Hallo,
mir wurde gesagt, ich solle "knochengesund" leben. Können Sie mir dazu ein paar Tipps geben?
Danke
mir wurde gesagt, ich solle "knochengesund" leben. Können Sie mir dazu ein paar Tipps geben?
Danke
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Re: schlechte Knochen
gerne!
ein "knochengesundes" Leben beinhaltet folgende Verhaltensweisen:
ein normales, besonders nicht untergewichtiges Gewicht,
Nikotinabstinenz
Bewegung an der frischen Luft, täglich bei Sonnenschein,
Vermeidung einer Übersäuerung des Körpers
ein wenn möglich langes hormonelles Gleichgewicht bei Frauen
sowie die Einnahme von Vitamin D in den Wintermonaten.
ich hoffe das ist in Ihrem Sinne
Frau Dr. Athanassiou
p.s. wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie zur Risikogruppe gehören
können Sie mir ihr BMI und ihre Lebensgewohnheiten kurz schildern. Alternativ wird die Bestimmung der Knochendichte zum Selbstzahlerpreis angeboten (Radiologen, Hausärzte, hin-undwieder auch Apothekenleistung)
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