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schreckhaftes Aufwachen

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  • schreckhaftes Aufwachen

    Hallo,

    bin vor knapp 4 Jahren von Zuhause ausgezogen, aber werde noch immer regelmaessig nachts mit Schrecken wach wenn die Nachbarn auf beiden Seiten von der Nachtschicht nach Hause kommen oder gehen. Aufwachen tue ich von dem Tuerengeklapper, kein lautes Geraeusch, aber trotzdem genug.

    Zu Hause habe ich eine schwerhoerige Oma, die Tueren nie leise schliessen kann. Ausserdem haelt sie nicht viel von Privatsphaere und ist ein echter Hausdrachen. Keine Ahnung wie oft ich dort nachts aufwachte da sie mal wieder eine Tuer knallte, und dachte, dass sie bei mir im Zimmer steht (kam oft genug vor) In dem Moment des Aufwachsens denke ich das jetzt immernoch. Scheint eine Art Pavlovscher Reiz zu sein. Tuer = Oma = Aerger Dabei moechte ich endlich mal wieder durchschlafen! Was koennte ich tun?


  • RE: schreckhaftes Aufwachen


    Hallo schlafmütze,

    tatsächlich erscheint es mir wahrscheinlich das sich bei Ihnen nächtliche Geräusche mit der Anwesenheit der Großmutter unbewußt verknüpft haben. Wahrscheinlich wird sich das im Laufe einiger Wochen im neuen Zuhause verlieren, wenn Sie umgelernt haben. Sicher können Sie Ihren Schlaf positiv beeinflussen wenn Sie einige Hinweise berücksichtigen (www.charite.de/schlaflabor/hygiene.html).

    Mit freundlichen Grüßen, A. Blau, Arzt Schlafmedizin Charité

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    • RE: schreckhaftes Aufwachen


      Sehr geehrter Herr Blau,
      ich bin vor gut 4 jahren ausgezogen, ich denke nicht, dass sich das Aufwachen innerhalb ein paar Wochen aendern wird

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      • RE: schreckhaftes Aufwachen


        Vielleicht helfen Ohrstöpsel.

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