hallo,
ich bin jetzt in der 10 ssw und habe schon 4 kg zugenommen (muß dazusagen das ich ca. 1/2 jahr vor der schwangerschaft über 10 kg abgenommen habe) und habe angst, dass ich zuviel zunehme. ich habe probleme mit der schilddrüse, die jetzt aber wieder eingestellt wurde und ernähre mich schon gesund - obst gemüse vollkornbrot etc. hoffe, dass sich durch die schilddrüseneinstellung die gewichtszunahme wieder normalisiert (leide unter einer schilddrüsenunterfunktion) möchte nun aber wieder etwas sport treiben, um nicht zuviel zuzulegen. meine frage: kann ich in der ss, auch in der frühssw steppen oder laufen? oder sollte man das lassen? was für sport würden sie noch empfehlen (außer schwimmen)
vielen dank für ihre antwort
ich bin jetzt in der 10 ssw und habe schon 4 kg zugenommen (muß dazusagen das ich ca. 1/2 jahr vor der schwangerschaft über 10 kg abgenommen habe) und habe angst, dass ich zuviel zunehme. ich habe probleme mit der schilddrüse, die jetzt aber wieder eingestellt wurde und ernähre mich schon gesund - obst gemüse vollkornbrot etc. hoffe, dass sich durch die schilddrüseneinstellung die gewichtszunahme wieder normalisiert (leide unter einer schilddrüsenunterfunktion) möchte nun aber wieder etwas sport treiben, um nicht zuviel zuzulegen. meine frage: kann ich in der ss, auch in der frühssw steppen oder laufen? oder sollte man das lassen? was für sport würden sie noch empfehlen (außer schwimmen)
vielen dank für ihre antwort
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