Hallo,
ich habe seit einer längeren Zeit nun Probleme beim Einschlafen und während dem Schlafen. Ich bin 19 Jahre alt 175cm und 64kg. Ich schaffe es kaum vor 0 Uhr ins Bett zu kommen. Ich fühle mich zu aktiv und wach als wäre ich erst neu aufgewacht obwohl ich kaum Schlaf hatte. Meist komme ich erst gegen 1-2 Uhr dazu das ich mich ins Bett lege. Dann dauert es oft 1-2 Stunden bis ich einschlafe obwohl ich einerseits unbedingt einfschlafen möchte und anderer Seits kommen mir eigentlich sinnlose Sachen über die ich mir Gedanken und Pläne mache. Gegen 3Uhr schlafe ich ein aber es dauert dann nicht lange bis ich plötzlich Hunger verspüre obwohl ich genug gegessen habe! Ich stehe auf nehme was kleines zu mir und schlafe ein nach kurzem... wache wieder auf schaue auf die Uhr ..es ist 6Uhr... schlafe wieder ein wecker klinget 7Uhr Schule... ich kämpfe mit der Zeit und komme oft zu spät zum aufwachen und somit recht oft zu Spät in die Schule...
Nun geht das schon recht lange so... ich weiß nicht was machen soll? Es beeinträchtigt auf auch meine schulischen Leistungen...
Was sollte ich machen nach eurer Meinung? An Tagen wo keine Schule ist schlafe ich sehr lange da ist 12 Uhr schon normal geworden leider.
ich habe seit einer längeren Zeit nun Probleme beim Einschlafen und während dem Schlafen. Ich bin 19 Jahre alt 175cm und 64kg. Ich schaffe es kaum vor 0 Uhr ins Bett zu kommen. Ich fühle mich zu aktiv und wach als wäre ich erst neu aufgewacht obwohl ich kaum Schlaf hatte. Meist komme ich erst gegen 1-2 Uhr dazu das ich mich ins Bett lege. Dann dauert es oft 1-2 Stunden bis ich einschlafe obwohl ich einerseits unbedingt einfschlafen möchte und anderer Seits kommen mir eigentlich sinnlose Sachen über die ich mir Gedanken und Pläne mache. Gegen 3Uhr schlafe ich ein aber es dauert dann nicht lange bis ich plötzlich Hunger verspüre obwohl ich genug gegessen habe! Ich stehe auf nehme was kleines zu mir und schlafe ein nach kurzem... wache wieder auf schaue auf die Uhr ..es ist 6Uhr... schlafe wieder ein wecker klinget 7Uhr Schule... ich kämpfe mit der Zeit und komme oft zu spät zum aufwachen und somit recht oft zu Spät in die Schule...
Nun geht das schon recht lange so... ich weiß nicht was machen soll? Es beeinträchtigt auf auch meine schulischen Leistungen...
Was sollte ich machen nach eurer Meinung? An Tagen wo keine Schule ist schlafe ich sehr lange da ist 12 Uhr schon normal geworden leider.
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