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Nach Brücke Schmerzen im Rücke

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  • Nach Brücke Schmerzen im Rücke

    Hallo,

    ich habe die Brücke wie hier

    http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebun...andhasana.html

    gemacht.

    Allerdings noch ein wenig "schärfer", indem ich mich auf den Händen abgestützt habe.

    Seitdem habe ich im Bereich der BWK Rückenschmerzen.

    Denke, dass das nicht normal und gut ist.

    Oder irre ich mich da und es ist vielleicht nicht sooo schlimm?

    Was könnte gegen diese Schmerzen helfen?

    Bitte um eure Antworten.

    Vielen Dank im Voraus.

    Gruß
    Stichworte: -
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