollen, müssen .
Es gibt Hausaufgaben, Übungen, der Verlauf wird besprochen etc.
Erweiterte Ansätze etc.

Das alles fehlt Ihnen !

Sie machen ein Training nur für sich ohne die notwendigen Anleitungen
für die Ausführung .
------------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Eine Physiotherapie für ein paar Wochen nur für den Rücken (so, wie sich das die Radiologin vorstellt), ist unzureichend. Weder sie noch der Orthopäde, zu dem ich nächste Woche gehen muß, kennt meinen körperlichen Zustand. Ich werde mit ihm sprechen müssen.

Den kennt wohl keiner !
Es sind bei Untersuchungen immer Momentaufnahmen !

Wenn überhaupt muß alles ineinander laufen u. auch ganzheitlich
kommuniziert werden .
Auch zwischen den Ärzten

Internistisch, orthopädisch, physisch u. auch psychisch .

Da scheint einiges im Unklaren !?

Wie kann man das zusammenführen ? in möglichst kurzer Zeit ?

Möglicherweise ein Klinikum das alle Aspekte beinhaltet u. auch intern
direkt komuniziert ?
Reha, wenn Ergebnisse vorliegen ?

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Archillessehne zu kurz :
OP hier sicherlich sehr heikel, aber was hat ein Endokrrinologe
mit diesem Vorschlag zu tun ?
Wenn muß hier ein Facharzt beraten, informieren etc.

Es muß ja irgendwann mal etwas passsiert sein um eben zu einer
Verkürzung zu führen .
Sind beide Achillessehnen verkürzt ?

Nach meiner Verletzung habe ich fast ein halbes Jahr gebraucht
um diese eine Achillessehne wieder in die Entspannung u. Belastbarkeit
u. Dehnbarkeit zu bringen .
Man kann das jetzt zwar nicht direkt vergleichen .
Manche Prozesse brauchen ihre Zeit.

Für was braucht es ein Standfahrad, ein normales Fahrrad tut es auch.
Vor allem an der frischen Luft, Freizeit od. zu einem Ziel zu kommen .
Vor allem keine Monotonie.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Kosten MRT:
Wenn ärztlich angeordnet übernimmt das die KK .
Taxi ? Keine andere Möglichkeit ?
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Studiogebühren, da hatte ich einen Vorschlag gemacht .
Hier auch mal bei der KK nachfragen .
Welche Studios gibt es die eben auch ein begleitetes, therapeutisches
Training anbieten. Kostenbeteiigung ?

Das sehe ich für Sie als das wichtigste an !
Eben auch weil hier entsprechende Geräte zur Verfügung stehen u.
ein ganz spezieller Trainingsplan erstellt werden kann !
Speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse !
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Physiotherapie :
Natürlich befreit das nicht in einigen Wochen .

Ich weiß nicht welches Verständnis Sie von Physiotherapie haben .
Das ist ein sehr guter therapeutischer Ansatz, zumindest wenn dem
Therapeuten die Diagnose u. auch die Ergebnisse z.B.
von einem MRT, CT vorliegen .

Als Patient selber kann man sehr viel dazu lernen !
Auch z.B. die Anwendung v. Therabändern, Wiederstandsbänder, Übungsabläufe,
worauf man achten muß, wie Übungen ausgeführt werden sollen, müssen .
Es gibt Hausaufgaben, Übungen, der Verlauf wird besprochen etc.
Erweiterte Ansätze etc.

Das alles fehlt Ihnen !

Sie machen ein Training nur für sich ohne die notwendigen Anleitungen
für die Ausführung .
------------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Eine Physiotherapie für ein paar Wochen nur für den Rücken (so, wie sich das die Radiologin vorstellt), ist unzureichend. Weder sie noch der Orthopäde, zu dem ich nächste Woche gehen muß, kennt meinen körperlichen Zustand. Ich werde mit ihm sprechen müssen.

Den kennt wohl keiner !
Es sind bei Untersuchungen immer Momentaufnahmen !

Wenn überhaupt muß alles ineinander laufen u. auch ganzheitlich
kommuniziert werden .
Auch zwischen den Ärzten

Internistisch, orthopädisch, physisch u. auch psychisch .

Da scheint einiges im Unklaren !?

Wie kann man das zusammenführen ? in möglichst kurzer Zeit ?

Möglicherweise ein Klinikum das alle Aspekte beinhaltet u. auch intern
direkt komuniziert ?
Reha, wenn Ergebnisse vorliegen ?

