Stress und augen ?

[Beafied]

Hallo.. und zwar hat sich bei mir sehr viel Stress angesammelt.. leide auch seit Jahren unter panikattacken.. steigere mich in alles hinein...mach mir viel Sorgen usw.. nun habe ich wenn ich viel Stress habe augenprobleme. Schwer zu beschreiben..Also habe an meiner stirn so ein komisches gefühl so art kribbeln ziehen und dann habe ich das gefühl meine augen können kein bild zusammen setzen oder so. Ist nur kurz paar Sekunden. Oder als würde ich sie nicht öffnen können. Zumindest kann ich kurz nix wirklich als Bild zusammen setzen.. schwer zu beschreiben
. Hatte das schon mal ist allerdings etwas her. 4 mal im Jahr so ca. Kann so was vom Stress kommen ? Oder erschöpft augen ? Bin auch lichtempfindlich .. LG

[Elektraa]

Re: Stress und augen ?

Hallo liebe Beafield

Wegen was bist du so aufgeregt? Warum geht es dir so ungut? Was denkst du, ist da schuld daran?

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Zu viel Sorgen um nix.. na unzufrieden usw..sollte mal was ändern.. bin aus der stadt gezogen das kommt noch dazu

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Hallo liebe Beafield

Wegen was bist du so aufgeregt? Warum geht es dir so ungut? Was denkst du, ist da schuld daran?

Hallo.. und danke für deine Antwort
.Denke durch meine pa kommt das auch steigere mich überall auch so rein..mache mir über alles sorgen..

[Elektraa]

Re: Stress und augen ?

Das wird sich dann ändern, wenn du draufkommst, was du alles kannst und was du alles schaffst, dann fürchtest du dich immer weniger- je mehr Hürden du gepackt hast, umso selbstsicherer wirst du und vor allem, irgendwie gehts dann gar nicht mehr, dich in etwas hineinzusteigern, wenn du statt überlegen und nachdenken frei nach dem Motto lebst: ich bin Realist, kein Fantast, kein Grübler und kein Träumelinchen..
Pass mal auf, was du während eines einzigen Tages alles tun kannst, machen kannst, wenn du diese Kopfgeschichten mal nicht wichtig nimmst, die dich aufhalten und zu nichts kommen lassen, die dich lähmen. Lass dich nicht beeinträchtigen von Ideen, die eh nichts mit der Realität zu tun haben. Real ist: heute ist beim Arbeitsamt vorzusprechen ( zB.) und dann machen, was die vorschlagen. Es muss alles gekostet, gespürt und erfahren werden, auch natürlich angeblich falsche Wege und dann, nachher, wenn du das ausprobiert hast, dann kannst du ja absagen und neues austesten, bis du eben das hast, was dir gefällt.
Finde die Zeit zu schade, dich bei Ängstlichkeit und Co aufzuhalten. Lerne Mut haben, das geht nur, wenn man TROTZDEM nicht aufgibt, obwohl sich alles mögliche sträubt dagegen. Das ist irgendwie drin in uns- scheu sein, sich verstecken wollen, lieber zurückziehen, als losgehen in Erlebnisse, die man nicht kennt. Alles Neue macht Panik- bei einem mehr, beim anderen nicht so deutlich, oder sagen wir, man weiß das nicht, unbewusst aber meidet man. Angst...immer ist Angst der Grund, warum man Probleme hat, irgendwelche Angst ist schuld daran, dass man welche kriegt, oder nicht weiter kommt. So ungefähr sehe ich das und daher sag ich mir immer, falls Bedenken mich blockieren, oder Befürchtungen, die nehm ich nicht ernst, wenn sie nicht real und begründet sind, sondern nur diffus, ohne klaren Anhaltspunkt, der real ist.

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Das wird sich dann ändern, wenn du draufkommst, was du alles kannst und was du alles schaffst, dann fürchtest du dich immer weniger- je mehr Hürden du gepackt hast, umso selbstsicherer wirst du und vor allem, irgendwie gehts dann gar nicht mehr, dich in etwas hineinzusteigern, wenn du statt überlegen und nachdenken frei nach dem Motto lebst: ich bin Realist, kein Fantast, kein Grübler und kein Träumelinchen..
Pass mal auf, was du während eines einzigen Tages alles tun kannst, machen kannst, wenn du diese Kopfgeschichten mal nicht wichtig nimmst, die dich aufhalten und zu nichts kommen lassen, die dich lähmen. Lass dich nicht beeinträchtigen von Ideen, die eh nichts mit der Realität zu tun haben. Real ist: heute ist beim Arbeitsamt vorzusprechen ( zB.) und dann machen, was die vorschlagen. Es muss alles gekostet, gespürt und erfahren werden, auch natürlich angeblich falsche Wege und dann, nachher, wenn du das ausprobiert hast, dann kannst du ja absagen und neues austesten, bis du eben das hast, was dir gefällt.
Finde die Zeit zu schade, dich bei Ängstlichkeit und Co aufzuhalten. Lerne Mut haben, das geht nur, wenn man TROTZDEM nicht aufgibt, obwohl sich alles mögliche sträubt dagegen. Das ist irgendwie drin in uns- scheu sein, sich verstecken wollen, lieber zurückziehen, als losgehen in Erlebnisse, die man nicht kennt. Alles Neue macht Panik- bei einem mehr, beim anderen nicht so deutlich, oder sagen wir, man weiß das nicht, unbewusst aber meidet man. Angst...immer ist Angst der Grund, warum man Probleme hat, irgendwelche Angst ist schuld daran, dass man welche kriegt, oder nicht weiter kommt. So ungefähr sehe ich das und daher sag ich mir immer, falls Bedenken mich blockieren, oder Befürchtungen, die nehm ich nicht ernst, wenn sie nicht real und begründet sind, sondern nur diffus, ohne klaren Anhaltspunkt, der real ist.

