Bänderriss

[ninesylt]

Hallo, vor 3 Wochen habe ich mir vermutlich (es wurde nur geröngt) das Außenband am linken Knöchel gerissen. Ich habe jetzt seit dieser Woche erstmals eine Spirtbandage bekommen. Vorher nur normaler Verband. Es schwillt immer noch an und normales laufen geht auch nicht. Die Wade am besagten Bein ist auch dicker als die andere und ich habe teilweise beim laufen ein Ziehen wie Muskelkater in der Wade. Ist das normal und passt das zu der Bänder Verletzung?

[Gast]

Re: Bänderriss

Möglicherweise sollte noch mal geröngt werden ?
Alternative radiologische Untersuchung ?

Frage:
Haben Sie eine Gehhilfe zur Verfügung ?
Bekommt der Fuß genügend Ruhe zumindest die ersten TG.
mit hochlagern u. vor allem auch kühlen ?

Grundsätzlich ist es ja so das bei Verletzungen durch z.B.
Umknicken auch Bänder, Sehnen, Muskeln überdehnt werden,
es dabei auch zu Fasereinrissen kommt, einzelne Faser auch
reißen können.
Nicht gleichbedeutend mit einem Riss des gesamten Faserbündels.

Je nach Verletzung, Entzündungsreaktion, Nachsorge kann das
schon einige Zeit dauern bis Sie wieder normal bzw. beschwerdefrei
gehen können.
Auch sind Schwellungen selbst bei guter Heilung nicht unbedingt
ungewöhnlich, da hier auch das Immunsystem mit hineinspielt. (Lymphe)
Auch das Ausstrahlen in andere Regionen.
(Druck auf das Gewebe u. die Nerven).

Spätestens wenn Sie nach einigermaßen guter Heilung u. Belastung
durch sind, kommt das nächste Problem, der Muskelkater in allen
Regionen die bisher nicht bzw. komplett anders belastet wurden.
Dieser kann dann für ein paar Tg. richtig fies werden.

Ich kann nur raten hier wieder den Fachorthopäden aufzusuchen !
Möglicherweise erweiterte Untersuchung.
Physiotherapie ?
Möglicherweise einen Sportmdiziner aufsuchen ?

Was Verbände betrifft, bin ich etwas skeptisch.
Diese können zwar erst mal stützen, auf Dauer eher kontraproduktiv.

Ich selbst hatte schon so viele Verletzungen durch Umknicken an
beiden Fußgelenken min 3 an jedem durch unterschiedlichste Situationen.
Außer einem Notverband (akkut), immer ohne Verband irgendwie
durchgekommen.
Manchmal kann es hilfreich sein den Schuh zu wechseln, indem die Ferse
höher gestellt wird.
Nach 2-3 Tg. sollte man jedenfalls vorsichtig anfangen den Fuß zu belasten.
Verbände können da schon hinderlich sein, zusätzlich Druck ausüben.

Gab es Blutergüsse ?
Diese entstehen auch oft unterschwellig, können teils erst nach 1er
Woche so ganz langsam an die Oberfläche kommen.
Auch ein Faktor für starke Schmerzen u. Bewegungseinschränkungen.

[ninesylt]

Re: Bänderriss

Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Es wurde direkt am Tag der Verletzung geröngt und ein Bruch ausgeschlossen.
Ich war seitdem 3 mal beim Arzt. Der letzte Chirurg hat mir zumindest eine Bandage mit den Klettbändern verschrieben. Ich war 2 Wochen zu Hause da hatte der Fuß Ruhe. Ich musste aber trotzdem von Anfang an laufen da wir 2 stöckig wohnen.
Bluterguss war unter dem Knöchel, ist aber fast weg. Jetzt mache ich mir Gedanken um die Wade. Sie ist im Umfang gut 3cm dicker als die andere und es fühlt sich an wie Muskelkater. Ist es vielleicht schon das was Sie beschrieben haben? Es ist jetzt 3 Wochen her...leider bin ich kein Geduldsmensch

[ninesylt]

Re: Bänderriss

Wir haben hier in der Region leider auch ein akutes Ärzteproblem... Daß ich eine Physio verschrieben bekomme ist hier zum Jahresende recht ungewöhnlich

[Gast]

Re: Bänderriss

Das kann es durchaus sein.

Bluterguß scheinbar noch immer nicht ganz aufgelöst ?
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Theoretisch könnten hier Wärmeanwendungen helfen.
Heiße Umschläge (z.B. Gelpads, auf Hautschutz achten),
od. Heiße Bäder in einem Gefäß , das auch etwas Bewegungsfreiraum gibt.
(Fußwarm u. langsam auf max. Temp. erhöhen)

Hier kann man leichte Bewegungsübungen machen !
Auch mal dehnen, beugen, drehen, je nach Beschwerden
Also die Wärme erst mal wirken lassen, was auch die Durchblutung födert
u. dann erst mit der gesteigerten Entspannung eben an die eine od. andere Übung gehen.
Unterstützt auch die Auflösung des Blutergusses.
Leichte bis stärkere Massage in Richtung Unterschenkel
zum Knie hin.
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Eine Alternative auch z.B. Essigumschläge:
Essigessenz 25%ig mit 10 Teilen Wasser verdünnen. (Verhätnis 1 zu 10)
Einen Watteumschlag vorfertigen, diesen anschließend
gut durchtränken u. großzügig um das Gelenk bis zur Wade
verlegen.
Mit Folie abdecken u. anschließend ein Baumwolltuch(Tuch) darum wickeln.
Gut 20 Min. einwirken lassen (auch länger ?).
Zieht Blutergüsse an die Oberfläche, kann im Anschluß ein buntes Bild
an der Hautoberfläche ergeben,
zumindest wenn diese noch relativ frisch sind.
Das 3x Tgl.

Das ergänzend zur Wärmetherapie.
Würde ich sogar zuerst mal versuchen !
Ein bis 2 Tg.
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Betreff der Wade:
bestehen die Beschwerden nur bei Bewegung, Belastung ?
Falls Dauerbeschwerden bestehen, sollten Sie ihre HA aufsuchen !
Nur zur Kontrolle.
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Ich kann hier nur insoweit Rat geben für mögliche unterstützende
Therapien. Das aus eigener Erfahrung.

Theoretisch gehe ich davon aus, das hier von Anfang an
die richtigen unterstützenden Maßnahmen gefehlt haben.

Sie haben übrigens einen Anspruch auf eine Gehhilfe.
Können Sie jederzeit in einem Othopädiehaus kaufen (ca. 45 Euro),
bzw. ihr HA kann diese wie in ihrer Situation auch verordnen.
Eine Anschaffung fürs Leben, falls man mal wieder in eine
ähnliche Situation kommt !

Hat mir selbst oftmals gefehlt, mußte mir 2x v. Nachbarn so eine
Gehhilfe leihen, bis diese mich aufgeklärt haben.
Eben auch wenn man eine Treppensituation bewältigen muß !

[ninesylt]

Re: Bänderriss

Vielen Dank. Ja Gehhilfe habe ich. Allerdings nur in der ersten Woche benutzt als ich kaum bis gar nicht auftreten konnte.
Der Bluterguss ist so gut wie weg.
Das ziehen in der Wade hab ich nur bei Belastung und nach längerem liegen. Also wie Muskelkater.
Ich danke Ihnen und wünsche noch einen schönen Restsonntag.
Jeannine