Ich war einmal beim Endokrinologen, da ich mich nicht wohl fühlte und mir eine Endokrinologin vorschlug, meinen Testosteronwert testen zu lassen. Der Endokrinologe verordnete mehrere Blututersuchungen. Die Blutuntersuchungen ergaben einen zu niedrigen Testosteronwert und eine Vitamin D Malabsorption. Die Einnahme eines Vitamin D3 Präparats (das ich mein ganzes Leben lang nehmen muß) brachten den Vitamin D-Wert und den Testosteronwert wieder in Ordung. Im Laufe eines Gesprächs erwähnte ich meine verkürzten Achillessehnen.

Es muß nicht etwas passiert sein, damit man verkürzte Achillessehnen hat. Bei mir war das seit der Kindheit so. Manche Kinder kommen damit zur Welt. Bei mir sind beide Achillessehnen verkürzt.

Fahrradfahren draußen ist in meinem Ort so gut wie unmöglich. Ich wohne in einem kleinen Ort etwas ländlich wie auf einem Berg. Alles geht bergauf und bergab. Unten auf der Hauptstraße gibt es nur einen zu schmalen Bürgersteig und nicht immer freie Bahn. Zudem kann das Wetter ziemlich schlecht werden und das für Wochen. Auch der Straßenverkehr ist gefährlich.

Die Krankenkasse kann man vergessen. Da ich keine Zusatzversicherung habe, muß das meiste selbst bezahlt werden.

Wenn man nicht mit dem Taxi fährt, muß man manchmal mit mehreren Bussen und mit der Straßenbahn fahren. In der nächsten Kleinstadt fahren die Busse alle 45 min. Bei meinem Hausarzt, jede Stunde. Das terminlich hinzukriegen ist nicht immer machbar.

Morgen habe ich einen Termin beim Orthopäden. Danach mache ich einen DEXA-Scan für die Knochendichtemessung. Das ist die wichtigste Untersuchung. Alles weitere hängt vom Ergebnis ab.

Ich kenne die Physiotherapie. Zudem wollte ich damals die Trainer B Lizenz machen. Ich habe mich intensiv mit Bodybuilding, Kraftsport, Ausdauersport und Ernährung beschäftigt. Ich kenne die Übungen und derren Ausführungen. Ich wollte nur darauf hinweisen, daß eine Physiotherapie NUR für den Rücken meine Probleme nicht löst, und da diese Therapie zeitlich begrenzt ist, würden die Erfolge ohne weiterführende Maßnahmen wieder zunichte gemacht werden. Aus all den vorher genannten Gründen möchte ich lieber zu Hause trainieren, was jedoch ebenfalls nur eingeschränkt möglich ist.

Wenn ich die Ärzte nicht über meinen allgemeinen, körperlichen Zustand informiere, würden die einfach etwas verordnen. Eigentlich müßten die Ärzte den Patieten fragen, aber das ist nicht immer der Fall.

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Archillessehne zu kurz :
OP hier sicherlich sehr heikel, aber was hat ein Endokrrinologe
mit diesem Vorschlag zu tun ?
Wenn muß hier ein Facharzt beraten, informieren etc.

Es muß ja irgendwann mal etwas passsiert sein um eben zu einer
Verkürzung zu führen .
Sind beide Achillessehnen verkürzt ?

Nach meiner Verletzung habe ich fast ein halbes Jahr gebraucht
um diese eine Achillessehne wieder in die Entspannung u. Belastbarkeit
u. Dehnbarkeit zu bringen .
Man kann das jetzt zwar nicht direkt vergleichen .
Manche Prozesse brauchen ihre Zeit.

Für was braucht es ein Standfahrad, ein normales Fahrrad tut es auch.
Vor allem an der frischen Luft, Freizeit od. zu einem Ziel zu kommen .
Vor allem keine Monotonie.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Kosten MRT:
Wenn ärztlich angeordnet übernimmt das die KK .
Taxi ? Keine andere Möglichkeit ?
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Studiogebühren, da hatte ich einen Vorschlag gemacht .
Hier auch mal bei der KK nachfragen .
Welche Studios gibt es die eben auch ein begleitetes, therapeutisches
Training anbieten. Kostenbeteiigung ?

Das sehe ich für Sie als das wichtigste an !
Eben auch weil hier entsprechende Geräte zur Verfügung stehen u.
ein ganz spezieller Trainingsplan erstellt werden kann !
Speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse !
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Physiotherapie :
Natürlich befreit das nicht in einigen Wochen .

Ich weiß nicht welches Verständnis Sie von Physiotherapie haben .
Das ist ein sehr guter therapeutischer Ansatz, zumindest wenn dem
Therapeuten die Diagnose u. auch die Ergebnisse z.B.
von einem MRT, CT vorliegen .

Als Patient selber kann man sehr viel dazu lernen !
Auch z.B. die Anwendung v. Therabändern, Wiederstandsbänder, Übungsabläufe,
worauf man achten muß, wie Übungen ausgeführt werden sollen, müssen .
Es gibt Hausaufgaben, Übungen, der Verlauf wird besprochen etc.
Erweiterte Ansätze etc.