Danke schön.. aber es ist nicht soo einfach seine Gedanken umzulenken.. Hast du das selbst so geschafft da raus zu kommen.?

[Elektraa]

Re: Stress und augen ?

Danke schön.. aber es ist nicht soo einfach seine Gedanken umzulenken.. Hast du das selbst so geschafft da raus zu kommen.?

Da gibt es eine nette Geschichte, die such ich dir jetzt heraus und kopiere sie dir hierher, liebe Beafield...warte..https://scheitweiler.de/blog/achtsam...-zwei-woelfen/

[Elektraa]

Re: Stress und augen ?

Liebe Beafield, viel Spaß bei deinen Übungen. Trainiere täglich eine Minute über deinen kleinen inneren Wolf zu siegen, der nun mal ist, wie er ist. ( ängstlich, misstrauisch, knurrend, kläglich, übel drauf etc...) Du hast auch eine andere Seite in dir, je öfters du diese auslebst, umso weniger dominant ist diese Seite, die dir das Leben schwer macht.

Es ist ähnlich wie mit dem Essverhalten- falls wer fett ist, dann macht dieser anders, als jemand, der schlank ist. Oder es ist eigentlich wie mit der Fitness- falls alle Bewegungen schwer fallen, dann hilft eigentlich am besten, so lange üben, bis man es kann. Je öfter man geht, umso leichter geht man. Man lässt praktisch mit jedem Schritt das Unfitte hinter sich und geht immer näher zum Fitten dadurch.
Mach mal alles, wovor du dich fürchtest, jeden Tag etwas und sei es bloß mal eine Wand umstreichen, in einer völlig neuen Farbe, riskiere eine neue Frisur, sei mal komplett anders, wie üblich, das alles trägt dazu bei, dass deine derzeite "Starre" sich auflöst und du wesentlich besser fühlst, als vorher. Behindern tut uns alles Mögliche, da hilft, sich bewusst mal durchzusetzen und diese Bedenken einfach als verrückt einzustufen und daher denen nicht mehr zu folgen.
So etwa..ich geh jetzt ins Bett. Bis morgen vielleicht und falls du da bist, dann freue ich mich.
Erzähl mal, wie groß deine Wohnung ist und ob du alleine wohnst.

Liebe Grüße

Elektraa

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Da gibt es eine nette Geschichte, die such ich dir jetzt heraus und kopiere sie dir hierher, liebe Beafield...warte..https://scheitweiler.de/blog/achtsam...-zwei-woelfen/

Danke schön ich schaue mir das nachher mal zu Hause an.. bin noch arbeiten..lg

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Da gibt es eine nette Geschichte, die such ich dir jetzt heraus und kopiere sie dir hierher, liebe Beafield...warte..https://scheitweiler.de/blog/achtsam...-zwei-woelfen/

Danke schön.. Ja das ist wahr..schöne Geschichte.lg

[Beafied]

Re: Stress und augen ?

Liebe Beafield, viel Spaß bei deinen Übungen. Trainiere täglich eine Minute über deinen kleinen inneren Wolf zu siegen, der nun mal ist, wie er ist. ( ängstlich, misstrauisch, knurrend, kläglich, übel drauf etc...) Du hast auch eine andere Seite in dir, je öfters du diese auslebst, umso weniger dominant ist diese Seite, die dir das Leben schwer macht.

Es ist ähnlich wie mit dem Essverhalten- falls wer fett ist, dann macht dieser anders, als jemand, der schlank ist. Oder es ist eigentlich wie mit der Fitness- falls alle Bewegungen schwer fallen, dann hilft eigentlich am besten, so lange üben, bis man es kann. Je öfter man geht, umso leichter geht man. Man lässt praktisch mit jedem Schritt das Unfitte hinter sich und geht immer näher zum Fitten dadurch.
Mach mal alles, wovor du dich fürchtest, jeden Tag etwas und sei es bloß mal eine Wand umstreichen, in einer völlig neuen Farbe, riskiere eine neue Frisur, sei mal komplett anders, wie üblich, das alles trägt dazu bei, dass deine derzeite "Starre" sich auflöst und du wesentlich besser fühlst, als vorher. Behindern tut uns alles Mögliche, da hilft, sich bewusst mal durchzusetzen und diese Bedenken einfach als verrückt einzustufen und daher denen nicht mehr zu folgen.
So etwa..ich geh jetzt ins Bett. Bis morgen vielleicht und falls du da bist, dann freue ich mich.
Erzähl mal, wie groß deine Wohnung ist und ob du alleine wohnst.

Liebe Grüße

Elektraa

Guten Morgen..

Ja denke auch ich sollte mal Dinge tun vor denen ich Angst habe um dagegen an zu kämpfen..
Ich wohne in einer 2 Zimmer Wohnung.. mit meiner 14jährigen Tochter...

[Elektraa]

Re: Stress und augen ?

Wie nett, du hast dein Kind noch bei dir. Meine sind schon ausgeflogen.

Was spürst du heute? Falls sich wieder Panik regen sollte, mach das Fenster auf und schups diese vom Sims, raus mit dir, hier wohnt Zufriedenheit und Gemütlichkeit...