weiss nicht weiter nur noch Baustellen

[philomena83]

Hallo erstmal alle zusammen,

weiß gar nicht so genau ob ich diesem Forum richtig bin, aber ich dachte ich versuch es mal und vielleicht kann mir jemand helfen. Ich habe ím Moment das Gefühl das in meinem Kopf überall eine "Baustelle" ist. Habe seit langer Zeit das Gefühl das ich mich über bnichts mehr richtig freuen kann in meinem Leben. Hatte vor kurzen Geburtstag viele Freunde waren da und es war eine schöne feier aber ich war einfach nur froh, als alles wieder vorbei war. Ich habe viele schöne geschenke bekommen, konnte mich jedoch über nichts so recht freuen und es zum Ausdruck bringen. Das ist nur eines von vielen Beispielen. Ich habe seit vier Jahren eine gute Beziehung mit meinem Freunden, es gibt fast nie streit und wenn nur den ganz normalen kleinen streit den jeder kennt. Wir haben vor nächstes Jahr zu heiraten und eventuell mit der kinderplanung zu beginnen, aber im Moment habe ich einfach angst das es noch schlimmer wird, und ich an meinem "schönsten Tag" noch nichtmal freuen kann. Klar lache ich auch mal oder finde gewisse Sachen schön aber nicht mehr so wie früher.

Des Weiteren habe ich schon immer Probleme mit meinem Gewicht gehabt, von kindesalter an. Früher waren es meine Eltern die sagten, jetzt ist aber gut. Mit 18 hatte ich einen Freund der nach einem Jahr Beziehung anfing auch an mir rum zu nörgeln und dem irgend wann auch des öfteren die Hand ausrutschte. Wärend dieser Beziehung habe ich über 20 Kilo abgenommen wog zum Schluss knapp 50 Kilo und sah einfach immer schlechter aus. Bis ich irgend wann die Kraft hatte mich zu trennen.

Beruflich habe ich damals in einer Firma gearbeitet wo ich nur gemobbt wurde von morgens bis abends bis ich irgend wann zusammen brach und nicht mehr konnte.

Jetzt habe ich ein wundervolles Leben mit einem neuen super job einem wundervollen Freund, der niemal an meiner Figur rum meckern wurde (jetzt wieder 70 Kilo bei 1,70) und dem niemals die hand ausrutschen würde. aber ich habe immer noch die Gedanken das ich zu dick bin, mag mich nicht zeigen, bin nicht mehr so fröhlich wie früher, weiß einfacvh nicht mehr wie es weiter gehen soll. Würde eine Psychotherapie helfen??? wie läuft sowas ab??? oder vielleicht hypnose oder was soll ich tun.

Hoffe ihr findet bei meinem ducheinander durch, ich habe versucht alles in kurzform zu erklären, sonst würde ich wahscheinlich noch morgen schreiben.

[rintintin]

Re: weiss nicht weiter nur noch Baustellen


Na du ? Tja, ja es stimmt es sind viel baustellen die du da vor hast.
Eiraten, kinder, haus bauen? geld bei seite schaffen, organisieren, danke u amen sagen, die übliche bilder die mehr oder weniger jeder vor hat, armonie in der partnerschaft und du scheint brav sogut wie passiv zu sein und zu nicken.
Ich sage die ein paar punkt die ich mir schon in manschen ( phase) den es sind phasen gefragt habe.

Beispiel :
Hm... ok ich springe nicht vor freude in die luft... woran liegt es, ich war mal anderst, wo bin ich ? Was ist loss ?
-- Sind meine " glücks ormohne nicht versorgt ? Was sind glück ormohne, wie funktionieren sie... ergo: das wird überprüft, wie und womit, kann ich den mein körper beistehen ? ( gesundheits überprüfung)

--- Meine soziale kontackte, pumpen sie mich aus ? nehmen sie mir energie? wo fühle ich mich übervordet? Was stralt die auf mich aus, wie stralle ich den dabei, mässig? toll? Oder klapt es nicht, warum ?
Mache ich mich von " ideale vorstelung" abhängig? Wie wirken den einflüsse von aussen auf mich, tuhen sie mich gut ? Nein, warum ? Lege ich den zuviel wehrt darauf was anderen sagen ? Mache ich mich den von mode /kg eine " norm" abhängig? ja ? nein ? wen ja, bin ich dabei zufrieden ? wen nein, bin ich dabei zufrieden ? Wen ja, interessiertes mich wirklich was anderen wiegen, solange ich mich woll fühle ? erlaube ich den anderen menschen mir zu sagen wie sie mich heusselich finden ? Wen ja warum ? Wen nein Warum?

Ergo zwei komponente, Wo stehe ich gesundheidlich ? Wo stehe ich geselschaftlich ? wo will ich hin, was ist mein ziel.

Das sind aufgaben die man sich selber stellen sollte, zu mindest fahre ich damit sehr gut.

[dr.riecke]

Re: weiss nicht weiter nur noch Baustellen


"Habe seit langer Zeit das Gefühl das ich mich über bnichts mehr richtig freuen kann in meinem Leben."

