Hallo liebe Forenmitglieder,
ich habe seit 3 Tagen neue Sportübungen gemacht jeden Abend und gestern habe ich bemerkt, dass mein rechtes Knie beim Treppenlaufen knackst. Und ich habe das Gefühl, dass es auch etwas angeschwollen ist. Ich habe es mit den Übungen wohl zu sehr belastet und habe mich beim Aufstehen zu sehr darauf abgestützt. Ist das schlimm?
Ich möchte jetzt erstmal eine Sportpause machen. Oder was empfehlt ihr mir?
MfG
Sanny
ich habe seit 3 Tagen neue Sportübungen gemacht jeden Abend und gestern habe ich bemerkt, dass mein rechtes Knie beim Treppenlaufen knackst. Und ich habe das Gefühl, dass es auch etwas angeschwollen ist. Ich habe es mit den Übungen wohl zu sehr belastet und habe mich beim Aufstehen zu sehr darauf abgestützt. Ist das schlimm?
Ich möchte jetzt erstmal eine Sportpause machen. Oder was empfehlt ihr mir?
MfG
Sanny
