Wechsel sehr regelmäßig die Bettwäsche, wasche dir abends die Haare, nimm keine getragene Kleidung mit ins Schlafzimmer. Lüften nur dann, wenn die Pollenbelastung gering ist.
Möglichst jeden Tag im Schlafzimmer saugen und putzen. Beim heilpraktiker habe ich eine Kur mit Horvitrigon gemacht, das hat gut gewirkt. Vieles andere (Hefe-Kur, Eigenblut, bioresonanz, Brennessel-Kur etc.) nicht.
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