ich fliege im Januar nach Hawaii, der Zeitunterschied beträgt minus 11 Stunden. Üblicherweise setze ich den Ring um 18:30 montags ein und entferne ihn dann auch.
Soll ich den Ring im Urlaub um 7:30 montags entfernen oder spielt die Tageszeit auch eine Rolle beim Zyklus?Bei meinen anderen Medikamenten muss ich mich nämlich auf die Ortszeit umstellen, ist das hier auch nötig?
Vielen Dank
Bine
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