Schmerzen im Oberarm und Schulter

[Ziegenpeter]

Hallo,

Hatte die Sprungschanze dann doch falsch eingeschätzt und bin aus ziemlich großer Höhe auf's Eis gefallen.

Da es nach 3 Wochen immer noch nicht besser ging bin ich mal zum Arzt. Der meinte ich hätte eine Sehnenentzündung. Schmerzen habe ich ab unterarm (kurz vor Ellbogengelenk) über den Oberarm bis hin zur Schulter. Auch der Nacken ein wenig und in der Mitte des Rückens.

Bekomme zwar jetzt Massage (ist die 1. Woche und in dieser nun 3x) es geht auch schon etwas besser (obwohl ich den Eindruck habe das die Schmerzstellen sich nur verschieben) aber was denkt ihr, werden 3 Wochen genügen um wieder 100% Fit zu sein? Was kann ich noch dazu beitragen. Kühle 3x täglich für ca. 10 min. Nehme auch 3x täglich ibuprofen Tabletten. Doch kann ich sonst noch was dazu beitragen?
Wäre tägliche Massage noch besser?

Muß unbedingt in 3 Wochen Fit sein, Skiurlaub ohne Skifahren wäre ja nicht so prickelnd.

Vor dem Artzbesuch dachte ich das es sich um eine Prellung handele und bin desshalb öfter in die Sauna, das war bestimmt ganz ganz schlecht.

[Bamb1]

Re: Schmerzen im Oberarm und Schulter


Hi
Prellungen hab ich gekühlt . Aber wurde vorher geröngt ,um Brüche oder Haarrisse auszuschließen.
Hat 8 Wochen gedauert bis alles wieder einigermaßen
ohne Schmerzen bewegungsfähig war.

Lb Gruss

[B4tm4n]

Re: Schmerzen im Oberarm und Schulter


Diesen bereich nicht zu belasten hilft immer!
wurde bei ihnen auch geröngt? wär schon wichtig zu wissen dass nichts gebrochen ist, ärzte können sich ja auch mal irren!