Dammriss

[monalisa 16ss]

Hallo Frau Dr. Mittmann
Mich wuerde interessieren wie man einem Dammriss vorbeugen kann?
Vielen Dank im voraus fuer Ihre Antwort.
Gruss Karina

[Annette Mittmann]

RE: Dammriss


Hallo monalisa 16ss,
zum einen ist die Dammmassage zu nennen, mit dem Ziel der Steigerung der Elastizität und einer Förderung der Durchblutung des Dammes, um unverletzt eine vaginale Geburt zu meistern.
Mit der Dammmassage kann man in der 36. SSW beginnen und sollte 10 Min. durchgeführt werden. Am einfachsten ist es, wenn es nicht der Partner übernimmt, mit einem Bein auf einem Hocker bzw. dem Badewannenrand.
Verwenden Sie ein Dammmassageöl mit ätherischen Ölen zählt nicht das Motto „Viel hilft viel“, verwenden Sie es lieber sparsam. Legen Sie dazu 2 Finger in die Scheide ein und verteilen das Öl mit kreisenden Bewegungen innen und außen und dammwärts. Danach folgt eine dehnende Massage, die bis zur Schmerzgrenze durchgeführt werden kann. Im Anschluss können Sie noch Ihre Schamlippen mit Öl benetzen und sanft nach außen dehnen.

Zur weiteren Förderung der Durchblutungssituation wird Himbeerblättertee ab der 34. SSW empfohlen. Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen aber viele Frauen schätzen die Wirkung sehr.

Als sehr hilfreich einzuschätzen ist Akupunktur einmal pro Woche ab der 36. SSW. Es hat keinen direkten Einfluss auf das Vermeiden von Dammrissen, allerdings wird die Eröffnungsperiode positiv beeinflusst und bei Erstgebärenden bis zu 2 Stunden verkürzt. Häufig werden auch als positiver Nebeneffekt Sodbrennen, Ödeme oder Schlafstörungen gemildert.

Ansonsten ist der Dammschutz unter der Geburt sehr entscheidend und wird bei den meisten Geburten von der betreuenden Hebamme ausgeführt.
Viele Grüße.
Annette Mittmann