Zuviel Folsäure schädlich?

[Zuckerschnute]

Hallo!
Zur Zeit nehme ich ein Vitaminpräparat,dass 100% des Tagesbedarfs an Vitamin B6,B12 und Folsäure abdeckt. Zusätzlich möchte ich noch Folsäuretabletten nehmen,die enthalten aber 600 Mikrogramm Folsäure, 1,9 mg Vitamin B6 und 3,5 Mikrogramm Vitamin B12. Noch bin ich nicht schwanger,wird das jetzt ein bisschen viel an Vitaminen???
LG

[nicole32w]

Re: Zuviel Folsäure schädlich?


Hallo,
ich glaube (weiß es aber nicht genau),alles was zuviel ist geht einfach durch den Körper durch und wieder raus.vitamine kann man ja nicht zuviel bekommen :-)

lg Nicole

[Annette Mittmann]

Re: Zuviel Folsäure schädlich?


Hallo Zuckerschnute,
empfohlene Gesamtzufuhr in der SS von .... sind:
1. Folsäure 600 Mikrogramm
2.Vit. B6 1,9 mg
3.Vit. B12 3,5 Mikrogramm
Daher würde ich ausschließlich die Folsäuretabletten einnehmen- die anderen weglassen, da sie optimal für Schwangere dosiert sind.
Viele Grüße
Annette Mittmann