Das alles fehlt Ihnen !

Sie machen ein Training nur für sich ohne die notwendigen Anleitungen
für die Ausführung .
------------------------------------------------------------------------------------------------
Zitat:
Eine Physiotherapie für ein paar Wochen nur für den Rücken (so, wie sich das die Radiologin vorstellt), ist unzureichend. Weder sie noch der Orthopäde, zu dem ich nächste Woche gehen muß, kennt meinen körperlichen Zustand. Ich werde mit ihm sprechen müssen.

Den kennt wohl keiner !
Es sind bei Untersuchungen immer Momentaufnahmen !

Wenn überhaupt muß alles ineinander laufen u. auch ganzheitlich
kommuniziert werden .
Auch zwischen den Ärzten

Internistisch, orthopädisch, physisch u. auch psychisch .

Da scheint einiges im Unklaren !?

Wie kann man das zusammenführen ? in möglichst kurzer Zeit ?

Möglicherweise ein Klinikum das alle Aspekte beinhaltet u. auch intern
direkt komuniziert ?
Reha, wenn Ergebnisse vorliegen ?

Vielen Dank für Ihre Antwort.

Ich antworte jetzt hier im Thread.

Ob der Orthopäde ein Spezialist für die Wirbelsäule ist, weiß ich nicht. Ich ging davon aus, daß ein Orthopäde alles über die menschlichen Knochen weiß. Schließlich wertet er MRT-Aufnahmen aus. Da wird er wohl genauso viel Fachkenntnis haben wie ein Radiologe.

Das Interessante ist: In der Diagnose des Arztes, der die DEXA-Aufnahmen ausgewertet hat, steht ebenfalls etwas von einer Fraktur im 8ten Brustwirbel. Da kann man sich schon fragen, ob der Orthopäde überhaupt ein Arzt ist. Ich werde jedenfalls nie mehr zu diesem Orthopäden gehen.

Sie schrieben, ich solle mich nicht verrrückt machen. Stimmt. Erst dachte ich, meine Knochen seien gesund (hatte mir der Orthopäde ja gesagt), und was war? Aber Sie haben schon recht. Wenn man schon so viele schlechte Nachrichten erhalten hat, verändert sich die Denkweise. Man wird etwas ängstlicher.

Morgen lasse ich Blutuntersuchungen machen. Ich vermute, wenn alle Werte in Ordnung sind, bleibt mir vielleicht die Magen- und Dickdarmspiegelung erspart.

Ich werde mich melden, sobald ich die Testergebnisse habe (in der Regel erhalte ich die Ergebnisse in einer PDF am selben Tag).

[Gast]

Re: Stabiler Wirbelbruch geheilt, trotzdem Schmerzen

Hallo Smud,
hier überschneidet gerade einiges.
Die PN habe ich erhalten u. beantwortet.

Zitat:
Ob der Orthopäde ein Spezialist für die Wirbelsäule ist, weiß ich nicht. Ich ging davon aus, daß ein Orthopäde alles über die menschlichen Knochen weiß. Schließlich wertet er MRT-Aufnahmen aus.

Das ist ein fataler Irrtum !

Es gibt nicht umsonst Spezialisten !
Orhopädie, Chirurgie auch andere Ärzte orientieren sich in
eine Fachrichtung . Spezialisieren sich .
Auch Hausärzte die zwar allgemeinmedizinisch betreuen,
sich jedoch in Fachrichtunggen orientieren ob z.b.
internistisch, sportmedizinisch od. z.B. allergologisch etc.

Die Thematiken u. Aufgaben sind inzwischen viel zu komplex .

Ein Radiologe hat spezielle Kenntnisse im lesen u. beurteilen
der Aufnahmen .
Muß nicht unbedingt gleichbedeutend sein, das der Orthopäde,
sofern nicht speziell fachlich orientiert, hier die gleiche Interpretation hat .

Von daher auch immer Fachorientiert suchen.

Es gibt Spezialisten für Schulter, Arm, Hand (ein orthopädischer Bereich)
Spezialisten für HWS, BWS, LWS. (Bsp.)

Hatte selber vor ca 3 Jahren ein HWS-Syndrom, mit teils Totalausfall.
Wäre nie auf den Gedanken gekommen mich an einen Orthopäden
zu wenden der nur ganz allgemein orientiert ist .
Zum Glück bin ich bei einem Spezialisten gelandet.

Für Ihre Situation kann ich das so nicht beurteilen.

Man muß die Ergebnisse abwarten.

Da kann ich Sie auch verstehen mit ihrer Ungeduld .
Nur bringt Sie das leider nicht weiter.

Wünsche einen schönen Feiertag.
Versuchen sie sich zu entspannen.

LG