ich hab vor 5 monaten mit dem rauchen aufgehört, und seither fast 10 kg zugenommen. (natürlich durch zuviel essen) mein problem, ich kann mich in letzter zeit selbst nicht leiden, und strahle das natürlich auch aus! (wie kann ich von anderen erwarten mich zu lieben/leiden zu können, wenn ich selbst es nicht kann???)
das ganze ist natürlich ein teufelskreis. es beginnt mit problemen in der partnerschaft (ich reagiere total gereitzt auf dinge, über die ich früher hinweggesehen hätte) und setzt sich beruflich fort. aus frust plündere ich dann den kühlschrank, wobei ich mir dann jedesmal vornehme "morgen" mit dem fasten zu beginnen.
wenn das so weitergeht habe ich angst, wieder mit dem rauchen zu beginnen. wer hat ähnliche probleme, und hat tipps und tricks, wie man damit umgeht?
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