Hallo,
mein Problem ist, dass ich irgendwie nie richtig ausgeschlafen bin, egal wie lange/ kurz ich schlafe oder wann....
Unter der Woche steht ich um 5.30 was auf, um zur Arbeit zu kommen. Auf der Arbeit habe ich dann oft so um 13 Uhr was rum einen richtigen Tiefpunkt, da könnte ich einfach so wegschlafen....
Wenn ich dann abends zuhause bin schlafe ich deswegen auch oft mal 2 Stunden, so bis 19/20 Uhr und gehe dann irgdenwann so um 22 uhr richtig ins Bett...
Dass das nicht so toll ist kann ich mir denken, aber ich bin dann so ab 18 Uhr richtig super müde, da schaffe ich es nicht, so bis 21 Uhr aufzubleiben und dann erst ins Bett zu gehen bzw. schaffe ich es selten.
Am Wochenende bin ich meistens bis 23/0 Uhr wach, schlafe dann aber auch oft bis 10/11 Uhr, bin aber trotzdem nicht so richtig ausgeschlafen, also immer noch richtig dösig undkann dann immer nochmal sagen "Ach Augen zu" und dann bin ich wieder für ne Stunde weg...
Wenn ich dann gefrühstückt habe oder so könnte ich aber um 14 Uhr schon wieder für 2 Stunden locker schlafen.
Das ist dann oftmals so schlimm, wenn ich dann aufwache, mein ganzer Körper so schwer ist, dass ich mich einfach nochmal in den Schlaf "fallen" lasse.
So richtig wach bin ich oft nur, wenn ich mal wirklich nur 3/4 Stunden geschlafen hatte, danach dann aber auch abends wirklich kaputt....
Woran kann das liegen?
Ist mein Rhythmus nur so verquer mit Woche/ Wochenende?
Irgendwie ist das richtig blöd, ich verschlafe ja eigentlich den halben Tag nur...
Vielleicht hat jemand ne Idee, was falsch ist?
Für Hilfe wär ich dankbar
Gruß
Schläfer
mein Problem ist, dass ich irgendwie nie richtig ausgeschlafen bin, egal wie lange/ kurz ich schlafe oder wann....
Unter der Woche steht ich um 5.30 was auf, um zur Arbeit zu kommen. Auf der Arbeit habe ich dann oft so um 13 Uhr was rum einen richtigen Tiefpunkt, da könnte ich einfach so wegschlafen....
Wenn ich dann abends zuhause bin schlafe ich deswegen auch oft mal 2 Stunden, so bis 19/20 Uhr und gehe dann irgdenwann so um 22 uhr richtig ins Bett...
Dass das nicht so toll ist kann ich mir denken, aber ich bin dann so ab 18 Uhr richtig super müde, da schaffe ich es nicht, so bis 21 Uhr aufzubleiben und dann erst ins Bett zu gehen bzw. schaffe ich es selten.
Am Wochenende bin ich meistens bis 23/0 Uhr wach, schlafe dann aber auch oft bis 10/11 Uhr, bin aber trotzdem nicht so richtig ausgeschlafen, also immer noch richtig dösig undkann dann immer nochmal sagen "Ach Augen zu" und dann bin ich wieder für ne Stunde weg...
Wenn ich dann gefrühstückt habe oder so könnte ich aber um 14 Uhr schon wieder für 2 Stunden locker schlafen.
Das ist dann oftmals so schlimm, wenn ich dann aufwache, mein ganzer Körper so schwer ist, dass ich mich einfach nochmal in den Schlaf "fallen" lasse.
So richtig wach bin ich oft nur, wenn ich mal wirklich nur 3/4 Stunden geschlafen hatte, danach dann aber auch abends wirklich kaputt....
Woran kann das liegen?
Ist mein Rhythmus nur so verquer mit Woche/ Wochenende?
Irgendwie ist das richtig blöd, ich verschlafe ja eigentlich den halben Tag nur...
Vielleicht hat jemand ne Idee, was falsch ist?
Für Hilfe wär ich dankbar
Gruß
Schläfer
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