es gibt die Übung Oberkörperdrehen mit dem Stab. Habe ein Buch, in dem die Übung beschrieben ist. Was mir allerdings unklar ist, ob man beim drehen des Oberkörpers den Kopf mitnimmt oder den Kopf gerade hält (mit der Hüfte) - wichtig !
"Bitte" um Aufklärung !
MfG. Jensi
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