Adduktoren, Schambein,

[lisa123]

Hallo,
vielleicht kann mir jemand einen tip geben:
Ich habe mir vor ein paar Jahren beim Reiten nach langer Reitpause die Adduktoren so massiv verletzt (sie waren auch entzündet. Bin völlig untrainiert eine Stunde gesprungen, Galopp etc), dass sie bei jeder kleinen "Überlastung" wie beispielsweise Crosstrainer im Fitnessstudio, erneutes Reiten, länger Joggen erneut zu spinnen anfangen. Das ganze geht dann los mit Schmerzen am Schambein (stechen und Krampfen am Oberrand der Symphyse) bis zu heftigen Oberschenkelschmerzen. Die Adduktoren verhärten komplett und sogar normales Gehen verschlimmert die Schmerzen enorm.
Bisher half nur Ruhe. Dieses Mal (hab die Schmerzen jetzt seit 2 Monaten!) gehts garnicht mehr weg.
Mache derzeit Physiotherapie mit Querfriktion und Strom.
Kennt noch jemand eine Alternative?
Gibt es bestimmte Anlaufstellen für Triggerpunkttherapie? Denn die Querfriktion scheint auch nicht so das Wahre zu sein.
Achso: leichte Kräftigungsübungen gehen auch garnicht, geht alles sofort ins Schambein und führt zu heftigen Schmerzen.
MRT war negativ, keine Schambeinentzündung
Hat jemand eine Idee?
LG
Lisa

[lisa123]

Re: Adduktoren, Schambein,


niemand ideen was man bei adduktorenentzündung machen kann?

[jean_poule]

Re: Adduktoren, Schambein,


sie könnten zusätzlich homäopathie versuchen

oder schauen was ihnen besser hilft wärme oder kälte und dem entsprechend anwendungen oder gar wickel machen.

eine weitere möglickeit wäre k-taping und oder akkupnuktur.

mfg jean