Hallo.
Ich hab da mal ne Frage, die mich schon seit einer Woche beschäftigt. Meine Tochter ist heute auf den Tag genau 2 Monate alt.
Ca 3 Wochen nach der Entbindung hat mir meine Hebamme Rückbildungsgymnastikübungen gezeigt und ich fühle mich mittlerweile wieder fit.
Habe sie letzte Woche gefragt, ob ich endlich mit Pilates anfangen darf. Da meinte sie, dass ich Pilates nicht machen darf. Aber die Übungen, die sie mir gezeigt hat, sind zum Teil dieselben, wie in meinem Pilatesbuch. Und im Internet liest man auch unterschiedliche Antworten. Mal heißt es: erst nach 8 MONATEN soll man Pilates machen. Dann heißt es wieder schon nach 3 WOCHEN kann man damit anfangen....
Was ist nun richtig???? Darf ich jetzt 8 Wochen nach der Entbindung mit Pilates anfangen oder nicht??? Und wie merke ich, ob die "Lücke" meiner geraden Bauchmuskeln wieder geschlossen ist?? Ich merk da nämlich nur ne Kleine Kuhle, keinen richtigen Spalt mehr....
Vielen Dank schon mal für die Antworten...
Lg
Doanahex
Ich hab da mal ne Frage, die mich schon seit einer Woche beschäftigt. Meine Tochter ist heute auf den Tag genau 2 Monate alt.
Ca 3 Wochen nach der Entbindung hat mir meine Hebamme Rückbildungsgymnastikübungen gezeigt und ich fühle mich mittlerweile wieder fit.
Habe sie letzte Woche gefragt, ob ich endlich mit Pilates anfangen darf. Da meinte sie, dass ich Pilates nicht machen darf. Aber die Übungen, die sie mir gezeigt hat, sind zum Teil dieselben, wie in meinem Pilatesbuch. Und im Internet liest man auch unterschiedliche Antworten. Mal heißt es: erst nach 8 MONATEN soll man Pilates machen. Dann heißt es wieder schon nach 3 WOCHEN kann man damit anfangen....
Was ist nun richtig???? Darf ich jetzt 8 Wochen nach der Entbindung mit Pilates anfangen oder nicht??? Und wie merke ich, ob die "Lücke" meiner geraden Bauchmuskeln wieder geschlossen ist?? Ich merk da nämlich nur ne Kleine Kuhle, keinen richtigen Spalt mehr....
Vielen Dank schon mal für die Antworten...
Lg
Doanahex
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