Sport als Therapie

[Sonoko]

Hallo,

ich weiß nicht, ob ich hier richtig bin, aber ich versuche es einfach mal.

Ich versuche durch Sport Stress abzubauen.
Jetzt fange ich allerdings an, zu zunehmen. Das verursacht bei mir neuen Stress.
Meine Frage ist nun, wieviel nimmt man durch Sport (Joggen) zu?
Ich frage dies nur, um einen Stressfaktor (Gewicht) abzubauen, um weiterhin den anderen Stress (Psychisch) durch Sport entgegenzuwirken.

Danke

[Tired]

Re: Sport als Therapie


>>>Meine Frage ist nun, wieviel nimmt man durch Sport (Joggen) zu?<<<

Das kann ich dir so leider nicht beantworten, aber du nimmst ja an Muskelmasse zu und baust Fett ab.
Selbst wenn du zunimmst, wird dein Körper besser aussehen und es kommt dann auch der Tag an dem die Fettreserven messbar verbrannt werden.
Durch den Sport wirst du nicht über gewichtig, sondern nur muskulöser was auch sein Gewicht hat, die Muskelmasse ist halt auch in Kilos zu messen, aber das ist ja nicht ewig so und alles relativiert sich wieder.

[Sonoko]

Re: Sport als Therapie


Danke für diese optimistische Antwort.
Sie nimmt etwas den Stressfaktor, der durch die Gewichtszunahme entstand.

[dr.riecke]

Re: Sport als Therapie


"um weiterhin den anderen Stress (Psychisch) durch Sport entgegenzuwirken."

Sie können nicht Besseres für Körper, Geist und Seele tun!
Vielleicht macht Ihnen dieser Link Mut:
http://www.fitforfun.de/sport/laufen...aid_11584.html