einschlafstörungen

[heinifan]

hallo,

ich habe schon seit dem kleinkindalter einschlafstörungen. mittlerweile bin ich 18 und brauche pro nacht etwa 2-4 (manchmal auch mehr) stunden zum einschlafen mit dem ergebnis, dass ich morgens kaum aus dem bett komme und den ganzen tag ziemlich müde bin. woran könnte das liegen und was kann man da machen?

[Truman]

RE: einschlafstörungen


Ein Melatonin mit 3 mg schlucken, Licht aus und spätestens 15 Minuten später eingeschlafen sein !

[A.Blau]

RE: einschlafstörungen


Hallo heinifan,

bei Ihnen könnte ein sogenanntes Phase Delay Syndrom bestehen. Man spricht von einem solchen Syndrom, wenn unsere Innere Uhr nachgeht und Sie sozusagen im ständigen Jet-leg der umgebenen Zeit hinterher leben. Sie sollten sich bei einem Schlafmediziner zur Abklärung Ihres Schlafproblems vorstellen (Adressen unter www.dgsm.de).

Mit freundlichen Grüssen, A.Blau, Arzt Schlafmedizin