Mit Sport abnehmen?

[Fough1985]

Re: Mit Sport abnehmen?

Natürlich gibt es Sportarten mit denen man "besser" abnimmt als andere, aber wahrscheinlich ist es das Beste, wenn du eine Sportart nimmst, die dir Spaß macht, dann sollte es dir deutlich leichter fallen.

[gabbibabbi]

Re: Mit Sport abnehmen?

cardio oder krafttraining

[dorrlukas]

Re: Mit Sport abnehmen?

Wie sieht es eigentlich mit der Ernährung aus. Ich habe immer wieder von Freunden die trainieren gehört, dass die Ernährung eigentlich das A und O beim abnehmen ist.

[sylvie72]

Re: Mit Sport abnehmen?

Bei vielen würde es wahrscheinlich ausreichen wenn sie auf ihre Ernährung achten.

[iamfabi]

Re: Mit Sport abnehmen?

Alle (meiner Meinung nach) und am effektivsten finde ich ist das Schwimmen

[Maria49]

Re: Mit Sport abnehmen?

Kombiniere Ausdauer und Kraft. Außerdem spielt die Ernährung eine große Rolle. Egal ob du Gewicht verlieren willst, oder an Muskelmasse zulegen willst.