wenn ich Rückenschmerzen hab, und das kommt oft vor, hilft am schnellsten wenn ich mich rücklings über eine Sessellehne lege und mich solange runterbeuge bis die Wirbel knacken.
Das hilft immer sehr gut nur leider hab ich manchmal bedenken das wenn es zu oft gemacht wird meine Wirbel schaden nehmen könnten.
Kann mir da jemand helfen meine bedenken auszuräumen?
Danke
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