Guten Tag,
seit einer Woche ist mir ein vermehrtes "Knacken" meiner Gelenke aufgefallen. Es ist hauptsächlich in den Knien. Das heißt, dass selbst wenn ich liege und nur meine Beine strecken möchte fast immer ein Knacken zu hören ist. Aber auch wenn ich mein Unterarm drehen möchte gibt es ein Knacken. Mir scheint, dass schon fast jeder Knochen an meinem Körper Geräuche von sich gegeben hat.
Ich muss anmerken, dass ich 2 mal die Woche Karate trainiere. Wir legen wert auf einen tiefen stand, der die Gelenke doch sehr belastet. Außerdem führen wir ruckartige Bewegungen aus und stoppen kurz vor dem "Einrasten" der Gelenke ab!
Außerdem trainiere ich zu Hause auch ab und zu ohne mich großartig aufzuwärmen. Das war vielleicht ein Fehler.
Da ich momentan in die Fahrschule gehe knn ich die nächsten 5 Wochen eh nicht ins Training gehen. Denken sie, dass diese Pause ausreicht???
Ich freue mich auf eine Antwort und bedanke mich im vorraus.
seit einer Woche ist mir ein vermehrtes "Knacken" meiner Gelenke aufgefallen. Es ist hauptsächlich in den Knien. Das heißt, dass selbst wenn ich liege und nur meine Beine strecken möchte fast immer ein Knacken zu hören ist. Aber auch wenn ich mein Unterarm drehen möchte gibt es ein Knacken. Mir scheint, dass schon fast jeder Knochen an meinem Körper Geräuche von sich gegeben hat.
Ich muss anmerken, dass ich 2 mal die Woche Karate trainiere. Wir legen wert auf einen tiefen stand, der die Gelenke doch sehr belastet. Außerdem führen wir ruckartige Bewegungen aus und stoppen kurz vor dem "Einrasten" der Gelenke ab!
Außerdem trainiere ich zu Hause auch ab und zu ohne mich großartig aufzuwärmen. Das war vielleicht ein Fehler.
Da ich momentan in die Fahrschule gehe knn ich die nächsten 5 Wochen eh nicht ins Training gehen. Denken sie, dass diese Pause ausreicht???
Ich freue mich auf eine Antwort und bedanke mich im vorraus.
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