Hallo!
Ich kann seit mehreren Jahren nicht mehr gut einschlafen. Ich höre ständig Musik in meinem Kopf (so ähnlich wie ein Ohrwurm) oder drehe mich von einer auf die andere Seite, manchmal stundenlang.
Oft falle ich auch in einen sehr schweren Schlaf und kann dann am morgen gar nicht mehr aufstehen, weil ich noch viel kaputter bin als vor dem schlafen. Generell brauche ich so ca. zwei Stunden, um morgens einigermaßen ansprechbar zu sein.
Um mich abends von der Musik abzulenken höre ich seit Jahren zum einschlafen Benjamin Blümchen Kassetten (kein Scherz, der hat so ne beruhigende Stimme)
Kennt ihr ähnliches, oder wisst einen Rat?
Gruß und frohe Ostern!
oggili
Ich kann seit mehreren Jahren nicht mehr gut einschlafen. Ich höre ständig Musik in meinem Kopf (so ähnlich wie ein Ohrwurm) oder drehe mich von einer auf die andere Seite, manchmal stundenlang.
Oft falle ich auch in einen sehr schweren Schlaf und kann dann am morgen gar nicht mehr aufstehen, weil ich noch viel kaputter bin als vor dem schlafen. Generell brauche ich so ca. zwei Stunden, um morgens einigermaßen ansprechbar zu sein.
Um mich abends von der Musik abzulenken höre ich seit Jahren zum einschlafen Benjamin Blümchen Kassetten (kein Scherz, der hat so ne beruhigende Stimme)
Kennt ihr ähnliches, oder wisst einen Rat?
Gruß und frohe Ostern!
oggili
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