hallo,
ich hoffe es kann mir jemand in diesem forum eine hilfestellung geben.
ich habe mir vor gut einem jahr die achillessehne links gerissen. bis vor zwei monaten habe ich eher unregelmäßig sport getrieben. seit zwei monaten treibe ich allerdings öfters und regelmäßig sport. (mind. 3x pro woche laufen, radfahren, fussball etc)
leider bekomme ich jetzt immer mehr schmerzen auf der ANDEREN gesunden seite (a.sehne, kniegelenk). mein arzt sag mir nur ich soll die "gerissene" seite dehnen dehnen dehnen....! (was ich auch wirklich konsequent mache!!). trotzdem werden die schmerzen stärker und stärker!!
jetzt meine frage: da mein linker wadenmuskel doch noch sichtbar kleiner (schwächer) ist vermute ich, dass es dadurch zu einer überlastung der anderen seite kommt! kann so etwas möglich sein??? kann sowas (ggf. auch unterbewußt) passieren? ist es möglich mit konsequenten training der linken seite die schmerzen rechts wegzubekommen?
wenn ja, wie trainiert man seinen wadenmuskel? nur auf die treppe stellen und hochdrücken? oder gibts noch andere bessere möglichkeiten??
vielen lieben dank für eure hilfe im voraus!!!!!!!!
robert
ich hoffe es kann mir jemand in diesem forum eine hilfestellung geben.
ich habe mir vor gut einem jahr die achillessehne links gerissen. bis vor zwei monaten habe ich eher unregelmäßig sport getrieben. seit zwei monaten treibe ich allerdings öfters und regelmäßig sport. (mind. 3x pro woche laufen, radfahren, fussball etc)
leider bekomme ich jetzt immer mehr schmerzen auf der ANDEREN gesunden seite (a.sehne, kniegelenk). mein arzt sag mir nur ich soll die "gerissene" seite dehnen dehnen dehnen....! (was ich auch wirklich konsequent mache!!). trotzdem werden die schmerzen stärker und stärker!!
jetzt meine frage: da mein linker wadenmuskel doch noch sichtbar kleiner (schwächer) ist vermute ich, dass es dadurch zu einer überlastung der anderen seite kommt! kann so etwas möglich sein??? kann sowas (ggf. auch unterbewußt) passieren? ist es möglich mit konsequenten training der linken seite die schmerzen rechts wegzubekommen?
wenn ja, wie trainiert man seinen wadenmuskel? nur auf die treppe stellen und hochdrücken? oder gibts noch andere bessere möglichkeiten??
vielen lieben dank für eure hilfe im voraus!!!!!!!!
robert
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