Guten Abend,
Ich bin eine ambitionierte Läuferin und jogge 3 mal die Woche 8-12km. Habe mich in der letzten Woche übernommen und war 12 km 3 mal Laufen.
Jetzt schmerzt am linken Fuß am Knöchel die Sehne etwas. (Kühle Abends immer und habe mich für 10 Tage Laufpause entschieden,da ich nach 4 Tagen Pause den Fuß noch nicht belasten konnte.
Darf ich ins Fitnessstudio auf das Fahrrad oder schwimmen ( wenn ich dabei keine Schmerzen habe) bzw wenn ich die Laufpause mache die 10 Tage.
Würde mich über Antworten freuen
Danke
Ich bin eine ambitionierte Läuferin und jogge 3 mal die Woche 8-12km. Habe mich in der letzten Woche übernommen und war 12 km 3 mal Laufen.
Jetzt schmerzt am linken Fuß am Knöchel die Sehne etwas. (Kühle Abends immer und habe mich für 10 Tage Laufpause entschieden,da ich nach 4 Tagen Pause den Fuß noch nicht belasten konnte.
Darf ich ins Fitnessstudio auf das Fahrrad oder schwimmen ( wenn ich dabei keine Schmerzen habe) bzw wenn ich die Laufpause mache die 10 Tage.
Würde mich über Antworten freuen
Danke