Ich kann nur allen beipflichten, die nicht sofort Medikamente o.ä. empfehlen.
Aber um mit dem Stress richtig umzugehen, muss man zunächst wissen, ob man sich tatsächlich im Negativstress befindet.
Seinen eigenen Stresslevel sozusagen erkennen und augenblicklich reduzieren.
Das funktioniert über die Biofeedback Methoden.
Eine einfache Möglichkeit diese Methode bei sich selbst anzuwenden ohne großen Aufwand zu betreiben funktioniert mit kleinen thermalen Punkten, die auf dem Handrücken aufgeklebt werden. Diese nennt man Stressdots oder Biodots.
Die Veränderung der Farbe zeigt den augenblicklichen Stresslevel an, der auch mit Methoden, wie z.B. Entspannungstechniken, positiv beeinflusst werden können.
Näheres unter http://stressdots.eu oder http://biodots.de.
Ein pdf File findet man unter
http://biodots.de/Preise/Biodots-Preise-2007.pdf
Aber um mit dem Stress richtig umzugehen, muss man zunächst wissen, ob man sich tatsächlich im Negativstress befindet.
Seinen eigenen Stresslevel sozusagen erkennen und augenblicklich reduzieren.
Das funktioniert über die Biofeedback Methoden.
Eine einfache Möglichkeit diese Methode bei sich selbst anzuwenden ohne großen Aufwand zu betreiben funktioniert mit kleinen thermalen Punkten, die auf dem Handrücken aufgeklebt werden. Diese nennt man Stressdots oder Biodots.
Die Veränderung der Farbe zeigt den augenblicklichen Stresslevel an, der auch mit Methoden, wie z.B. Entspannungstechniken, positiv beeinflusst werden können.
Näheres unter http://stressdots.eu oder http://biodots.de.
Ein pdf File findet man unter
http://biodots.de/Preise/Biodots-Preise-2007.pdf
