egal was ich tue, ob mir etwas peinlich ist oder auch nicht. Mein Gesicht wird total heiss und ich werde rot. und ich werds auch einfach nicht los

Ob ich einfach alleine vor den Hausaufgaben sitze und mich anstrenge oder mit anderen Leuten rede. Knall rot. Natürlich trau ich mich jetzt auch so nicht überall hinzu gehen weil mich das total stört , obwohl mir nichts peinlich ist.
Am meisten nervt es wenn ich an einer Arbeit in der Schule sitze und mich anstrenge. Obwohl mir kalt ist werde ich rot. Nur von der Anstrengung. Haben sie ein Tipp was ich tun könnte damit ich mich endlich wieder traue vor anderen zu reden?
Kommentar