Durchschlafprobleme

[medele20]

Re: Durchschlafprobleme


Das ist ganz normal, dass man in diesem Alter nicht mehr durchschläft. Die Wechseljahre geben ihr Übriges! Der Schlafbedarf sinkt auch mit steigendem Alter.
Ich empfehle nicht zu spät abends deftig essen und wenig Alkohol.
Das hat mir geholfen!
Liebe Grüße

[masseurin1977]

Re: Durchschlafprobleme


lüfte dein Zimmer bevor Du schlafen gehst
oder bei offenen Fenster schlaen, wenn es ruhig ist draussen dein bett nicht gerade in der Nähe des Fensters ist

magnesium tabletten in Kombination mit Vit. D
ist ein bewährtes SChlafmittel, das den Organismus nicht beeinträchtigt

Orangenblütentee trinken