Welche Übungen für den Hals, o

[jerry006]

Hallo,

suche nach effektiven Übungen, mit denen man den Hals und den oberen BWS-Bereich trainieren kann.

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[manuela22]

RE: Welche Übungen für den Hals, o


hallo, jenny.

dazu kannst du deinen hausarzt oder orthopäden befragen diese haben blätter wo empfohlende wirbelsäulen gymnastiken drauf stehen, um diese übungen richtig zu erlernen würde ich ihnen empfehlen sich einmal 6 krankengymnastiken verschreiben zulassen. und danach diese übungen regelmäßig alleine durchzuführen.

gruß manuela