vor einigen tagen erwartete ich zu hause einige anrufe wegen einer familienfeier. mehrere leute haben nicht angerufen, und prompt konnte ich deswegen nicht schlafen. nachts habe ich mir dann fragen gestellt: warum rufen sie nicht an? was habe ich falsch gemacht? war ich vielleicht unfreundlich? habe ich etwas schlimmes gesagt?
schließlich haben doch alle angerufen, nur ein paar tage später. also war die ganze grübelei umsonst.
solche situationen habe ich tausendfach erlebt, immer auf kosten des nachtschlafs. immer, wenn an meinem tagesablauf etwas außergewöhnliches geschieht, wie z. b. eine einladung etc., kann ich nicht schlafen.
gestern nacht schon wieder: ich war noch um 4 uhr wach, habe dann eine zopiclon genommen. gut, dass es die gibt.
aber das schöne ist, dass ich dann die ganze nacht durchschlafe und nicht, wie früher, nur kurzschläfer war.
wer erlebt ähnliches: zuviel grübeln, tausende gedanken, die einen nicht schlafen lassen?
normalerweise müsste ich eine gespächstherapie machen, doch wo ansetzen, wenn die störung schon jahrzehntelang besteht?
schließlich haben doch alle angerufen, nur ein paar tage später. also war die ganze grübelei umsonst.
solche situationen habe ich tausendfach erlebt, immer auf kosten des nachtschlafs. immer, wenn an meinem tagesablauf etwas außergewöhnliches geschieht, wie z. b. eine einladung etc., kann ich nicht schlafen.
gestern nacht schon wieder: ich war noch um 4 uhr wach, habe dann eine zopiclon genommen. gut, dass es die gibt.
aber das schöne ist, dass ich dann die ganze nacht durchschlafe und nicht, wie früher, nur kurzschläfer war.
wer erlebt ähnliches: zuviel grübeln, tausende gedanken, die einen nicht schlafen lassen?
normalerweise müsste ich eine gespächstherapie machen, doch wo ansetzen, wenn die störung schon jahrzehntelang besteht?
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