Hallo!
Ich hatte gestern einen Krampf im Bizeps bekommen. Vorher eine unbedachte Bewegung und schon ists passiert. Habe dann Dolorex draufgesprüht und massiert. Der Schmerz ist nicht mehr so extrem, aber noch immer spürbar.
Was macht man dagegen? Gibts dafür eine Dehnungsübung, oder irgendeine andere Möglichkeit wie ich diesen Schmerz los werde? Wärme? Kälte?
Bin Leichtathletin. Fürn Triceps wüßte ich einige Übungen aber Bizeps steh ich an...
Könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen?
Doris
Ich hatte gestern einen Krampf im Bizeps bekommen. Vorher eine unbedachte Bewegung und schon ists passiert. Habe dann Dolorex draufgesprüht und massiert. Der Schmerz ist nicht mehr so extrem, aber noch immer spürbar.
Was macht man dagegen? Gibts dafür eine Dehnungsübung, oder irgendeine andere Möglichkeit wie ich diesen Schmerz los werde? Wärme? Kälte?
Bin Leichtathletin. Fürn Triceps wüßte ich einige Übungen aber Bizeps steh ich an...
Könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen?
Doris
