Ich leide schon seit längerer Zeit an Einschlaf und Durchschlafproblemen.
Habe schon viel versucht. Dinge wie z.b. Baldrian, nix mehr essen 3 stunden vorm schlafen gehen,
Schlafhygiene verbessern etc. etc. das hilft bei mir alles nix richtig. Ich fühle mich morgens häufig immer noch
wie erschlagen obwohl ich zum Teil 10 Stunden schlafe. Leider eben häufig mit Unterbrechungen weil ich aufwache und dann
nicht mehr richtig in den Schlaf finde. Ich muss mich auch immer rumwälzen im Bett.
Ein Freund meinte nun das mir vllt L-Tryptophan helfen könnte. Schlau gemacht habe ich mich schon über das Medikament, hört sich ja ganz vielversprechend an was ich so gelesen habe.
Was meint ihr, einfach mal ausprobieren oder doch vorher nochmal mit Arzt reden?
Weil sonst würde ich mir einfach in der Apo mal von Ratiopharm was davon kaufen.
Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht damit?
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