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Rücken- und Wadenprobleme

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  • Rücken- und Wadenprobleme

    HI,

    ich hab da so ein paar Probleme. Mein erstes gehört zur Volkskrankheit und zwar die Rückenschmerzen. Habe im Lendenbereich in den letzten paar Monaten schmerzen. Nach dem Aufstehen kann ich mir kaum die Socken anziehen und wenn ich mich Bücke oder ins Auto setzen will schmerz mir auch der Lendenbereich. Bin natürlich in Ärztlicher behandlung. Erst Einlagen und dann Tabletten gegen Entzündungen und auch auf dem Röntgenbildern war nichts zu sehen. Frage nun hier, weil der Arzt wo ich bin zwar gut ist, doch man hat immer recht lange Wartezeiten auf den nächsten Termin. Ich bin zwar in einer Bürojob tätig, doch ich spiele Fußball. Kann mir jemand sagen was ich machen soll bzw. kann?

    Das zweite sind meine Waden. Wenn ich ne längerer Zeit Fußball spiele bekomme ich immer Wadenkrämpfe. Magnesium oder Tabletten gegen Krämpfe wirken auch nicht. Viel Wasser trinken und Obst bringt auch nicht den gewünschten erfolg. Ich kann so lange joggen wie ich will, ohne irgendwelche Probleme zuhaben. Doch sobald ich mich länger blitzartiig bewegen muss und meine Richtung ändere bekomme ich nach einer Zeit Wadenkrämpfe. War auch deswegen beim Arzt, der mir dann diese Wadentabeletten und Ergänzungsmittel für die Ernährung gegeben hat. Leider hilft das auch nicht.

    Kann mir einer sagen was mit mir in letzter Zeit los ist?`Die Wadenkrämpfe habe ich nun seid ca. 1 1/2 Jahren und die Rückenschmerzen seit ca. 6 Monaten. Hatte vorher nie Probleme.


  • Re: Rücken- und Wadenprobleme


    Zum Rücken:
    wenn das Gewicht normal ist.... ? Dann ein gutes Training der Rückenmuskulatur wie z.B. Kieser Training

    Zu den Krämpfen:
    Hilfe gibt oft die Gabe von Magnesium und Calcium.... im Zweifel aber auch eine neurologische Untersuchung machen lassen.

    Lieben Gruß

    Dr. T. Kreutzig

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    • Re: Rücken- und Wadenprobleme


      hallo Dr. Kreutzig,

      Gewicht ist ca. 75 Kilo bei ca. 185 cm. Kieser Training? Gut das werde ich dann mal googeln.

      Wegen den Krämpfen kann es da auch dran liegen, das ich eher zu den sehr ungelenkigen gehöre?

      Kommentar


      • Re: Rücken- und Wadenprobleme


        Gewicht ist ja ganz ok.... der andere Grund ist aber dann doch der wahrscheinliche...

        Lieben Gruß

        Dr. T. Kreutzig

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        • Re: Rücken- und Wadenprobleme


          Gibt es den Übungen die die Gelenkigkeit steigern, die Sie mir empfehlen könnten? Sowohl für die Wadenprobleme als auch für die Rückenschmerzen?

          Gruß Lokuu

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          • Re: Rücken- und Wadenprobleme


            Klar,
            für die Waden machen Sie ja schon Jogging.... etwas Krafttrainig wäre da sicher noch gut...

            für den Rücken spezielles Rücken-Krafttrainig.

            Lieben Gruß

            Dr. T. Kreutzig

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            • Re: Rücken- und Wadenprobleme


              Bringen den auch Übungen ohne Gewichte und Geräte was?

              Kommentar



              • Re: Rücken- und Wadenprobleme


                Klar, Alles was Kraft bringt!

                Lieben Gruß

                Dr. T. Kreutzig

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