nach dem Essen habe ich in der Regel BZ Werte um 1 h =140 2 h = 130 3 h = 100, wenn ich nicht sündige (und das tue ich selten) , aber dann weiß ich ja, woran es liegt.
ich vertrage auch kein Vollkornbrot und leider auch kein Knäcke, aber ich werde 1,5 mg weiterhin nehmen, ( fühl mich vom Kopf her besser, wenn ich morgens mit niedrigeren BZ-Werten rauskomme) und dann vorm schlafengehn halt joghurt o.ä. essen.
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