1. Wie lange nach der Ligatur darf ich wieder mit Sport beginnen? Ausdauer mit evtl liegestütze, klimmüge etc.
2. Gibt es Tipps für die Ernährung in den Tagen nach der Ligatur?
3. Kann oder sollte ich die Tage nach der Ligatur evtl den After etwas eincremen? Mit Panthenol oder Ringelblumensalbe?
danke für die Hilfe
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