"..mag mich nicht zeigen, bin nicht mehr so fröhlich wie früher,"

Das sind Sätze, die einer Ergänzung bedürfen:

1. Wie lange genau besteht dieser Zustand?

2. Gab es ein auslösendes Ereignis?

3. Gibt es noch andere Symptome - Schlafstörungen, Mattigkeit o.ä....?

Über die Frage nach einer Psychotherapie später.

[philomena83]

Re: weiss nicht weiter nur noch Baustellen


Hallo Dr. Riecke,

also das ich mich nicht mehr richtig zeigen möchten und arg mit meiner Figur kämpfe habe ich schon sehr lange mindestens acht Jahre. Auslöser war eigentlich mein damaliger Freund durch seine Beleidigungen. Seit dem Lebe ich eigentlich ein JOJO leben habe so ziemlich jede Kleidergröße von 164 bis größe 42/44 in meinem Kleiderschrank . Ich kann auch nicht lange aushalten ohne mich zu wiegen um zu prüfen wieviel ich gerde wiede und damit es bloß nicht mehr wird. Ich habe vor etwas längerer Zeit mal ein Sport-Abnehm-Programm mitgemacht wo uns extra gesagt wurde man soll sich bitte nicht wiegen den durch Sport und (Muskelaufbau) kann es sein das man noch schwerer wird,. Ich habe es nicht ausgehalt es war wie ein Zwang ich musste mich wiegen. Zur zeit bin ich wieder ein bißchen dicker und bin schon wieder am Zupfen , an T-Shirts und Pullis.
Das ich nicht mehr so fröhlich bin das ist noch nicht so lange kann gar nicht genau sagen, wie lange das her ist vielleicht ein bzw. zwei Jahre. Seit meinem damaligen Mobbing Arbeitsplatz habe ich mich schon ziehmlich verändert. was mir selber auffällt, ich bin sehr vorsichtig mit irgend welchen Äußerungen geworden. Leute die ich etwas länger nicht gesehen habe aber sehr gut kenne, habe ich urplötzlich nichts mehr zu sagen. Obwohl ich früher ehr ein Wasserfall war den man sogar ehr bremsen musst.

Symtome habe ich eigentlich nicht wirklich, bin zwar immer kaputt und auch ab und an total müde so das ich den ganzen tag schlafen könnte, aber das habe ich immer auf meinen stressigen job geschoben.

Ich habe immer gedacht, wenn es einem wieder gut geht sprich das äußere leben stimmt (lieber Partner, haus, Garten, Hund, nette Nachbarn, heiratsantrag, Kinderplanung) wird das innere mit der Zeit auch wieder in ordnung, aber irgend wie klappt das nicht so wirklich.

[rintintin]

Re: weiss nicht weiter nur noch Baustellen


Also du hast dursch dieser mann anscheint gelehrnt ( komplexe) zu haben u. zu pflegen, eine art trening therapie wurde ich an deine stelle versuchen, den du scheint da dursch langsam depresiv zu werden... ich wurde an deine stelle diese " waage teufelzeug" in einem weiten bogen an die wand klatschen, habe ich swar nie gebraucht, aber wen ich soweit wie du wäre wurde ich glaube ich alles was mit gewicht oder nicht gewicht zu tun hat, einem strich dursch die rechnung machen, meine ernährung bearten, alle chemische dickmachen in eine hübsche mültüte zusammen schnüren und ab ist müll damit.
Weiss du was ich genial finde, schau vieleicht in afrika ein paar insel dursch die kapwerdische insel zum beispiel.... weiss du wie korpulent diese frauen sind? u. weiss du welsche kraft sie australlen, diese frauen glänzen regelrecht körperlich wie auch in den augen, sie haben was " puristisches" u. irgendwie unberührtes feines.... sogar auch älteren frauen... oder ganz alten damen.... wunderschön zu sehen. womit man.... um solsche komplexe defintiv loss zu werden, man sich ruhig davon ein kleines stückschen nehmen darf. Es gibt nicht eine " form" von frau sein, es gibt auch nicht nur einen styl von leben, hier in europa wirds massiv auf die frauen druck geübt.... frauen gegen frauen... männer gegen frauen..... exetera...kämpfe auf kämpe u ab zum therapeut.... was bügel sie den ? tja die europäge... krankheit, natürlich nicht umbedingt deine, wen du einsieht das du dieses " denkweise u lebens einstellung" abzulut nicht verfolgen braucht, warum auch ? Der ganze erdball zeigt billiarden möglichkeiten die du jederzeit zugreifen kann, anschauen kannst u. daraus für dich ( auch) was rauspringt, wo du alle mal sagt **" stopp leute, diesen mist, ohne mich, brauche ich nicht... da draussen über den tellerrand wird wunderbar damit umgegangen u. das genau das, spricht dafür.... nein schreit dafür, das ich keine komplexe (pflegen brauche)**.

[Mathias Gnaze]

Re: weiss nicht weiter nur noch Baustellen


Man, du schaust zuviel auf dich. Ist doch egal, ob du dick bist... Freu dich an dem was du hast. Wenn du ne Therapie beginnst, dann klammerst dich noch mehr an deine körperlichen Probleme. Akzeptier dich so wie du bist... sonst machst dir das Leben kaputt. Das weiss ich aus eigener Erfahrung.