Was für besseren Schlaf?

[Ilse80]

Hallo,

ich kann zur Zeit nur mässig schlafen, ich habe einen relativ flachen Schlaf
und wache zwischendurch oft auf und bin dann teilweise auch hellwach,
aber irgendwie auch noch sehr müde, kann aber dann nicht richtig einschlafen.

Es gibt doch dieses "Baldran Expert für die Nacht", das besteht aus Baldrian und Hopfen.
Kann ich dies unbesorgt in der Schwangerschaft nehmen?

Oder was würden Sie sonst empfehlen?

Vielen Dank für ihre Antwort
Ilse

[Lauramona]

RE: Was für besseren Schlaf?


Hast Du schonmal autogenes Training ausprobiert? Das wirkt gerade fürs einschlafen manchmal Wunder ;-)

Alles Gute, Lauramona

[Dr. Scheufele]

RE: Was für besseren Schlaf?


Hallo,

wenn Sie etwas zum Schlafen einnehmen wollen, sollten Sie sich auf pflanzliche Mittel beschraenken. Es werden "Gute-Nacht-Tee"-Mischungen angeboten, auch Johanniskraut, Melisse, Hopfen und Baldrian wirken in der Hinsicht. Das angesprochene Praeparat wird zwar fuer die Schwangerschaft nicht empfohlen, da es keine ausreichenden, experimentellen Untersuchungen gibt, ich halte es aber fuer unbedenklich.
Darueberhinaus koennten ein entspannendes Bad oder das angesprochene autogene Training helfen.

Gruss,
Doc