Hallo zusammen,
ich (m, 42, 82 kg) habe schon seit Jahren das Problem, dass ich unter der Woche, bzw. wenn ich arbeiten bin (sitzende IT-Tätigkeit), immer eine sehr "unangenehme" Verdauung habe ... viele Blähungen (ca. eine Stunde nach dem Essen), sehr weicher Stuhlgang. Am Wochenende dann das Gegenteil, da kann ich teilweise gar nicht und wenn doch, dann habe ich Ausscheidungen wie das Häschen in der Grube
... im Urlaub dauert es mindestens eine Woche, bis sich alles normalisiert. Ich bin ein sehr aktiver Typ, natürlich abgesehen von meiner Sitz-Tätigkeit. Mache viel Sport, bin mit meinem Hund draußen oder der Schüppe im Garten (alles aber auch unter der Woche).
Mir hat vor Jahren schonmal ein Arzt gesagt, das wäre das Reizdarm-Syndrom. Ich habe irgendwelche Tabletten bekommen, die aber nichts helfen. Besonders belastend ist die Situation unter der Woche für mich, denn diese ständige Furzerei und das "Darmgluckern" ist echt unangenehm.
Ich habe schon versucht, bestimmte Lebensmittel wegzulassen (Weißbrot, Joghurt, Kaffee, Milch, Rohkost, Schokolade), aber es wird einfach nicht besser.
Scheinbar spielt Stress hier eine Rolle, bzw. meine Psyche ... aber wie komme ich aus diesem Teufelskreis raus?
Bin dankbar für jeden Tipp
LG
Marcel
ich (m, 42, 82 kg) habe schon seit Jahren das Problem, dass ich unter der Woche, bzw. wenn ich arbeiten bin (sitzende IT-Tätigkeit), immer eine sehr "unangenehme" Verdauung habe ... viele Blähungen (ca. eine Stunde nach dem Essen), sehr weicher Stuhlgang. Am Wochenende dann das Gegenteil, da kann ich teilweise gar nicht und wenn doch, dann habe ich Ausscheidungen wie das Häschen in der Grube
... im Urlaub dauert es mindestens eine Woche, bis sich alles normalisiert. Ich bin ein sehr aktiver Typ, natürlich abgesehen von meiner Sitz-Tätigkeit. Mache viel Sport, bin mit meinem Hund draußen oder der Schüppe im Garten (alles aber auch unter der Woche).Mir hat vor Jahren schonmal ein Arzt gesagt, das wäre das Reizdarm-Syndrom. Ich habe irgendwelche Tabletten bekommen, die aber nichts helfen. Besonders belastend ist die Situation unter der Woche für mich, denn diese ständige Furzerei und das "Darmgluckern" ist echt unangenehm.
Ich habe schon versucht, bestimmte Lebensmittel wegzulassen (Weißbrot, Joghurt, Kaffee, Milch, Rohkost, Schokolade), aber es wird einfach nicht besser.
Scheinbar spielt Stress hier eine Rolle, bzw. meine Psyche ... aber wie komme ich aus diesem Teufelskreis raus?
Bin dankbar für jeden Tipp
LG
Marcel
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