mein Ruhepuls liegt um die 100, normalerweise sollte er bei ca. 60-75 liegen. Ich treibe regelmäßig Sport (4 mal die Woche), dabei passiert mir oft das ich 170-180 Puls habe, also im aneroben Bereich trainiere. Mache dann immer langsamer, um ihn wieder auf ca. 140 zu bringen. Auch wenn ich etwas unter Streß stehe oder mich ein wenig aufrege schnellt er in die Höhe. Ich habe gelesen das man, wenn man Sport treibt den Ruhepuls runter bekommt, aber der Sport nützt mir gar nichts. Gibt es eine Alternative zu Tabletten? Was kann ich tun?
mambelbambel
Kommentar