pilates in fruehschwangerschaft

[soeyy]

hallo frau dr. mittmann,

spricht etwas dagegen in der fruehschwangerschaft piilates zu machen oder auf einem crosstrainer locker zu trainieren? heute muss ich wieder zur hcg bestimmung, die erste ultraschalluntersuchung ist sicher erst naechste woche. oder sollte ich lieber warten mit dem sport bis nach der 1. untersuchung?
ich wuerde zu pilates fuer schwangere gehen.

ausser ein bisschen ziehen ab und zu,leichte uebelkeit zwischendurch und muedigkeit ab nachmittags hab ich eigentlich keine beschwerden.


lg*z

[Annette Mittmann]

Re: pilates in fruehschwangerschaft


Hallo soeyy,
in einer komplikationslos verlaufenden Schwangerschaft müssen Sie nicht auf Sport verzichten. Besonders nicht auf Kurse, die auf Schwangere abgestimmt wurden, wie Pilates für Schwangere.
Auch der Cross Trainer kann weiterhin bestiegen werden, wenn Sie sich nicht komplett verausgaben.
Viele Grüße
Annette Mittmann