seit einiger Zeit merke ich richtig wie mein Immunsystem versagt und mein Körper immer schlapper wird.
Ich ernähre mich zwar relativ ausgewogen (finde ich) und gehe ab und zu eine Runde joggen, aber nun habe ich mir vorgenommen noch mehr auf mein Immunsystem zu achten.
Was meint ihr? Gibt es irgendwelche Lebensmittel (natürlich generell Obst und Gemüse), die mir und insbesondere meinem Immunsystem helfen können? Bzw, auf welche Inhaltsstoffe sollte ich bei Lebensmitteln achten?
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