Schönen Guten Tag,
ich habe aufgrund einer sportlichen Überbelastung/Fehlbelastung eine Reizung des Innenbandes am linken Knie. Dies wurde vom Orthopäden mittels MRT Bildern festgestellt. Ebenfalls findet sich auf den Bildern eine minimale Knochenbeteiligung. Mir wurde nun 2 Wochen Ruhe vor dem Sport verordnet und eine Bandage zur Stabilisierung wenn ich in Bewegung bin. Nach den 2 Wochen soll ich bei Schmerzfreiheit wieder ganz leicht einsteigen und es wird weiterhin noch eine Achsvermessung wegen der Fehlbelastung perspektivisch erstellt. Ich jogge ansonsten ca. 60-70 km/Woche.
Meine Frage bezieht sich nun darauf wie ich den Heilungsprozess noch unterstützen kann? Hilft Voltaren ein bisschen weiter? Kann ich sonst etwas tun?
Und weiterhin: Schadet/hilft spazieren gehen? Was ist mit Schwimmen und Radfahren? Also nicht im Rahmen eines Leistungssports, sondern in der Freizeit.
Da wir in den Urlaub fahren, interessiert mich das natürlich.
Danke für die Hilfe und Beste Grüße
Christian Schermuly
ich habe aufgrund einer sportlichen Überbelastung/Fehlbelastung eine Reizung des Innenbandes am linken Knie. Dies wurde vom Orthopäden mittels MRT Bildern festgestellt. Ebenfalls findet sich auf den Bildern eine minimale Knochenbeteiligung. Mir wurde nun 2 Wochen Ruhe vor dem Sport verordnet und eine Bandage zur Stabilisierung wenn ich in Bewegung bin. Nach den 2 Wochen soll ich bei Schmerzfreiheit wieder ganz leicht einsteigen und es wird weiterhin noch eine Achsvermessung wegen der Fehlbelastung perspektivisch erstellt. Ich jogge ansonsten ca. 60-70 km/Woche.
Meine Frage bezieht sich nun darauf wie ich den Heilungsprozess noch unterstützen kann? Hilft Voltaren ein bisschen weiter? Kann ich sonst etwas tun?
Und weiterhin: Schadet/hilft spazieren gehen? Was ist mit Schwimmen und Radfahren? Also nicht im Rahmen eines Leistungssports, sondern in der Freizeit.
Da wir in den Urlaub fahren, interessiert mich das natürlich.
Danke für die Hilfe und Beste Grüße
Christian Schermuly
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