Gleitfähigkeit des Stuhls erhalten, sodass nichts "drückt", welchen Ballaststoff

[Andreas2005]

Hallo!

Ich möchte hier eine Frage an die Allgemeinheit stellen und zwar, wie habt ihr es geschafft, die Stuhlbeschaffenheit gleitfähig und "leicht" zu halten.

Welche Ballaststoffe konsumiert ihr?

Man hört im Internet so viel von Weizenkleie, Flohsamen, Leinsamen.

Wie habt ihr es geschafft?

Danke für die Antworten im Voraus!

[Dr. Schönenberg]

Re: Gleitfähigkeit des Stuhls erhalten, sodass nichts "drückt", welchen Ballaststoff

Essen Sie ballaststoffreich und trinken Sie viel ! Als Quellmittel ist Flohsamen geeignet, man muss aber einfach individuell immer probieren.
MfG
Dr. E. S.

[Ralph 70]

Re: Gleitfähigkeit des Stuhls erhalten, sodass nichts "drückt", welchen Ballaststoff

Hallo, Flohsamenschalen früh und abends eine halbe Stunde vor dem Essen. Je 2 Teelöffel und mindestens 3 Gläser Wasser zügig dazu trinken.

MfG

[Andreas2005]

Re: Gleitfähigkeit des Stuhls erhalten, sodass nichts "drückt", welchen Ballaststoff

Welche Art von Flohsamenschalen?