Immunsystem

[Hannchen]

Hallo,
ich stelle meine Frage mal hier. Es gibt kein Forum, wo sie wirklich hingehört. Also ehesten zum Bereich Erkältungen und Immunsystem.
Es geht mir um die positive Wirkung der Sonne auf das Immunsystem. Wie viel Sonne/Tageslicht braucht der Körper im Winter? Bzw. auf wie viel freier Hautoberfläche? Gibt es da eine Empfehlung?
Und, wie ist es mit direkter Sonne durch Fensterglas, ist die Wirkung da genauso, wie im Freien?
Vielen Dank
Hannchen

[M. Suckfüll]

Re: Immunsystem

Empfohlen werden generell 20min Sonnenlicht pro Tag auf die Unterarme. Dies gilt allerdings für die Bildung von Vitamin D. Bezüglich des Immunsystems gibt es, soweit mir bekannt ist, keine Vorgaben. Eine Glasscheibe schützt nicht vor Sonneneinstrahlung. Behindert diese allerdings auch nicht.