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Weite Reisen und Reizdarm?

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  • Weite Reisen und Reizdarm?

    Hallo, ich fliege in ein paar Monaten in den Urlaub allerdings fliege ich um die 10 stunden, was mir jetzt schon etwas angst macht, wegen dem Durchfall, was kann ich vorher nehmen um den Durchfall vorzubeugen? Was könnt ich auch nehmen um evt. meine angst etwas zu beruihgen?

    danke schon mal
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